Suositut ayurvediset yrtit perinteisessä intialaisessa lääketieteessä
Sisällysluettelo:
12 Surprising Foods To Control Blood Sugar in Type 2 Diabetics - Take Charge of Your Diabetes! (Joulukuu 2024)
Ayurveda-yrtit ovat keskeinen osa Intian perinteistä lääketieteen Ayurvedaa. Yleensä harjoittajat käyttävät ayurvedisia yrttejä kehon puhdistamiseksi, tehostamaan tauteja vastaan ja pitävät mielen, ruumiin ja hengen hengessä tasapainossa.
Muita parantavia lähestymistapoja ja tekniikoita (hieronta, jooga ja erikoisruokavaliot) ovat myös keskeisiä Ayurvedic-lääketieteessä. Ayurveda-yrttien ohella harjoittajat käyttävät usein tiettyjä terapeuttisia öljyjä ja mausteita sairauden hoitamiseksi ja hyvinvoinnin edistämiseksi.
Tutkimuksen tuetut yrtit
Ayurvedic-hoitojen apteekissa on yli 600 kasviperäistä kaavaa ja 250 yksittäistä kasvinsuojeluainetta. Nämä korjaustoimenpiteet on tyypillisesti ryhmitelty niiden terveysvaikutusten mukaan, kuten kivun lievittäminen tai elinvoimaisuuden lisääntyminen. Tieteelliset tutkimukset ovat alkaneet testata Ayurveda-yrttien terveysvaikutuksia (joista monet ovat nyt laajalti saatavilla Yhdysvaltojen luonnollisissa elintarvikekaupoissa).
Tässä tarkastellaan useita Ayurveda-yrttejä, jotka osoittavat tarjoavansa erilaisia terveysvaikutuksia tutkimukseen:
1) Triphala
Triphala on kasvitieteellinen kaava, joka sisältää kolme erilaista ayurvedista yrttiä (amla, myrobalan ja belleric myrobalan). Koeputkityöt osoittavat, että triphala voi tarjota antioksidanttivaikutuksia ja vahvistaa immuunijärjestelmää, kun taas eläintutkimukset osoittavat, että yrtti voi alentaa kolesterolia ja estää tiettyjen syöpäsolujen kasvun.
2) Guggul
Ayurvedic-yrtti, jota perinteisesti käytettiin kolesterolitason alentamiseen, guggulilla todettiin hyödylliseksi aikuisille, joilla on kohtalaisen korkea kolesteroli vuoden 2009 tutkimuksessa. Aikaisemmassa tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että osallistujat, jotka ottivat guggulia kahdeksan viikon ajan, kokivat LDL-tason ("huono") kolesterolin määrän.
3) Boswellia
Boswellia-puun hartsista peräisin oleva boswelliauute sisältää runsaasti boswellihappoa (aine, joka osoitetaan torjumaan tulehdusta). Useat pienet kliiniset tutkimukset osoittavat, että tämä ayurvedinen yrtti voi auttaa hoitamaan useita tulehdukseen liittyviä tiloja, mukaan lukien haavainen paksusuolitulehdus, astma ja niveltulehdus.
4) Gotu Kola
Useat pienet tutkimukset osoittavat, että gotu kola voi helpottaa ahdistusta, parantaa mielialaa ja hoitaa suonikohjuja. Ayurvedassa gotu kolaa käytetään usein lievittämään henkistä väsymystä, hallitsemaan astmaa ja rauhoittamaan kuumetta.
5) Fenugreek
Usein käytetään ayurvedan ärsytyksen rauhoittamiseen, fenugreekin on todettu alentavan kolesterolitasoa, suojaavan alkoholin aiheuttamia maksavaurioita ja pitävän verensokerin tarkastuksessa (mikä voi puolestaan auttaa diabeteksen ehkäisyssä). Suurin osa tutkimuksesta tämän ayurvedisen yrtin terveysvaikutuksista on kuitenkin tehty eläimillä eikä ihmisillä.
varoitukset
Tietyt ayurvediset yrtit voivat aiheuttaa haitallisia vaikutuksia tai olla vuorovaikutuksessa tavanomaisten lääkkeiden kanssa.
On tärkeää pitää mielessä, että lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden kannalta, ja ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä. Joissakin tapauksissa tuote voi antaa annoksia, jotka poikkeavat määritetystä määrästä kullekin yrtille. Muissa tapauksissa tuote voi olla kontaminoitunut muilla aineilla, kuten metalleilla. Vaikka kuluttajat kohtaavat tällaisia riskejä ostettaessa ruokavaliota, nämä riskit voivat olla suurempia, kun ostetaan Ayurvedic-tuotteita, jotka sisältävät erilaisia yrttejä vaihtelevina annoksina.
Myöskään raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten ja sairastuneiden tai lääkkeitä käyttävien lisäravinteiden turvallisuutta ei ole osoitettu.
