Pidä hedelmällisyyskalenteri yrittäessään tulla raskaaksi

Hedelmällisyyskalenterin tai hedelmällisyyskartan avulla voit tallentaa kuukautiskierrot ja hedelmällisyysmerkit. Jotkut ihmiset ajattelevat, että hedelmällisyyskalenteri on vain niille, jotka kartoittavat heidän kehon perustilansa (BBT), mutta se ei välttämättä ole niin. Hedelmällisyyskalentereita voi olla niin yksinkertaisia ​​tai yksityiskohtaisia ​​kuin haluat.

Jokainen hedelmällisyyskalenteriasi riippuu siitä, mitä hedelmällisyysmerkkejä seuraat. Jos haluat seurata BBT: täsi, tarvitset graafisen tyylitaulukon, jonka voit tehdä käsin tietokoneohjelmistolla tai kirjautumalla johonkin monista online-hedelmällisyyskarttojen verkkosivustoista.

Jos et seuraa lämpötilaasi, voit käyttää seinäkalenteria tai taskukirja-kalenteria. Sovelluksia on myös saatavilla, jos haluat seurata hedelmällisyysmerkkejä älypuhelimella. Voit valita menetelmän, joka sopii persoonallisuuttasi ja elämäntavoistasi parhaiten.

Miksi sinun pitäisi pitää hedelmällisyyskalenteri

Se, että seuraat hedelmällisyysmerkkejä ja kuukautiskiertoja, kun yrität kuvitella, voi auttaa sinua tunnistamaan kaikkein hedelmällisimmät päivät. Jos kartoit BBT: n, voit selvittää, kun oikeasti ovulaatiot, jotka auttavat sinua aikaisempaa sukupuolta raskaaksi tulevina kuukausina.

BBT: n hedelmällisyyskalenteri pitää myös auttaa sinua selvittämään, onko ovulaatio normaali. Jos et ole ovulaatiota tai huomaat jotain epätavallista ovulaatiojaksosta, voit näyttää kerätyt tiedot hedelmällisyyskalenterillesi lääkärillesi. Hän voi käyttää näitä tietoja auttamaan sinua.

Lisäksi, kun lääkärit yleensä suosittelevat, että he yrittävät tulla raskaaksi vuodeksi (alle 35-vuotiaille naisille), ennen kuin he voivat hakea apua, jos hän voi näyttää lääkärillesi, että olet tehnyt ovulaation yhteyden kuuden kuukauden ajan, hän voi olla valmis tutkimaan aiemmin.

Hedelmällisyyskalenteri voi myös vahvistaa, onko kausi viivästynyt, mikä on tärkeää tietää, onko sinulla kutina raskaustestiä.

Toinen syy seurata hedelmällisyysmerkkejä on auttaa suunnittelemaan kuukausi. Jos sykleesi ovat säännöllisiä, seuraamalla, kun viimeinen jaksosi on, auttaa sinua tietämään, milloin odotat seuraavan. Jos sinä tai kumppani on poissa kaupungista liikenteessä, ja yrität synnyttää, voit yrittää suunnitella matkoja ovulaation jälkeen.

Hedelmällisyyskalenteri voi myös toimia todellisuustarkastuksena.Ehkä sinusta tuntuu, että harrastat seksiä joka toinen päivä, mutta kun aloitat asioiden seurantaa, saatat huomata, että sinulla on käsitys sukupuolesta vain kerran viikossa. Sitten voit säätää, mitä olet tekemässä auttaakseen lisäämään mahdollisuuksiasi.

Hedelmällisyysmerkkejä, joita voit seurata hedelmöityshalennuksella

Voit seurata yhtä vähän tai yhtä paljon kuin haluat hedelmällisyyskalenterista. Ainakin sinun tulisi seurata kausiasi ensimmäisenä päivänä. Tämä auttaa sinua näkemään, onko sykleesi säännöllinen tai epäsäännöllinen, ja auttaa sinua selvittämään, milloin testata raskautta.

Tietenkin, lisää hedelmällisyysmerkkejä auttaa tunnistamaan hedelmällinen ikkuna - aika sukupuoli todennäköisesti johtaa raskauteen. Seurattavuus, joka on enemmän kuin pelkkä vähimmäismäärä, voi myös auttaa lääkäriäsi, jos tarvitset apua yrittäessäsi synnyttää.

Hedelmällisyysmerkkejä, joita haluat seurata, ovat:

• Kehon perustilämpötila
• Kohdunkaulan liman
• Kohdunkaulan muutokset
• Sinun ovulaation prediktoripakkaustulokset (molemmat negatiiviset, positiiviset ja ei-varmat tulokset)
• Saliva ferning -testitulokset
• Sinun seksuaalinen tunnelma (kyllä, tunne seksikäs tai "tunnelmassa" on ovulaatiotunnus!)
• Ovulaation kipu, tunnetaan myös nimellä Mittelschmerz-kipu
• Päiviä sinulla on vauva-seksiä (jotkut lyhentävät sitä BD: ksi, vauvan tanssiksi, hedelmällisyyskalenteriin)
• Kaikki epätavalliset oireet, mukaan lukien mahdolliset raskauden aikaiset oireet (huono kouristelu, päänsärky, pahoinvointi, väsymys)
• Jokainen, joka saattaa heittää sykesi pois (kuten sairaus, matka tai äärimmäinen stressi)

Älä katso tätä luetteloa ja ajattele, että sinun on seurattava sitä. Ajattele tätä luetteloa vaihtoehtojesi mukaan, ja seuraa, mikä vaikuttaa sinulle parhaiten hyödylliseltä.

Toivottavasti hedelmöityshalennuksen pitäminen auttaa sinua jakamaan sukupuolen raskaudelle ja ajatella nopeammin. Jos päätät yrittää ajatella pidempään kuin toivotte, sinulla on lisätietoja, joita voit jakaa lääkärisi kanssa.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi?