Käsittely ripulia IBS

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on toiminnallinen maha-suolikanavan häiriö, mikä tarkoittaa, että se aiheuttaa oireita, mutta taudista ei ole todisteita. Kolonoskopia osoittaa yleensä terveen kudoksen paksusuolessa, ja biopsia ei näytä mitään taudin oireita. Ihmisillä, joilla on IBS, voi olla ruoansulatusjärjestelmä, joka on herkempi tietyille ärsykkeille, mukaan lukien tietyt elintarvikkeet, lääkkeet ja stressi.

IBS: llä on taipumus ottaa yksi kolmesta eri tyypistä: ripuli, joka on vallitseva (IBS-D), ummetus hallitseva (IBS-C), ja vuorotteleva ripuli ja ummetus (IBS-A). Useimmilla IBS: llä diagnosoiduilla ihmisillä on ripulia hallitseva muoto (IBS-D). Jokainen IBS: n muoto on haasteita, ja ripulia, pääsy kylpyammeelle ja ihon ärsytys ovat yleensä tärkeitä kysymyksiä.

Vihjeitä ripulin estämiseksi

IBS-ripulin ehkäisy tai pysäyttäminen ei välttämättä ole aina mahdollista, varsinkin kun ensin diagnosoidaan ja opit elämään kunnossa. On kuitenkin monia vaiheita, joilla IBS-potilaat voivat vähentää mahdollisuuksia kehittää ripulia. Käytä näitä vinkkejä ripulin ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi nopeasti, jos se tapahtuu.

Ripulin pysäyttäminen ruokavalion kautta

Estä ripuli ensin säilyttämällä terveellinen, tasapainoinen ruokavalio, jossa ei ole laukaisuaineita. Trigger-elintarvikkeet ovat erilaiset jokaiselle henkilölle, jolla on IBS, mutta jotkin yleisimmistä ovat:

• alkoholi
• Keinotekoiset makeutusaineet tai sokerin korvikkeet
• Keinotekoinen rasva (Olestra)
• Hiilihapolliset virvoitusjuomat
• Kookosmaito
• Kahvi (jopa kofeiiniton)
• meijeri
• Munankeltuaiset
• Fried Foods
• Öljyt
• Siipikarjan iho ja tumma liha
• punainen liha
• Lyhentäminen
• Kiinteä suklaa

Lääkkeet, jotka voivat aiheuttaa ripulia

Jotkut yleiset lääkkeet voivat aiheuttaa ripulia, kuten antibiootteja, verenpainelääkkeitä ja magnesiumia sisältäviä antasidia. Jos käytät uutta lääkitystä ja koet ripulia, keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, voisiko lääke aiheuttaa.

Mitä tehdä, kun ripuli tapahtuu

Kun ripulia esiintyy, muista juoda runsaasti nesteitä estääkseen kuivumisen. Dehydraatio voi tapahtua nopeasti, kun niin paljon nestettä häviää elimistöstä ripulin kautta.Jos ripuli on vakava tai jatkuu pitkään, harkitse veden lisäämistä naudanlihan tai kananliemeen kanssa kadonneiden elektrolyyttien korvaamiseksi tai kaupallisilla suun kautta otettavilla rehydratointiliuoksilla. Hedelmäjuomat ja soodakupit suositellaan myös nestehukkaan. Ole kuitenkin varovainen näiden kanssa, sillä ne saattavat sisältää keinotekoisia makeutusaineita ja kofeiinia, jotka ovat yleensä IBS: n laukaisijoita.

Huolehtiminen tarjouspyynnöstä

Ärsytys peräaukon alueella ja sen ympärillä voi olla yleistä vakavien tai pitkittyneiden ripulien yhteydessä. Tämä voi usein tapahtua usein pyyhkimisen sekä ripulin aiheuttaman sappin seurauksena. Pidä alue puhtaana vedellä ja henkilökohtaisilla hygieniapyyhkeillä wc-paperin sijaan. Suihkussa oleva suihkusuutin auttaa pitämään puhtaana kotona. Pidä poissa kotoa matkalla pyyhkeitä kukkarossa, taskussa tai autossa (voit myös kuljettaa ne muovipussissa, jossa on turvallinen sulkeminen).

Syöminen ripuli

Syöminen pienemmillä annoksilla aterian aikana voi auttaa joitakin ihmisiä, jotka tuntevat olonsa täyteen ja paisumaan syömisen jälkeen.

Liukoisen kuidun lisääminen ruokavalioon voi auttaa joitakin ihmisiä, joilla on ripuli IBS: stä. Joitakin liukoisen kuidun lähteitä ovat:

• Ohra
• ruskea riisi
• herukat
• Kuivatut pavut
• viikunat
• ranskanleipä
• Tuoreet herneet
• Metyyliselluloosa (Citrucel)
• Kauralese
• Kaurapuuro
• Pasta
• kuivatut luumut
• Psyllium-kuoret (Metamucil)
• Rusinat
• Riisi
• Hapatettu leipä
• Soija

Kun se ei ole IBS

Seuraavat eivät ole IBS-oireita, ja jos niitä ilmenee, ota välittömästi yhteys lääkäriin:

• Veri ulosteessa
• Kuume
• Painonpudotus
• Kova kipu

Sana DipHealthistä

Ripuli on yleensä yleistä monilla IBS-potilailla. Vaikka joissakin tapauksissa ripuli voi liittyä tunnettuihin liipaisuruokiin, joskus ripuli voi esiintyä näennäisesti mitään syytä. Ripuliaan liittyvien ongelmien, kuten herkän perianaalisen ihon ja dehydraation hoitaminen on tärkeä tekijä. Lisäksi ripulin menettäminen "turvallisen" ruokavalion avulla ja muiden hoitosuunnitelmien toteuttaminen auttavat lyhentämään ripulin pituutta. Elintarvikkeiden päiväkirja ja oireet voivat myös auttaa estämään ripulia tulevaisuudessa.