Maraton-merkkejä kilpailun haavoimmista kohdista

Monilla juoksijoilla on epäilyksiä maratonin aikana, mutta täydellisen merkin lukeminen täydellisessä hetkessä voi auttaa näitä pelkoja ulos päistä. Jos sinulla on ystäviä tai perheesi maratonia, voit auttaa heitä näiden karkeiden laastareiden kautta tekemällä merkin jollakin näistä iskulauseista ja seisomalla juuri oikeaan paikkaan.

Muista, että jotkut maratonin kovimmista ulottuvuuksista ovat kukkulat, "seinä" ja jokainen kilometrejä yli 20. Tässä on joitain inspiroivia maratonimerkkejä, jotka voivat todella auttaa maratontereita karkealla paikalla.

Merkkejä hahmoille tai vaikeille kohteille

Tarkista maratonkurssi mäkeä varten ja ole valmis inspiroimalla merkillä saadaksesi juoksijat näiden esteiden läpi.

• "Jos kävelet, sinä vielä satuttaa."
• "Wicked kova, mutta sinulla on tämä!"
• "Kipu ei ole mitään verrattuna siihen, miltä tuntuu lopettaa."
• "Eräänä päivänä et voi tehdä tätä, mutta tänään ei ole se päivä!"
• "Voit heittää pyyhkeen tai voit käyttää sitä pyyhkimään hiki pois kasvoistasi." -Gatorade
• "Ääni päässänne, joka sanoo, ettet voi tehdä tätä, on väärin!"
• "Jopa ateistit rukoilevat jossain vaiheessa!"
• "Päihittelet kaikkia heidän sohvistaan!"
• "Yksi jalka toisen edestä, se on kaikki."
• "Kun jalat väsyvät, aja sydämesi kanssa."
• "Kipu on väliaikainen, 26.2 on ikuinen."
• "Kaikki mitä tarvitset on kaikki, mitä sinulla on."
• "Luota koulutustasi."
• "Sammuta, jalat!"

Merkkejä seinälle

"Seinä" on piste, jossa juoksijan runko on voinut polttaa kaiken käytettävissä olevan polttoaineen. Se tapahtuu yleensä välillä 21 ja 22 mailia. Maratonit eivät harjoittele tätä etäisyyttä, joten se on myös psykologinen este. Ole tässä paikassa ja valmis tukemaan maratonisiasi jonkin verran rohkaisua.

• "Kaikilla seinillä on ovet."
• "Murtaudu seinän läpi!"
• "Humpty Dumptyillä oli myös seinäkysymyksiä!"
• "Unohda kaikki, mitä olet tehnyt. Se on vain sunnuntai 10k jäljellä!" (Mile 20: lle)

Merkit Final Milesille

Nämä viimeiset mailit ottavat henkistä sitkeyttä, etenkin niille, jotka kärsivät rakkuloista, kuohkeudesta ja uupumuksesta. Täällä he voivat käyttää tukipalvelusi eniten. Vaikka saatat haluta piristää niitä maaliin, on hyvä idea auttaa heitä tekemään viimeiset askeleet.

• "Jos voit uneksin sen, voit tehdä sen." -Walt Disney
• "Tämä mailamerkki on kauemmas kuin useimmat ihmiset tulevat koskaan saavuttamaan."
• "Oli olutta maaliin."
• "Paikkasi historiassa on lähes turvallinen."
• "Jalkasi eivät mene sinuun nyt!"
• "Tämä on sinun hetki. Juhli kipua."
• "Et ole enää juoksija, olet maratonti."
• "Jokainen askel on yksi vähemmän ottaa."
• "Ole oma sankarisi!"
• "En edes tunne sinua, mutta olen niin ylpeä sinusta!"
• "Muista syyt, jotka ovat käynnissä."
• "Suorita kuin mestari tänään!"
• "Lopeta väsymys ja alkaa olla mahtavaa."
• "Menestys maistaa suolaista, ei makeaa!"
• "Sinä omistat sen maaliin!"
• "Ei rohkeutta, ei kunniaa"
• "Se ei ehkä ole helppoa, mutta se on sen arvoista."
• "Sinä lopetat maratonin!"
• "Loppu on lähellä!"
• "SUORITTAA LOPPUUN"

Sana DipHealthista

Päätös tehdä maraton on iso juttu. Tiedät kovaa työtä, jota maratonisti on tehnyt tähän pyrkimykseen ja merkkejä, kuten nämä ovat yksinkertainen tapa auttaa heitä saavuttamaan tavoitteensa. Hauskaa ja ole valmis, kun haasteet ovat suurimmat, ja he arvostavat ponnisteluja maaliin.