Kuinka käyttää ovulaatiokalenteriä ja kun et käytä yhtä

Ovulaation kalenteri tai laskin on online-työkalu, joka yrittää ennustaa, kun saatat ovulaatiota kuukautiskierrosten pituuden perusteella. Ehkä etsit ovulaatiokalenteria, joka auttaa sinua jakamaan sukupuolen raskaudelle. Ehkä otat Clomidia ja toivotte, että laskin voi kertoa sinulle, milloin olet hedelmällisintä.

Valitettavasti tällaiset kalenterit ja laskimet eivät ole tarkkoja.

Muut ovulaation havaitsemismenetelmät ovat paljon paremmat. On kuitenkin aikoja, jolloin ovulaatiokalenteri voi auttaa. Alla on myös helppokäyttöinen ovulaatiokaavio. Voit käyttää tätä tietää, milloin saatat olla hedelmällisintä.

Kuinka se toimii

Perusperäinen ovulaatiolaskin kysyy sinulta viimeisen jakson ensimmäisen päivän ja kuukautiskierrosten keskipituuden. Jos et tiedä, useimmat kalenterit suosittelevat kirjoittamaan 28 päivää. Tätä pidetään keskimäärin. (Normaali sykli voi vaihdella 21: stä 35 päivään.)

Sitten laskin olettaa tavallisesti 14 päivän luteaalivaiheen. Luteaalinen vaihe on ovulaation ja ensimmäisen jakson välinen aika. Normaali luteaalifaasi voi olla niin lyhyt kuin 10 päivää tai niin kauan kuin 15. Kauniimpi ovulaatiokalenterit kysyvät, kuinka kauan luteaalinen vaiheesi on. Jos tiedät (edellisestä perusruumiinlämpötilan kartoituksesta), kuinka pitkään sinun on, muista sisällyttää kyseiset tiedot.

Seuraavaksi, näiden tietojen perusteella, ovulaatio laskin tekee arvailla, milloin olet todennäköisesti hedelmällinen ja ehkä päivä, joka voi ovulaatiota. Jos esim. Kerrot ovulaatiokalenterille, että keskimääräinen sykesi on 35 päivää ja keskimääräinen luteaalivaiheesi on 15 päivää, se saattaa näyttää mahdollisesti hedelmällisiä päiviä kuukautiskierroksen 17, 18, 19 ja 20 päivinä.

(Se laskee ovulaation päivä laskemalla 15 vuorokautta taaksepäin syklin 35. päivältä.)

Jotkut kalentereista ilmaisevat "mahdolliset hedelmälliset" päivät ja "kaikkein hedelmällisimmät päivät", jolloin esimerkillämme on kaikkein hedelmällisimmät päivät 19 ja 20 päivinä.

tarkkuus

Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin "tarkka" ovulaatiokalenteri tai laskin. Määritelmän mukaan ne perustuvat keskiarvoihin. Mitä haluat ovulaatiokalenterissa ei ole tarkka, täsmällinen päivämäärä, vaan mukava monipuolinen laaja valikoima. Näin sinun ei tarvitse huolehtia laskimesta, joka kertoo, että olet hedelmällinen liian aikaisin tai liian myöhään. Sinä kattaisit kaikki alustasi.

American Pregnancy Associationin ovulaatiokalenteri on helppokäyttöinen ja tarjoaa laajan valikoiman mahdollisia hedelmällisiä päiviä.

Jos haluat hieman tarkemman ovulaatiokalenterin, harkitse hedelmällisyys- tai ovulaatiosovellusta älypuhelimellasi. Hedelmällisyys-sovellukset, jotka kysyvät pohjan kehon lämpötilaa ja muita hedelmällisiä merkkejä ovat tarkimmat. Se sanoi, jos haluat pitää sen yksinkertaisena, jotkut ohjelmat vain kysyvät ajanjaksoja.

Näistä sovelluksista on hienoa, että ne ottavat huomioon keskimääräisen kierron pituuden monien kuukausien aikana. He kertovat myös, kun saatat olla hedelmällistä suoraan puhelimellasi.

Ei web-hakua tarvita.

(Jopa näiden apps, hedelmällinen ikkuna päivämäärät ovat edelleen arvata, ja jotkut ohjelmat ovat parempia kuin toiset.)

Nämä sovellukset ovat hyödyllisiä myös silloin, kun näytät vuotuisen gynekologin tenttiin, ja lääkäri kysyy, milloin viimeinen aika on. Tiedät vain tarkistamalla puhelimesi.

Joitakin kokeiltavia sovelluksia ovat:

• Merkki (iPhone ja Android)
• Glow (iPhone ja Android)
• Ovia (iPhone ja Android)

Helppokäyttöinen ovulaatiokaavio

Pidä mielessä kaikki edellä - että kaikkien sykli on erilainen; että jos kolmella naisella on kaikki 34 päivän syklit, ne voivat ovulaatiota eri päivinä - tässä on ovulaatiokaavio, jota voit käyttää.

Kaavio voi antaa karkean arvion siitä, milloin sinä saattaa olla hedelmällisintä.

