Yleiset jalkapallo-loukkaantumiset - törmäykset ja enemmän

Jalkapallo on karkea urheilu, ja kypäristä, tyynyistä, olkaimista ja tuista huolimatta vammat ovat yleinen osa peliä. Pelin koon, pelinopeuden ja pelin fyysisen luonteen yhdistelmä tekee jalkapallo-vammoista melko yleisiä.

Sprains ja kantojaSprains ja kannat ovat yleisimpiä jalkapallo-vahinkoja. Sprainien ja kantojen hoito saavutetaan yleensä parhaiten "R.I.C.E." menetelmä (Rest, Ice, Compression, Elevate).

murtumatMurtumat muodostavat neljänneksen kaikista vakavista jalkapallo-vammoista (ts. Sairaalahoitoa vaativista loukkaantumisista). Yleisesti murtuneita luita ovat sormi, ranne ja jalka.

Turf ToeTurf-varvas on vahva kärki. Tämä ehto johtuu usein juoksemisesta tai hyppäämisestä koville pinnoille, kuten keinotekoiselle turpeelle.

Achilles TendonitisAchilles-jännetulehdus on tuskallinen nilkan takana oleva jänne. Hoitamattomana Achilles-jännetulehdus voi johtaa akillesjänteen repeämisriskin lisääntymiseen.

Nilkan nyrjähdysNilkkamyrskyt ovat yleisiä vammoja, joita jalkapallon pelaajat kokevat. Tämän ongelman varhainen tunnistaminen ja käsittely auttaa nopeuttamaan toipumistasi nilkan nivelten loukkaantumisista.

ACL TearEturistiriita on yleisimmin vahingoittunut nivelside polvessa.Usein jalkapallon pelaajilla, tämä vahinko voi sivuuttaa urheilijan kuukausia tai pidempään. Kun sitä nähdään MCL-loukkaantumisella ja meniskin repeämisellä, tätä kutsutaan onnettomaksi kolmioksi.

Torn RustoPolvin repeämä polvessa tapahtuu, kun meniski on loukkaantunut. Polvin meniskin ovat kaksi pyöreää rustokappaletta, jotka sekä pehmustavat että tukevat polviniveltä. Meniskin vaurio on myös osa onnettomuutta.

Hip-osoitinLonkan osoittimen diagnoosi tarkoittaa, että lantio on luunmurtuma tai mahdollisesti murtuma; tämä vahinko johtuu yleensä jalkapallopelistä.

tärähdyksetPullot aiheuttavat pään isku; tämä vahinko aiheuttaa jonkin verran aivotoiminnan heikkenemistä. Aivotärähdyksen oireita voivat olla sekavuus, lyhyen aikavälin muistiongelmat ja tajunnan menetys.

Poltin tai StingerPolttimeksi tai polttimeksi kutsuttu tila on yleinen kosketusurheilussa, erityisesti jalkapallossa. Polttimet ja kiristimet johtuvat joko venytyksestä tai puristuksesta. Polttimet aiheuttavat kipua, joka ampuu alaspäin altistuneen käsivarteen.

Selkärangan vammatSelkärangan vammat ovat harvinaisia, mutta hyvin julkistettuja vahinkoja, joita havaitaan kaikilla jalkapallon tasoilla. Nämä vammat ovat lähes aina nähtävissä, kun puolustavat pelaajat ovat tekemisissä.

Vahingon kohteluOletko kärsinyt urheilullinen vamma? Monia yleisiä urheilulääketieteen olosuhteita voidaan hoitaa tehokkaasti, ja elpyminen voi olla nopeampaa ja parempia tuloksia aktiivisella osallistumisella hoitoon. Seuraavassa on joitakin resursseja, joiden avulla voidaan nopeuttaa palautusta:

• Venytä oikein
• Miten käsitellä sierausta
• Fysioterapia
• crosstraining