Miten olla tukeva maraton-katsoja

Kaarinan Syysmaratonin 10 kilometrin (epävirallinen) reitti Google Earth (Joulukuu 2024)

Jos olet koskaan juossut tai käynyt maratonilla, tiedät, kuinka väkijoukkojen tuki voi auttaa sinua. Mutta hyvä maraton-katsoja on valmistautumista ja työtä. Jos aiot katsella tulevaa maratonia, seuraa näitä maratoni katsojien vinkkejä, jotta voit olla kilpailu kilpailussa.

Ole valmiina

Vesi pysähtyy ja ruoka-asemat ovat rotuun osallistujille, joten sinun pitäisi valmistautua omiin tarvikkeisiin. Pakkaa pullotettua vettä ja välipaloja. On joitakin herkkuja juoksijoille, kuten hyytelöpapuja, kumikarhuja, oransseja viipaleita jne. Kudokset tai paperipyyhkeet ovat myös käteviä juoksijoille. Juoksijat arvostavat todella melua - huutamista, taputtamista, viheltämistä - ja kädet saattavat väsyä taputtamasta, joten saatat myös haluta olla jonkinlainen noisemaker, kuten cowbell.Varmista, että sinulla on myös luotettava kello, kurssin kartta, käteinen, kamera ja matkapuhelin. Jos sade on ennusteessa, tuo sateenvarjo, sateen takki ja ylimääräiset sukat. Jos se on aurinkoinen, älä unohda aurinkovoidetta ja aurinkolaseja. Olet todennäköisesti todennäköisesti pysähtymässä jonkin aikaa. Joten on aina hyvä saada ylimääräisiä kerroksia, jos kylmä jää. Ja mikä tärkeintä, varmista, että käytät mukavia kenkiä.

2
Tee merkkejä

Runners rakastaa lukea merkkejä pitkin kilpailu kurssin auttaa rikkomaan yksitoikkoisuus. Kokeile näitä merkkejä: "Oletko minun sankari!" "Maaliin on olutta."; "Kaikilla seinillä on ovet" (hyvä, jos hurraat noin 20 kilometrin tai kauempana). Jos tuet perheenjäsentä tai ystävääsi, tee merkki hänen nimensä kanssa, joka kannustaa juoksijaasi, mutta myös auttaa heitä tunnistamaan sinut helposti. Seuraavassa on muutamia ideoita, jos haluat hauskoja merkkejä, innostavia merkkejä, ja jos seisot karkeilla paikoilla, nämä täydelliset ajoitusmerkit.
3
Kunnioita kursseja

Älä seiso tai kävele missään kurssin osassa. Se ei ole oikeudenmukaista juoksijoille, jos teet kilparadan entistä täynnä tai siitä tulee este, jota heidän täytyy juosta. Jos et näe juoksijoita siitä, missä seisot, koska se on liian täynnä, siirry toiseen katselu sijaintiin.
4
Valitse rohkaiseva lause Sanalle

Sen sijaan, että vain tapaisit juoksijina, valitse lause tai kaksi, jotta huutaisit. Joitakin hyviä ovat: "Tapa juosta;" "Sinä voit tehdä sen;" "Vahva;" "Hyvää työtä;" "Olet lentävä;" tai "Hyvännäköinen". Monet maratonin juoksijat näyttävät etunimesi paikoillaan tai rotuun. Joten jos näet jonkun nimen, voit aina lisätä sen lauseesi loppuun.
5
Mutta älä sano tätä …

Jos et ole aivan maalilinjan vieressä, älä huutaa, "Lähes siellä" tai "Ei kaukana mennä." Luota meihin, maratonin juoksijat eivät halua kuulla tätä lauseita, elleivät he aio ylittää maalilinjaa. Ei myöskään ole hyvä idea huutaa tiettyä etäisyyttä, kuten "Kaksi kilometriä mennä", ellei olet 100% varma siitä, että numero on oikea etäisyys maaliviivaan (jos olet seisomassa vieressä kilometrin markkaa). Liian monta katsojaa antaa väärää tietoa, joka voi olla turhauttavaa, hämmentävää ja pettymystä juoksijoille.
6
Käytä tekniikkaa

Monilla suurilla maratonilla on monenlaisia erinomaisia palveluja, joiden avulla katsojat voivat seurata juoksijiaan.Katsokaa, onko kilpailun verkkosivuilla ilmoittautuminen runner-seurantajärjestelmään, joka voi lähettää hälytyksiä matkapuhelimiin, hakulaitteisiin tai langattomiin kämmenlaitteisiin, kun juoksijasi liikkuu sirun ajoitusmattojen läpi koko kurssin ajan. Jotkut kilpailut tarjoavat myös Internet-asemia koko kurssin ajan ja maalilinjalla, jossa katsojat voivat tarkistaa juoksijoidensa edistymisen verkossa. Jos juoksija kuljettaa älypuhelintaan, on olemassa sovelluksia, kuten Find My Friend, jotka voivat auttaa sinua seuraamaan niitä.
7
Ajoitus on kaikki kaikessa

Jos etsit perheenjäsentä tai ystäväsi, selvitä heidän ennustettu nopeus kilometriä kohden etukäteen. (Seuraavassa kuvataan, miten he voivat ennustaa maratoniensa aikaa.) Tämä auttaa sinua selvittämään, missä ja milloin heidän pitäisi päästä tietyille pisteille. Mutta pidä mielessä suuret maratonit, että se voisi viedä juoksijan jopa 20 minuuttia ylittääksesi lähtöviivan väkijoukkojen takia. Älä siis perusta ennustettuja katseluaikoja lähtöaikaan. Voit säätää projisoituja katseluaikojasi, kun juoksijasi on havaittu ensimmäisen kerran.
8
Etsi juoksijasi

Varmista, että tiedät tarkalleen, mitä juoksijasi pukeutuu päähän varpaisiin. Ylivoimaisissa kilpailuissa on helpompi havaita esimerkiksi violetti paita, eikä tarkastella kaikkien kasvoja. Anna juoksijanne tietää, mitä pidät ja missä luulet olevasi seisoo, joten hän tietää etsivän sinua. Jos kilpailu ja hurraavat jaksot ovat todella täynnä, on hyödyllistä, että juoksija tietää, millä puolella katua seisot. Jotkut katsojat kuljettavat jopa ilmapalloja, joten niiden juoksijat voivat helposti paikantaa ne kaukaa.
9
Tutki ja suunnittele reittiä

Suurkaupungin maratoneille julkinen liikenne on paras tapa kiertää tietä. Tarkista maratonin verkkosivuilta, mitkä junat tai bussit sinun pitäisi ottaa päästäksesi pisteestä toiseen. Jos sinun täytyy ehdottomasti ajaa kiertääksesi kurssin, sinun kannattaa myös tarkistaa kilpailun verkkosivuilta, miten saat tietoa tien sulkemisista. Riippumatta siitä, käytätkö julkista liikennettä tai ajamista, anna itsellesi riittävästi aikaa päästä paikasta toiseen.
10
On Finish-Line-suunnitelma

Viimeistelylinjan alue voi olla täynnä ja kaoottinen, joten varmista, että sinulla ja juoksijalla on suunnitelma tavata, kun hän ylittää maalilinjan. Joissakin kilpailuissa on nimetty paikkoja, joissa juoksijat voivat tavata perheenjäseniä. Jos ei ole perheenyhdistysaluetta, varmista, että valitset toisen maamerkkiä, johon tapaat tai jolla on suunnitelma ottaa yhteyttä toisiinsa.