Tämän kaavion käyttäminen edellyttää:

• Tiedä keskimääräinen päivien määrä syklin aikana: Tämä on päivien lukumäärä alkaen yhdestä aikakaudesta ja seuraavasta alkaa.
• Ymmärtää, kuinka lasketaan syklin päivät: Päivä, jona saat ajan, on Cycle Day 1; 15 päivää myöhemmin on Cycle Day 15 ja niin edelleen.
• Harkitse kartan tietoja parhaiten arvokkaana arvioina: If Haluat tarkemman arvion ovulaation päivästä, kokeile perusruumiinlämpötilan kartoitusta.
• Muista, että olet hedelmällisintä 1-2 päivää ennen ovulaatiota: Saat lisätietoja raskauden mahdollisuuksista hedelmällisessä ikkunassasi.

Alla olevasta taulukosta löytyy myös päivä, jolloin aloitat testauksen, jos käytät ovulaation ennustajasarjaa (OPK). Yleensä haluat aloittaa sen käytön pari päivää ennen kuin voit ovulaatiota.

Entä jos jaksot ovat epäsäännöllisiä?

Voit laskea keskimääräisen kierron pituuden ja käyttää näitä tietoja alla olevan kaavion mukaan. Vaihtoehtoisesti voit harkita, kuinka monta päivää sykesi on, kun se on lyhyemmällä puolella ja kuinka monta päivää se on, kun se on pidempi puoli. Yhdistä sitten tiedot.

Huomaa: älä käytä tätä kaarta, jotta et pääse raskaaksi! Jos haluat välttää raskauden, ovulaatiokaavio tai kalenteri ei ole riittävän tarkka.

Päivää työkierroksessa	Aloita ovulaatioketjutesti	Potentiaalisesti hedelmällisiä päiviä
21	Päivä 4	Syklin päivät 4 - 14
22	5. päivä	Syklin päivät 5-15
23	6. päivä	Syklin päivät 6-16
24	7. päivä	Syklin päivät 7-17
25	8. päivä	Syklin päivät 8-18
26	9. päivä	Syklin päivät 9-19
27	Päivä 10	Syklin päivät 10-20
28	11. päivä	Syklin päivät 11-21
29	12. päivä	Syklin päivät 12-22
30	13. päivä	Syklin päivät 13-23
31	14. päivä	Syklin päivät 14-24
32	15. päivä	Syklin päivät 15-25
33	16. päivä	Syklin päivät 16-26
34	17. päivä	Syklin päivät 17-27
35	18. päivä	Syklin päivät 18-28

Ovatko sykesi lyhyempi kuin 21 päivää tai pidempiä kuin 35 päivää? Tätä ei pidetä normaalina. Sinun pitäisi puhua lääkärille sykliesi.

Ovulaatiolaskimet klomidilla

Ovulaation laskimet perustuvat keskimääräiseen sykliisi.Mutta Clomidin sykli voi olla täysin erilainen hedelmällisyyslääkkeistä.

On olemassa "Clomid ovulaation laskimia" verkossa, mutta ne eivät ole luotettavia. Et halua missata kaikkein hedelmällisimpiä päiviä, jos olet keskellä hedelmöityshoitoa.

Paljon parempi vaihtoehto on käyttää ovulaation ennustaja-testipakkausta. Tai tasainen paremmin valinta on saada säännöllinen sukupuoli koko kuukauden ajan.

Voitko laskea loukkaamattomat päivät ovulaatiolaskimen avulla?

Jotkut ihmiset yrittävät käyttää ovulaation laskimia muodossa "luonnollinen syntyvyyden hallinta". He etsivät ennustettua hedelmättömää päivää ja välttävät sukupuolta, kun laskin sanoo olevansa hedelmällisiä.

Jos sinä Todella eivät halua tulla raskaaksi, älä luota ovulaatiolaskimeen. On olemassa huomattava riski, että sinulla on sukupuoli, kun olet hedelmällinen.

Ensinnäkin, haluat olla varma, ettet ole hedelmällinen, ei enimmäkseen varma. Ovulaatiolaskuri, joka käyttää vain päivämääriä, ei voi kertoa varmuudella, milloin ja milloin et ole hedelmällinen.

Toiseksi, sykli ei aina ole säännöllinen. On yhteistä, että on pois päältä sykli täällä ja siellä. Jos sykli on myöhäinen kuukausi, ja oletat, että olet hedelmällinen tiettynä päivänä, koska olet hedelmällinen aiempina kuukausina sinä päivänä, saatat olla väärä.

Sitten saatat tulla raskaaksi.

Paras tapa käyttää ovulaatiokalenteria tai kaavioita

Jos aiot käyttää ovulaatiokalenteria, katsele tietoja ehdotukseksi. Ei tosiasia. Jos kalenterissa sanotaan, että ovulaatiota on tiettynä päivänä, kannattaa harkita viikkoa ennen ja sen jälkeen myös mahdollisia hedelmällisiä päiviä.

Ovulaatiokalenteria ei pidä käyttää tarkan päivän ovulaation osoittamiseen. Sitä ei tule koskaan käyttää syntymisen torjunnan menetelmänä.

Yksi mahdollinen tapa käyttää ovulaatiokalenteri on auttaa päättämään, milloin alkaa käyttää ovulaatiotestiä tai ovulaatio ennustaja-pakki.

Parempia tapoja havaita ovulaatio

Tärkeintä on, että et todellakaan pitäisi luottaa ovulaatiokalenteriin yrittäessään jakaa sukupuolta raskauteen.

Ovulaation havaitsemiseen on tarkempi tapoja, mukaan lukien seuraavat:

• BBT: n kartoittaminen
• Kohdunkaulan liman seuranta
• Ovulaatiotestipakkausten käyttäminen
• Maksat hyvin tarkkaan huomiota kehon ovulaatiomerkkeihin

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi?