Miten estää kuulon menetys

Yhdysvalloissa noin 48 miljoonaa ihmistä raportoi jonkin verran kuulon heikkenemistä. Todennäköisyys kokea kuulon heikkeneminen kasvaa dramaattisesti iän myötä. Iäkkäiden aikuisten kuulon heikkeneminen vastaa myös vakavia oireita, kuten masennusta ja sosiaalista eristämistä. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että se voi johtaa heikentyneeseen korvaukseen niille, jotka vielä työskentelevät.

Onko jotain, jota voit tehdä estääkseen tämän? Saatat olla yllättynyt siitä, että kuulosi suojaaminen voi mennä pitkälle kohti parempaa kuulemista myöhemmin elämässä. Mitä nuorempi olet, kun ryhdyt toimenpiteisiin kuulon heikkenemisen estämiseksi, sitä paremmin tulokset tulevat olemaan - vaikka et koskaan ole liian vanha suojellaksesi kuuloasi.

Kovat äänet

Toistuva altistuminen koville äänille (vaikka melu ei näyttäisi kovalta sinulle) voi vahingoittaa korvan sisällä olevia pieniä hiuksia. Valitettavasti nämä solut eivät regeneroitu, mikä tarkoittaa, että vahingot ovat pysyviä. Melun aiheuttama kuulon heikkeneminen on yksi yleisimmistä kuulonmenetysten tyypeistä Yhdysvalloissa, ja se on 100 prosenttia ehkäistävissä. Monet ihmiset altistuvat säännöllisesti äänekkäille äänille osana ammattiaan. Esimerkiksi rakennusalalla tai raskaalla koneella työskentelevät voivat joutua alttiiksi voimakkaalle melulle päivittäin. Jos kuulemisen suojaamiseksi ei ryhdytä toimiin, tämä johtaa ajan myötä melun aiheuttamaan kuulon heikkenemiseen. Vaikka et ole alttiina kovalle melulle osana ammattia, kuuntelemalla voimakasta musiikkia tai jopa nurmikon leikkuun voi vahingoittaa korvan sisäisiä erityissoluja. On olemassa kaksi tekijää, jotka määräävät, onko kuulo todella menetetty melualtistuksen osalta. Yksi on se, kuinka voimakas melu on (desibeleinä) ja toinen tekijä on, kuinka kauan olet alttiina tälle melulle.

Useimmat lääketieteen asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että yli 80 desibelin äänet ovat riittävän voimakkaita kuuloasi vahingoittamaan, mutta miten tiedät, kuinka monta desibeliä ääni on? Useimmat meistä eivät ole tottuneet mittaamaan rutiininomaisesti, kuinka voimakkaita tiettyjä ääniä on, joten antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka paljon 80 desibeliä on, tässä on luettelo yleisistä äänistä, joiden kunkin desibeliarvon alue on likimääräinen.

• tavallinen puhuminen, astianpesukone, kuivausrumpu (60-65 dB)
• kiireinen katu, pölynimuri, herätyskello, ruohonleikkuri (70-85 dB)
• puhalluskuivain, tehosekoitin, ruoanlaitto (80-90 dB)
• käsipora, lumipuhallin, moottorisaha (100-110 dB)
• monien musiikkisoittimien enimmäisteho (112 dB)
• sireeni, jet, joka lähtee, keskimääräinen rock-konsertti (120 dB)
• jackhammer (130 dB)
• aseen laukaukset (140 dB)
• ilotulitusvälineet noin 150 metrin etäisyydellä

Käytettävissä on myös sovelluksia, joiden avulla voidaan arvioida tietyn äänen desibelejä.

Noudata näitä vinkkejä melun aiheuttaman kuulon heikkenemisen estämiseksi:

• Käytä korvasuojaimia (korvatulpat tai korvatulpat, kun käytät kovaa laitteistoa, siirryt ammunta-alueelle tai kun olet missä tahansa ympäristössä, jossa on korkea melutaso. Korvakuulokkeiden käyttö konsertissa voi pienentää äänenvoimakkuutta jopa 35 dB.
• Käännä äänenvoimakkuutta televisiossa, radiossa ja henkilökohtaisissa musiikkilaitteissa.
• Vähennä aikaa, jonka viettää kuuntelemalla kovaa musiikkia.
• Anna korvien levätä, kun olet joutunut kovaan meluun. Joka toinen tunti, jonka vietät konsertissa tai klubissa, jossa on kovaa musiikkia, pitäisi viettää noin 16 tuntia hiljaisessa ympäristössä.

Lääkehoito

Saatat olla yllättynyt, kun tiedät, että jotkut lääkkeet, jopa lääkkeet, jotka ovat saatavilla myyntiin, voivat vaikuttaa kuulon heikkenemiseen. Näiden lääkkeiden sanotaan olevan ototoksisia (eli ne voivat olla myrkyllisiä korvillesi). Ototoksisten lääkkeiden aiheuttama kuulon heikkeneminen voi olla tilapäinen tai palautuva. Paras panostasi näiden lääkkeiden aiheuttamien vahinkojen vähentämiseen tai peruuttamiseen on olla tietoinen siitä, että käytät ototoksista lääkitystä ja tiedät, mitä haittavaikutuksia sinulla saattaa olla, jos korvat vahingoittuvat. Tässä on luettelo tavallisimmista lääkkeistä, jotka voivat olla ototoksisia (tämä luettelo ei ole kattava, koska yli 200 lääkettä voi vahingoittaa kuuloasi):

• suuria määriä aspiriinia, ibuprofeenia tai naprokseenia
• antibiootit, mukaan lukien aminoglykosidit, kinolonit ja makrolidit (esimerkiksi gentamysiini on tunnettu ototoksisesta), myös tetrasykliini ja vankomysiini
• syöpälääkkeet, kuten sisplatiini, vinblastiini
• lääkkeet, joita käytetään verenpaineen hallintaan, mukaan lukien diureetit, beetasalpaajat (metoprololi) ja ACE-estäjä Ramipril.
• Natriumvalproaatti
• amfoterisiini
• gansikloviiri
• entakaponi
• Tacrolimus
• hydroksiklorokiini
• Acetazolamide

Jos havaitset seuraavia haittavaikutuksia, kun otat uutta lääkitystä, varsinkin jos lääkkeen tiedetään olevan ototoksinen, ota heti yhteyttä lääkäriisi, jotta kuulonne vahingoittuisi mahdollisimman vähän:

• tinnitus (soi korvissasi)
• vaikeuksia ymmärtää puhetta
• tasapainon menetys tai huimaus

Lasten tai teini-ikäisten kuulovaurion estäminen

Yllättävän suuri määrä lapsia Yhdysvalloissa (arviolta 15 prosenttia) on jo jonkin verran kuullut, kun he ovat 6-19-vuotiaita. Toimenpiteet kuulon heikkenemisen ehkäisemiseksi varhaisessa iässä voivat mennä pitkälle kohti suojelemaan lapsen kykyä kuulla, kun he vanhenevat. Pidä nämä vinkit vanhempana mielessäsi suojellaksesi lapsesi tai nuoren korvia:

• Osta kuulokojeita ja korvanippuja, joilla on äänenvoimakkuusraja - useimmat uudemmat elektroniikat tekevät.
• Jos mahdollista, rajoita aikaa, jonka lapsi saa kuunnella kovaa musiikkia.
• Käännä television äänenvoimakkuutta alaspäin - riippumatta siitä, katsovatko he elokuvaa tai pelaavat sähköistä videopeliä, kuuntelevat televisiota liian kovasti, sillä ne vahingoittavat enemmän lapsen korvia kuin istuu liian lähellä ruutua koskaan tekemällä heidän silmänsä.
• Työskentele lastenlääkäriin ja (tarvittaessa) korvaan, nenäyn ja kurkkuun lääkärin kanssa, jotta voit korvata korvaan liittyviä ongelmia, kuten neste korvaan tai keskikorvan infektioihin.
• Jos lapsesi ei saa säännöllisesti kuulemistilaisuuksia heidän koulussaan, tee tapaaminen audiologin kanssa, jotta tämä tehdään vuosittain.
• Jos teini-ikäinen tekee askareita, kuten nurmikon leikkaamista, varmista, että niissä on korvatulpat tai korvatulpat.