Inkontinenssi ja fysioterapia

Inkontinenssi on kyvyttömyys kontrolloida virtsaamista. Se vaikuttaa kaikenikäisten ja sukupuolten ihmisiin, mutta naiset ovat kaksinkertaisesti todennäköisempiä kuin miesten inkontinenssin kehittyminen.

Neljä inkontinenssityyppiä

On olemassa neljä eri tyyppistä inkontinenssia, joissa on erilaiset oireet ja käyttäytyminen. Nämä sisältävät:

• Stressiinkontinenssi: Inkontinenssia, joka esiintyy yskimisen, aivastelun, nauramisen, raskaiden esineiden nostamisen tai muiden liikkeiden, jotka aiheuttavat paineita tai stressiä, aikaansaamiseksi rakkoon, kutsutaan stressin inkontinenssiksi. Tämä johtuu heikoista lantion lihaksista tai rakon heikentymisestä virtsarakon ja emättimen välillä. Heikkous johtuu raskaudesta ja synnytyksestä tai hormonien estrogeenin alemmista tasoista kuukautisten aikana tai vaihdevuosien jälkeen.
• Uskota inkontinenssia: Kiireellinen inkontinenssi on inkontinenssi sen jälkeen, kun tuntuu äkillinen virtsaaminen, kun kyvyttömyys hallita virtsarakkoa, kuten nukkumisen, juomaveden tai veden kuuntelun aikana.
• Ylivuoto-inkontinenssi: Ylivuoto-inkontinenssi ilmenee, kun virtsarakko on jatkuvasti täynnä ja saavuttaa pisteen, jossa se virtaa ja vuotaa virtsaa. Tämä tila voi ilmetä, kun virtsaputki on tukossa syiden, kuten munuais- tai virtsakivien, kasvainten tai laajentuneen eturauhasen vuoksi. Se voi johtua myös heikoista virtsarakon lihaksista, jotka johtuvat diabeteksen tai muiden sairauksien hermovaurioista.

• Funktionaalinen inkontinenssi: Funktionaalinen inkontinenssi tapahtuu, kun fyysiset vammat, ulkoiset esteet tai ajattelun tai viestinnän ongelmat estävät henkilöä pääsemästä kylpyhuoneeseen ennen kuin ne virtsoittavat.

Fysioterapia

Jos sinulla on inkontinenssia, saatat hyötyä fysioterapiasta saadaksenne hallita tilannettasi. Fysioterapeutti voi arvioida kuntoasi ja määrätä hoitoja ja harjoituksia voidakseen vahvistaa tai venyttää lihaksia tai saada lihaksia, jotka kontrolloivat virtsaamista, neuromuskulaariseen kontrolliin.

Joitakin yleisiä hoitoja, joita fysioterapeutit käyttävät inkontinenssin hoidossa, ovat:

• Terapeuttiset modulaatiot, kuten sähköinen stimulaatio
• biopalaute
• Posturaalinen opetus ja liikunta
• Kegelin harjoitukset
• Rentoutumisharjoitukset
• Harjoitukset vatsan ja ytimen lihaskontrollin parantamiseksi

Fysioterapeutti voi määrätä hoitosi, joka sopii parhaiten tiettyyn tilaanne kliinisen esityksen ja historian havaintojen perusteella.

Ensimmäiset askeleet

Jos sinulla on inkontinenssi, on olemassa muutamia asioita, jotka sinun pitäisi tehdä heti.

• Älä paniikkia. Inkontinenssi on yleinen asia, ja monet miehet ja naiset kärsivät siitä. Se menee usein hoitamattomaksi sosiaalisen leimautumisen vuoksi, joka liittyy siihen, ettei kykene kontrolloimaan virtsaamista. Mutta inkontinenssi on hoidettavissa oikeilla hoitomuodoilla.
• Tarkista lääkäriltä täydellinen tutkimus. Vaikka harvinaista, inkontinenssi voi johtua vakavasta ongelmasta, kuten virtsarakon syövästä. Käynti lääkärisi kanssa on välttämätöntä, jotta saat selville, mikä aiheuttaa inkontinenssia ja päästä oikealle hoidolle.
• Käy fysioterapeutilla, joka on inkontinenssin hoidon asiantuntija. Löydät yhden American Physical Therapy Associationin erityistä kiinnostusta käsittelevästä osiosta Naisten terveydestä. Fysioterapeutti voi arvioida ja arvioida täysin tilasi. Hän voi sitten määrätä oikean hoidon, jotta voit aloittaa hoidon heti.

Jos sinulla on ongelmia virtsaamisen kontrolloinnissa tai sinulla on vaikeuksia inkontinenssin suhteen, olet itse velkaa saada hoitoa. Fysioterapeutin vierailu voi olla yksi tapa päästä raiteille nopeasti ja turvallisesti hallitsemasta inkontinenssiasi.

Tunnetaan myös: Virtsankarkailu, yli aktiivinen virtsarakko

Toimittaja Brett Sears, PT.