Nuun elektrolyyttitasapainon korvaavat tabletit

Nuun Active Hydration -elektrolyyttitavun tabletit tarjoavat urheilijoille ainutlaatuisen hiilihydraattittoman nesteenvaihdon.Urheilijoille, jotka pitävät muuta kuin sokeroitua urheilujuomaa, joka sisältää ainoastaan ​​elektrolyyttit, jotka sinun on korvattava ilman kaloreita, sokeria tai muiden urheilujuomien hiilihydraatteja, nuun voi olla paras valinta. Pudota yksi nuun-tabletti vakiokokoiseen vesipulloon ja korvaa tärkeimmät elektrolyytit ilman useimpien muiden urheilujuomien kaloreita.

Nuun tarjoaa hydraatiota ilman kaloreita

Voit mieluummin nuuntaa muihin urheilujuomiin niillä päivillä, kun liikut kohtalokkaasti tai voimakkaasti tunti tai kaksi. Et voi haluta tai tarvita lisätä niin paljon hiilihydraatteja tai sokeria, kuin tyypillisessä urheilujuomassa, mutta sinun on vaihdettava elektrolyytit, varsinkin jos se on kuuma ja kostea ja olet hikoilu melko vähän.

Urheilujuomat voivat olla hieman liian makea makea, ehkäpä haluat päättää, milloin ja mitä kaloreita kulutat harjoittelun tai kilpa-aikana. Voit syödä kaloreita pitkän matkan pyöräretkellä ja pese ne alas nuunulla sen sijaan, että sinulla olisi täysin nestemäinen ruokavalio toisesta sokerista urheilujuomasta.

Nuun-tabletit tarjoavat kevyt maku eikä sokeria. Sen ansiosta se toimii hyvin muovisissa vesipulloissa tai hydrauspakkauksissa, koska se huuhtelee puhtaaksi ja ei aiheuta tahmeaa jäännöstä pulloihin.

Mitä Nuun-tabletteissa on?

Jokainen nuun-tabletti sisältää seuraavat vaikuttavat aineosat:

• Natrium (karbonaatit): 360,0 milligrammaa
• Kalium (bikarbonaatti): 100,0 milligrammaa
• Kalsiumkarbonaatti: 12,5 milligrammaa
• Magnesium (sulfaatti): 25,0 milligrammaa
• C-vitamiini: 37,5 milligrammaa
• B2-vitamiini: 500 mikrogrammaa
• Kalorit: 10
• Sokeri: 1 grammaa

American College of Sports Medicine suosittaa, että urheilijat korvaavat hiki menetykset nesteiden aikana toimintaa. Mutta koska yksittäiset hikiosuudet vaihtelevat niin paljon, on vaikea suositella tietyn määrän natriumia tai muita elektrolyyttejä. He sanovat, että urheilija, jonka keskimääräinen hikiarvo on yksi litra tunnissa, voi menettää noin 2 - 10 grammaa natriumia kahden tunnin harjoittelussa. Hyponatraemiaa vältettäessä suositellaan myös korvaavan natriumin korvaamista. Ne kannustavat urheilijoita tunnistamaan omat tarpeensa omalla ruokavaliollaan ja hikoillaan.

Nuun tarjoaa 700 mg natriumia litrassa (koska kahtena tablettia suositellaan litraa kohden), joten se vastaa tätä keskimääräisen harjoituksen tarvetta pitkän harjoittelun aikana.

Koska nuun ei sisällä paljon hiilihydraatteja, mikä hidastaa vatsan tyhjenemistä, se imeytyy nopeammin kehoon kuin urheilujuomat lisättyä hiilihydraattia.

Muista, että ihmiset, jotka ovat yli 90 minuutin ajan aktiivisia, saattavat joutua myös korvaamaan köyhdytettyjä hiilihydraatteja (glykogeenivarastot), jotka saattavat johtaa "pelättävään" tai "murtamaan seinää" harjoittelun aikana. Nunun ottaminen yksin ei täytä tätä tarvetta - tarvitset kuitenkin riittävästi kaloreita, jotta polttoaineesi lihakset saadaan polttoaineeksi. Muista myös, jos olet vähän natriumia sisältävässä ruokavaliossa, jonka saatat joutua tarkistamaan lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät nuun ruokavalioon.

Miltä se maistuu?

Nuun on kevyt ja virkistävä. Mikään maku ei ole liian raskas tai makea, ja perinteisiin hiilihydraattipitoisiin juomiin verrattuna nuun on helppo juoda riippumatta siitä, kuinka kauan olet käyttänyt. Alkuperäisen sitruunan + kalkin lisäksi nuun tarjoaa sitrushedelmiä, tri-marjoja, trooppisia hedelmiä, vesimelonia, mansikan limonadia, appelsiinia, kalkkia, viinirypäleitä, luonnonmarjaa, mango-appelsiinia ja kirsikkan kalkkia.

Yksi putki sisältää 12 tablettia ja maksaa noin 7,00 dollaria. Yleensä saat alennusta, kun ostat irtotavarana. Kaiken kaikkiaan nuun on erinomainen vaihtoehto muille kalorikäyttöisille urheilujuomille.