Raskaana olevan luuston kipu

Raskaana oleva luutäräkipu on melko yleinen. Tunnusta, joka tunnetaan nimellä symphysis pubis diastasis (SPD) aiheuttaa usein tätä tuskaa. Yleensä myöhemmässä raskaudessa hormoni rentosi aiheuttaa lantion, erityisesti luudan luissa, löystyäkseen. Yleensä tämä on hyvä asia, sillä äiti ja vauva helpottavat synnytystä. Kuitenkin joskus erottaminen on liioiteltua ja voi tulla varsin kivulias äidille raskauden lopussa tai varhaisessa synnytyksen jälkeen.

oireet

Kun liiallinen lonkka voi olla epävakaus ja kipu. SPD: n yleisimpiä oireita ovat rintakipu. Suurin osa kipu on tyypillisesti keskittynyt etupuolella luudan luun alueella, yläpuolella mons pubis (alle pubic hair). Joillekin naisille tietyt liikkeet voivat olla tuskallisia. Erityisesti sängystä päästäkseen kylpyammeeseen tai autoon, housut, pitkät istuimet tai toistuvien tehtävien suorittaminen ovat merkkejä siitä, että saatat kokea SPD: tä.

Voit myös huomata joitain turvotuksia pubisluurasi alueella ja kokea jonkin verran kävelemistä tapaan, jolla kävelet tai huomaat, että jalat eivät ole aivan yhdessä. Saatat huomata, että voit tuntea tai kuulla klikkaavaa kohinaa kävelemällä tai liikuttamalla jalkoja. Lääkäri tai kätilömme auttaa sinua ymmärtämään oireesi parhaiten.

Mielenkiintoista on, että raskaana oleville naisille usein aiheutuva haava on usein myös lantionlihaksen rentouttava ja irtoava.

Riskitekijät

Sinulla saattaa olla todennäköisempää esiintyä pubisluun kipua, jos sinulla on moninkertaisia ​​kertoja, jos tämä ei ole ensimmäinen vauva, jos sinulla on suuri vauva tai jos sinulla on ollut SPD ennen raskautta.

Hyvä uutinen on, että pian toimituksen jälkeen sinun pitäisi tuntea paljon paremmin, koska rentoutumisen tuotanto pysähtyy. Jos et tuntuu paremmalta parin viikon kuluttua, saatat haluta kysyä ammattilaiselta lisäseulonta. Sinun on ehkä lisättävä muita hoitoja, kuten fysikaalinen hoito, auttaa rakentamaan lihasten voimakkuutta pubisoluissa.

Diagnoosi

Raskauden aikana, koska röntgensäteitä ei suositella, lääkäri voi tilata ultraäänen. Ultraääni on tarkoitus tarkastella lantion luiden välistä tilaa. On kuitenkin yleisempiä vain aloittaa hoito sen jälkeen, kun oireenne perustuva diagnoosi on tehty. Jos sinulla on jo ollut vauva ja sinulla on edelleen kipua, röntgenkuvaus on paras käytettävissä oleva diagnostiikkatesti.

hoito

Vaikka SPD on yleensä helpottunut, kun sinulla on vauva, on joitakin hoitoja käytettävissä, kun olet vielä raskaana.

• Vakautetaan lantiota niin paljon kuin voit raskauden / äitiyssidoksen kautta, kuten Prenatal Cradle. Voit myös yrittää käyttää rebozo meksikolaista huivi. Tutkimukset suosittelevat, että joustava vyö tai sideaine toimii paremmin kuin jäykkä. Tämä voi myös auttaa sinua estämään muita vammoja siitä, että sinulla on vähemmän vakaa lantio.
• Kysy lääkäriltä tai kätilöltä fysikaalisesta hoidosta. Tämä voi auttaa pitkällä aikavälillä. Vaikka se voi olla aika intensiivistä, monet sanovat sen olevan sen arvoista. Voit myös kysyä neuvoja siitä, mitä voit tehdä kotona, vähentää käyntejäsi toimistossa.
• Vältä tilanteita, jotka aiheuttavat kipua. Esimerkiksi, istu alas laittaa housut, tai istua puolella amme ja swing molemmissa jaloissa yhdessä.
• On parasta välttää seisoa pitkiä aikoja. Jos joudut pysymään, käytä järkeviä kenkiä ja yritä liikkua, vaikka tämä tarkoittaa, että muutat vain jalka-jalka aina niin usein. Voit käyttää myös pienen jakkaraa tai laatikkoa, jolla pystyt jalkaisi ylös.
• Lämpö voi olla kivunlievityksen lähde. Käytä riisilakkaa tai kuumaa vesipulloa, jotta voit antaa kosteaa lämpöä lantiolle. Tämä on täysin turvallista eikä siihen liity lääkkeitä. Se voidaan tehdä myös useita kertoja päivässä.

• Tietyt harjoitukset voivat auttaa. Kysy lääkäriltä, ​​kätilöltä tai fyysiseltä terapeutilta siirroista, joita voit tehdä. Esimerkiksi uimiseen liittyvä kellunta voi antaa kivunlievitystä.
• Ajoittain kipulääkitys on tarkoituksenmukainen ja lääkäri voi auttaa sinua päättämään mikä auttaa eniten. Yleisimpiä kipulääkityksen muotoja ovat kipulääkkeet ja tulehduskipulääkkeet.

Sana DipHealthista

Raskaana oleva luustokipu voi tehdä elämän perusasioista jonkin verran vaikeampaa. Keskustelu lääkärisi tai kätilösi auttaa sinua selvittämään, mitä voit tehdä, jotta kipu voidaan minimoida ja normaalia elämää nopeammin jatkaa.

Suurin osa ajasta riippuu elämäntapojen muutoksista ja odottaa, kunnes vauva syntyy, mutta voi olla myös muita avun muotoja, kuten fysioterapiaa ja joskus lääkkeitä.