Miten löytää jooga luokat lähellä sinua

Kun olet vain päässyt joogaan, voi olla vaikea selvittää, miten löydät joogatunnit, opettajat tai keskukset, jotka sopivat tarpeisiisi. Onneksi on olemassa joitain online-hakemistoja, jotka auttavat sinua löytämään jooga-luokat lähellä sinua.

Oikean jooga luokan valitseminen sinulle

Jos olet uusi jooga, etsi aloittelijoiden tasoluokkia. Nämä sopivat parhaiten uusiin käytäntöihisi ja voit aina siirtyä myöhemmin, jos haluat enemmän haasteita.

Yleisesti ottaen hatha-luokat ovat yleensä lempeämpiä ja hitaampia, kun taas vinyasa-luokat virtaavat ja dynaamisemmat. Käytä erityyppisiä jooga huijauslehtiä, jos haluat mennä syvemmälle tunnistamaan erilaiset jooga-luokitustyypit.

Jooga-luokkien yleiset hakemistot

Seuraavat hakemistot kattavat laajan leveyden joogatyyleistä ja paikoista, jotta ne voivat etsiä paikallisia luokkia.

• Jooga lehtien hakemisto - Etsi opettajia, studioita ja opettajankoulutusohjelmia kansainvälisesti sijainnin tai tyylin mukaan. Jooga -lehti on Yhdysvaltain merkittävin joogalehti, joten heidän listansa on yleensä erittäin ajantasainen.
• Jooga Alliance Directory - Joogaliitto määrittelee normit rekisteröityneeksi joogaopettajaksi. Hakemistossa voit etsiä rekisteröityjä opettajia ja harjoitteluohjelmia tyylillä ja sijainnilla. Se on erinomainen lähde löytää parhaiten arvostetut jooga-studiot omalla alueella. Aina kun mahdollista, valitse Yoga Alliancen rekisteröidyt opettajat, sillä tämä takaa, että he ovat saaneet vähintään 200 tuntia harjoittelua.
• Jooga Finder - Todella hyvä resurssi löytää jooga-luokkia kansainvälisesti, tällä sivustolla on laaja luettelo opettajista, studiosta ja retriitteistä. Se sisältää mahdollisuuden tilata jooga-tapahtumasi uutiskirje alueellesi.

Erikoistuneet Jooga-hakemistot

Jos etsit luokkia tiettyyn tyyliin, parhaat resurssit ovat yleensä niiden virallisia verkkosivustoja. Tutki useiden suosittujen tyylien opettajahakemistoja ja etsi yksityiskohtaisia ​​tietoja kyseisistä tyyleistä.

• Hatha-joogan Anusara-koulu on sydänlähtöinen virtauksen jooga. Luokat on suunniteltu olemaan hauskoja, mutta ne ovat haaste, sillä Anusara jooga keskittyy kohdistamiseen. Se pyrkii käyttämään omaa sanastoaan ja rekvisiitaan helpottamaan erilaisten kykyjen opiskelijoille pääsyä.
• Ashtanga-joogaopettajat seuraa joukko poseja luomaan intensiivisiä vinyasa-joogakäytäntöjä. Ashtanga-joogan rakenne on suunniteltu kahdeksalle tasolle ja siellä on mahdollisuus harjoittaa itseohjautunutta käytäntöä. Monet opiskelijat nauttivat Ashtangassa vaaditusta yleisurheilusta.
• Bikram joogaopettajia kiinni sarjassa 26 hyvin erityisiä jooga poseja. Bikram on eräänlaista kuumaa joogaa, jossa luokat pidetään huoneissa, jotka pidetään 95 - 105 F: n lämpötiloissa. Sanotaan, että tämä on voimakas joogakäytäntö, mutta se on hyvin suosittu.
• B.K.S. Iyengar Jooga opettajat keskittyä kohdistamiseen heidän hatha joogaansa. Iyengar-jooga esitteli joogaharjoituksia, kuten huopia, lohkoja ja hihnoja, jotta jokainen opiskelija voisi keskittyä linjaukseen riippumatta kyvystään. Tavoitteena on saavuttaa kehon tasapaino, joka johtaa tasapainoon mieleen. Kaiken tämän takia Iyengar-jooga-luokat ovat hyvin suosittuja.

• Jivamukti Jooga opettajatsuorittavat luokkia, jotka ovat yhtä voimakkaita kuin Ashtanga-joogassa löydetty vinyasa-virtaus. Ensisijainen ero on se, että Jivamukti pyrkii sisällyttämään enemmän hengellisiä opetuksia. Silti se on kovaa kosketusta, joka on inspiroinut sen New York Cityn perustajat.
• 3HO: n kansainvälinen Kundalini Jooga Teachers Associationon Kundalinin joogaopettajien maailmanlaajuinen yhteisö. Tässä tyylissä keskitytään hengitysharjoituksiin enemmän kuin muut joogatyypit. Kundalini-harjoituksia kutsutaan kriyaksi ja ne on suunniteltu todella keskittämään prana (energia) seitsemän chakran kautta.