Liittyminen lihavuuden ja alaselän kivun välillä

Vaikka saattaa tuntua kohtuulliselta olettaa, että lihavuus aiheuttaa kohtuutonta stressiä lantion, selän ja selkärangan suuntaan, mikä aiheuttaa kroonisen selkäkipun kehittymisen, yhdistys on jo pitkään ollut kiistakysymys tutkijoiden kesken.

Toisaalta on niitä, jotka uskovat, että syy-seuraus on selvästi todettu: että ylimääräinen paino työntää lantion eteenpäin ja täten alentaa alaselän.

Toisaalta on niitä, jotka uskovat, että kehon mekaniikka yksin on aivan liian yksinkertainen selitys sellaiselle tilalle, joka voi vaihdella merkittävästi ihmisestä toiseen ja jopa samanikäisille, kehon tyypeille ja kokemuksille.

Tutkimus lihavuuden tukemiseksi syynä

Tilastollisesta näkökulmasta painon ja alaselän kivun välillä on voimakas ja lähes kiistämätön yhteys.

American Journal of Epidemiology -lehdessä julkaistussa vuoden 2015 katsauksessa arvioitiin 95 korkealaatuisen tutkimuksen tuloksia ja pääteltiin, että alaselän kipu oli suoraan yhteydessä kehon massan indeksin (BMI) kasvuun.

Luvut olivat suurelta osin yllättäviä. Tutkimuksen mukaan normaalipainoisilla ihmisillä oli pienin riski, ylipainoisten henkilöiden riski oli kohtalainen, kun taas lihavilla oli suurin riski kokonaisuudessaan. Tutkimuksessa todettiin myös, että ylipainoiset ja liikalihavat ihmiset tarvitsivat todennäköisesti lääkärinhoitoa kipunsa hoitoon.

Samanlainen johtopäätös tehtiin Japanissa sijaitsevan Tokion yliopiston sairaalan vuoden 2017 tutkimuksessa. Tarkasteltaessa 1 152 miehen sairaushistoriaa vuosina 1986-2009 tutkijat havaitsivat, että ihmisen BMI, yhdistettynä kehon rasvaprosenttiin, vastasi suoraan sekä selkäongelmien riskiä että nopeutta.

Tutkimus, jossa kyseenalaistetaan liikalihavuus

Toiset kuitenkin vaativat, että suhde ei ole niin leikattu ja kuiva. Vuonna 2017 Cornellin yliopiston koordinoima tutkimusyhteistyö pyrki arvioimaan, mitkä selkä- tai selkärangan ongelmat liittyivät lihavuuteen.

Vuoden 2014 lääketieteellisten menojen paneelin tutkimuksen (terveydenhuollon tarjoajien, työnantajien ja yksilöiden laajamittainen kansallinen tutkimus) avulla tutkijat tarkastelivat erityisesti neljää yleistä häiriötä:

• Alaselkäkipu
• Spondylosis (selkärangan rappeutuminen)
• Sisäinen levyn häiriö (IDD)
• Kaulan ongelmat, jotka eivät liity spondyloosiin tai IDD: hen

Tutkijat totesivat, että liikalihavuus (mitattuna ihmisen BMI: n, kehon rasvan ja lonkka-vyötärön suhteen) oli voimakas ennustaja alaselän kipua ja IDD: tä, mutta ei muita kahta ehtoa.

Tämä viittaa siihen, että vaikka yhteys on selvästi olemassa, on muitakin tekijöitä kuin kehon mekaniikka, jotka vaikuttavat. Jos ei, olisimme todennäköisesti nähneet saman spondyloosin nousun kuin IDD: ssä.

On mahdollista, sanoa tutkijat, että rasvakudoksen lisääntyminen voi aiheuttaa aineenvaihdunnan muutoksia, jotka ovat yhtä paljon osaa selkänojasta kuin itse paino.

Yhtä mahdollista on, että paino ei ole niinkään selkähäiriön syy, koska se on monimutkainen tekijä. Medical Archives Obesity -lehdessä julkaistu 2015 -tutkimus tuli tähän johtopäätökseen sen jälkeen, kun oli tutkittu 101 samanlaisten työpaikkojen palveluksessa olevaa miestä.

He määrittivät, että lihavuus ei vaikuttanut suoraan selkäkipuun, vaan pikemminkin nopeuttanut tai pahensi taustalla olevia häiriöitä (mukaan lukien herniated levy, nivelsiteiden kovettuminen ja selkärangan niveltulehdus).

Biomekaniikan osalta lihavuuden havaittiin aiheuttavan kehon painon epänormaalia uudelleenjakoa, joka vain lisäsi jo olemassa olevaa kulumista.

Liikalihavuuden aiheuttamat yhteiset selkäongelmat

Olipa liikalihavuus syynä tai syynä selkäkipuun, on selvää, että ylipaino voi tehdä selän vähän hyväksi. Rakenteena, joka auttaa kehoa tukemaan ja vaikuttamaan liikkumiseen, selässä on normaali selkärangan käyrä, joka on tehokkain neutraalissa asennossa.

Kun henkilö on liikalihava, mikä tahansa lisäpaino keskikohdassa siirtää lantion eteenpäin ja aiheuttaa selkärangan käyrän liian sisäänpäin. Me kutsumme tätä hyperlordoosiksi tai käänteiseksi. Se on tila, joka aiheuttaa epänormaalia paineita selkälihaksille, jotka joutuvat kantamaan painon.

Vatsan lihaksia vahvistavat harjoitukset voivat auttaa torjumaan tätä vaikutusta ja saattamaan lantion takaisin neutraaliin asentoon. Vielä tärkeämpää on, että painon menetys on avain selkä- ja selkärangan rasituksen lievittämiseen.

Liikalihavuus voi myös pahentaa muita yhteisiä selkäolosuhteita. Heidän keskuudessaan:

• Herniated levy on yksi yleisimmistä selkärangan vammoista, joita ihmiset etsivät. Jos olet ylipainoinen tai lihava, kehon mekaniikalla voi olla merkitystä sekä sairauden alkamiselle että kestolle. Oireita ovat iskias ja / tai lannerangan kipu (ampuma-kipu, joka liittyy puristettuun lannerangaan).Ihmiset, jotka ovat liikalihavia, tarvitsevat myös kirurgiaa korjaamaan herniationia normaalipainoon verrattuna.
• Selkärangan nivelrikko tiedetään pahentavan ja kiihtyvän lihavuuden vuoksi. Vaikka ylipaino voi johtaa nivelten vääristymiseen, uskotaan vahvasti, että rasvakudos rungossa voi vaikuttaa selkärangan rappeuttaviin muutoksiin luoden pysyvän, paikallisen tulehduksen vaurion alueille ja niiden ympärille.

Sana DipHealthistä

Jos olet ylipainoinen tai lihava, on täysin mahdollista, että kantamaasi ylimääräistä painoa painaa selkä ja selkä. Mutta se ei tarkoita, että se on ainoa syy. Jos koet selkäkipuja tai vammautumisia, onko se tarkistettu selvittämään taustalla oleva syy, vaikuttavat tekijät ja asianmukainen hoidon kulku.

Tämän lisäksi jopa 10 prosenttia kehon painosta menettää todennäköisesti hyvän maailman ja voi jopa kääntää monia selkäoireita. Aloita siellä ja kysy lääkäriltäsi neuvoja pätevälle ravitsemusasiantuntijalle ja kuntosaliasiantuntijalle, joka voi auttaa.