Neuvonta masennuksen jälkeen keskenmenon

Monille naisille sana "surullinen" ei edes edes kuvata tunteita, jotka seuraavat raskauden menetystä. "Hävitetty" on todennäköisesti lähempänä totuutta, ja "tunne, että sielusi ajautui höyryhöyryn läpi ja siirrettäisiin paperin silppuriin" voi olla vieläkin lähempänä (vaikka se ei ehkä vieläkään tule lähelle tekemään suullista oikeutta kokemukseen).

Riittävät sanoa, on normaalia huomata keskenmenon tai kuolleen syntymän jälkeen. Mutta mihin aikaan normaalit tapaturman tunteet aiheuttavat huolta? Seuraavassa on muutamia kysymyksiä, joista voit kysyä itseltäsi, sekä vinkkejä, jotka pitää mielessä päätettäessä, onko mielenterveyden neuvonantaja.

Tuntuuko sinun tarvitsevan neuvonantajan?

Kun olet tunnehäiriöiden läpi ja jokainen antaa sinulle neuvoja, on helppo unohtaa kiinnittää huomiota omaan mielipiteeseesi. Jos sinusta tuntuu, että hyötyisit mielenterveyden ammattilaisesta, se on melko hyvä merkki, jonka luultavasti pitäisi nähdä yksi.

Näytätkö kliinistä masennusta (tai ahdistusta)?

• Masennuksen oireet saattavat olla surua ja tyhjyyttä, toivottomuutta, kiinnostuksen menettämistä aiemmin nauttineille aktiviteeteille, keskittymisvaikeuksia, ruokahalun muutoksia ja muita tällaisia ​​oireita.
• Kliiniset ahdistuneisuushäiriöt saattavat ilmetä kauheana huolta ja jännitteitä vastaan, jotka eivät vastaa tilannetta, mikä voi johtaa nukahtamisen vaivoihin, keskittymisvaikeuksiin, lihasjännitykseen, pahoihin, ärtyneeseen, pahoinvointiin ja muihin siihen liittyviin oireisiin.

Kuinka kauan se on ollut tuhoutumisesi jälkeen?

Rasituksen menetyksen jälkeiset surua voivat olla masennuksen kaltaisia ​​merkkejä, mutta se ei välttämättä tarkoita sitä, että kliinistä masennusta tulisi diagnosoida. Jos keskenmeno on äskettäinen ja olet ylivoimainen, luultavasti alkaa selviytyä ajan myötä, varsinkin jos sinulla on hyvä tukiverkko, joka auttaa sinua kokemuksen kautta.

Silti monet naiset (ja miehet) kohtaavat jatkuvasti masennusta ja ahdistusta raskauden menetyksen jälkeen. Jos keskenmeno on ollut muutama kuukausi sitten ja sinulla on edelleen ongelmia, ammattilainen voi auttaa.

Onko sukulaistasi stressiä?

Jos kumppanit ja kumppanit ovat jatkuvasti kiusanneita ja ongelmat alkavat raskauden menetyksen jälkeen, voi olla, että molemmilla sinulla on joitakin ongelmia, jotka liittyvät menetykseen, joka vaikuttaa muuhun suhteeseen. Näissä tapauksissa se voi auttaa näkemään suhde neuvonantaja - erityisesti yksi koulutettu kokemus hedelmällisyyttä ja keskenmenon. Tukiryhmät voivat joskus auttaa sinua viemään kokeneeseen suhdeohjaajaan.

vinkkejä

• Muista, että se on järkyttynyt, kun keskenmeno on normaalia ja OK. On syytä syvästi rasittaa raskauden menetystä, vaikka se oli hyvin varhaisessa vaiheessa. Sinulla ei ole mitään vikaa, jos olet todella surullista keskenmenoa tai kuolemantapausta.
• Jos tarvitset ammattitaitoista apua, se on myös täydellinen. Se ei tarkoita sitä, että sinulla on jotain vikaa. Keskenmeno tai kuolemantapaus on tärkeä elämäntapahtuma, eikä ole häpeä, joka tarvitsee apua selviytymään