Koska ayurvediset yrtit voivat olla haitallisia, kun niitä käytetään väärin, on tärkeää työskennellä pätevän kasviperäisen lääkärin kanssa sen sijaan, että yrittäisit itse hoitaa ayurvedisia yrttejä. Lisäksi sinun kannattaa kuulla ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajaasi, jos harkitset ayurvedisten yrttien käyttöä kroonisen terveydentilan hoidossa. Itsehoidolla ja tavanomaisen hoidon välttämisellä tai viivästymisellä voi olla vakavia seurauksia.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti
- Ammon HP. "Boswellic hapot kroonisissa tulehduksellisissa sairauksissa." Planta Med. 2006 72 (12): 1100-16.
- Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "Kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus Gotu Kolan (Centella asiatica) vaikutuksista akustiseen hämmennykseen terveillä koehenkilöillä." Journal of Clinical Psychopharmacology 2000 20 (6): 680-4.
- Dahmen U, Gu YL, Dirsch O, Fan LM, Li J, Shen K, Broelsch CE."Boswellic-happo, voimakas anti-inflammatorinen lääke, estää hylkimistä samalla tavalla kuin suuriannoksiset steroidit." Transplant Proc. 2001 33 (1 - 2): 539 - 41.
- Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. "Boswellia serrata -hartsihartsin vaikutukset keuhkoputkia sairastavilla potilailla: tulokset kaksinkertaisen sokean, lumelääkekontrolloidun 6 viikon kliinisen tutkimuksen tuloksista." Eur J Med Res. 1998 17, 3 (11): 511-4.
- Gupta I, Parihar A, Malhotra P, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. "Boswellia serrata -hartsin vaikutukset kroonista koliittia sairastaville potilaille." Planta Med. 2001 67 (5): 391-5.
- Jagetia GC, Malagi KJ, Baliga MS, Venkatesh P, Veruva RR. "Triphala, ayurvedinen rasayana-lääke, suojaa hiiriä säteilyn aiheuttamalta kuolevaisuudelta vapaalla radikaalilla." Journal of Alternative and Complementary Medicine 2004 10 (6): 971-8.
- Kaviarasan S, Sundarapandiyan R, Anuradha CV. "Säkkikoiran (Trigonella foenum graecum) siemen polyfenolien suojaava vaikutus alkoholin aiheuttamaan proteiiniin ja lipidivaurioon rotan maksassa." Cell Biology and Toxicology 2008 24 (5): 391-400.
- MacKay D. "peräpukamat ja suonikohjut: hoitovaihtoehtojen tarkastelu." Alternative Medicine Review 2001 6 (2): 126-40.
- Nohr LA, Rasmussen LB, Straand J. "Mukul-myrrhipuun hartsi, guggul, voidaanko sitä käyttää hyperkolesterolemian hoitoon? Satunnaistettu, kontrolloitu tutkimus." Täydentävät hoitomuodot lääketieteessä 2009 Jan; 17 (1): 16-22.
- Sengupta K, Alluri KV, Satish AR, Mishra S, Golakoti T, Sarma KV, Dey D, Raychaudhuri SP. "Kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, lumekontrolloitu tutkimus 5-loksiinin tehosta ja turvallisuudesta polven nivelrikon hoitoon." Artriitti Res Ther. 2008; 10 (4): R85.
- Shi Y, Sahu RP, Srivastava SK. "Triphala inhiboi haiman kasvainsolujen ksenograftin kasvua in vitro ja in vivo indusoimalla apoptoosia." BMC Cancer 2008 10; 8: 294.
- Srichamroen A, Field CJ, Thomson AB, Basu TK. "Galaktomannaanin muutosvaikutukset kanadalaisesta kasvaneesta kananmunasta (Trigonella foenum-graecum L.) glykeemiseen ja lipidemiseen tilaan rotissa." Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition 2008 43 (3): 167-74.
- Srikumar R, Jeya Parthasarathy N, Sheela Devi R. "Triphalan immuunimoduloiva aktiivisuus neutrofiilien funktioissa." Biological & Pharmaceutical Bulletin 2005 28 (8): 1398-403.
- Szapary PO, Wolfe ML, Bloedon LT, Cucchiara AJ, DerMarderosian AH, Cirigliano MD, Rader DJ. "Guggulipidi hyperkolesterolemian hoitoon: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus." JAMA 13, 290 (6): 765-72.
- Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Positiivinen kognition ja mielialan modulointi terveessä iäkkäässä vapaaehtoisessa Centella asiatican antamisen jälkeen." Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.
Pernan Qi-puute perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä
Opi pernan qi-puutteen oireista ja hoidosta, joka on sairauden muoto, joka liittyy turvotukseen, kaasuun ja ruoansulatushäiriöön.
Kielen arviointi perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM)
Selvitä, miten kielesi väri, rakenne ja muoto voivat pitää vihjeitä hyvinvoinnin tilaan perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan.
Pernan Qi-puutos perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä
Opi pernan qi-puutteen oireet ja hoito, kiinalaisen lääketieteen malli, joka liittyy turvotukseen, kaasuun ja ruoansulatushäiriöihin.