Tension päänsärky: oireet, laukaisut ja hoito

Tension päänsäryt ovat niin kutsuttuja, koska ne aiheuttavat tylsää, kärsivällistä kipua, jota voit kuvata kaareksi heidän päästään, jotka säteilevät kaulaansa. Migraanin jyrkässä, terävässä kipuessa jännityspäänsärykset ovat tuskallisia koko pään ja kaulan alueen ympärillä. Vaikka tuntuu siltä, ​​että kipu liittyy jännitteeseen, tiedemiehet eivät ole varma, mikä aiheuttaa jännitys-tyyppisiä päänsärkyjä, joten nimi "jännitystyyppi".

Oireet Tension Päänsärky

Jos uskot, että sinulla on jännitys päänsärkyä, et ole yksin, koska ne ovat yleisimpiä päänsärkyä ihmiset kokevat. Niitä on äskettäin nimitetty "jännitystyyppiseksi päänsärkyksi", koska mahdollinen rooli tutkijat uskovat nyt, että aivojen kemia voi olla niiden alkuperää. Lähes 90 prosenttia naisista ja noin 70 prosenttia miehistä arvioidaan kärsivän jonkin ajan kuluttua heidän jännittyneisyydestään aiheuttamasta tylsästä paineesta ja kipuista.

Jännitys Päänsärky Ajan aloitus ja ajoitus

Voit olla jännitys päänsärkyä milloin tahansa ikä, mutta ne yleensä lakko aikana murrosikäisille tai aikuisuuteen. Tällainen päänsärky esiintyy useimmiten 20-50-vuotiailla. Tällaiset päänsäryt luokitellaan episodiksi, jos ne ilmenevät alle 15 päivässä kuukaudessa. Jos ne esiintyvät yli 15 päivää kuukaudessa useiden kuukausien ajan, ne luokitellaan kroonisten jännitysten päänsärkyinä. Tension päänsärky voi kestää 30 minuuttia viikossa, eivätkä ne pahene, toisin kuin migreenit, valoilla, ääniä tai liikkeitä, kuten portaiden kiipeäminen tai taipuminen.

Tension päänsärky oireet

Olitpa episodinen tai krooninen jännitys päänsärkyä, syntynyt epämukavuus on samanlainen, eli arkuus päänahassa, kaulan ja / tai olkapään lihaksissa, jotka voivat yhdistää muita haittoja, kuten unettomuutta, ärtyneisyyttä ja keskittymisvaikeuksia. Kuten yllä mainittiin, kipujakauma on kuvattu "ränni kaltaiseksi", koska se säteilee pään molemmilla puolilla ja voi tuntua olkapääalueen peittävien lihaksia pitkin. Kun olet hylännyt muita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä, kuten sekundaarisia ehtoja ensisijaisten päänsärkyjen sijaan, lääkäri voi määrätä lääkkeen, joka on tarkoitettu joko estämään oireesi tai estämään niiden esiintymisen ensiksi.

Miten hallita jännitys päänsärkyä

Toisin kuin muuntyyppiset ensisijaiset päänsäryt, joita aiheuttavat taustalla olevat sairaudet, jännitys päänsärkyä voidaan hallita - ainakin osittain - tekemällä muutoksia oman toiminnan ja tapojen. Tässä on viisi tapaa hallita jännityksen päänsärkyä:

• Harjoitus voi auttaa hoitamaan päänsärkyä. Fyysinen aktiivisuus voi rentoutua lihaksia, mikä lievittää jännittyneitä lihaksia, jotka voivat aiheuttaa jännityksen päänsäryn. Harjoittelun tiedetään myös tuottavan endorfiineja, morfiinimäisiä aineita, joita keho tekee, joka voi tukahduttaa kipua.
• Tupakoinnin lopettaminen
• biopalaute
• Touch -terapia, kuten akupunktio, hieronta ja kiropraktiikka.
• Stressin hallinta joogan, neuvonnan, meditaation tai hengellisyyden ja rukouksen kautta

Lääkkeet jännitys päänsärkyä

On olemassa monia mahdollisia korjaustoimenpiteitä jännitys päänsärkyä. Over-the-counter (OTC) kipulääkkeet kuten tylenoli (asetaminofeeni), Advil ja Motrin (ibuprofeeni) ja aspiriini yleensä toimivat hyvin. Lääkärit kuitenkin varovaisesti pidättäytyvät itseannoksesta OTC-kipulääkkeillä yli 2 vuorokautta viikossa. Vaara on se, että sairastuneille aiheutuu riski "rebound päänsäryt", joka saapuu heti kun jokainen annos kuluu. Kaikki lääkkeet, mukaan lukien OTCs, on mahdollisia sivuvaikutuksia olla varovaisia, samoin. Jos käytät kipulääkkeitä tai kipulääkkeitä liian usein, saatat tuntea varhain aamulla heräämisen päänsärkyä, ruokahaluttomuutta, pahoinvointia tai oksentelua, levottomuutta, yleistä ärtyneisyyttä, muistia tai keskittymisongelmia tai jopa masennusta. Tästä syystä lääkärin ehdottaa, että kroonisten jännitystyyppisten päänsärkyä on tutkittava psykiatrisiin ongelmiin, kuten ahdistuneisuuteen, masennukseen ja psykososiaaliseen stressiin.

Jos yliannostuslääkkeet eivät toimi, lääkärisi voi määrätä trisyklisiä masennuslääkkeitä, kuten Elavil (amitriptyline), mutta lääkkeellä voi olla mahdollisesti sivuvaikutuksia, kuten suun kuivuminen, näön hämärtyminen, merkittävät verenpaineen muutokset ja painonnousu. Toinen lääkeryhmä, jonka lääkärit määräävät jännityksen päänsärkyä varten, ovat selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI), toinen masennuksen hoitoon käytettävä lääke. Näitä ovat Paxil (paroksetiini) ja Prozac (fluoksetiini).