Miksi Lamaze -hengitys voi olla hyödyllistä työelämässä

Ensinnäkin nämä eivät ole äitisi "hee-hee-hoo" s! Lamaze on paljon enemmän kuin hengittäminen näinä päivinä.

Se sanoi, voi olla hyvä idea pölyttää Lamaze-hengitys, joka on mennyt ohi, ja katsokaa, mitä se on tarjottava!

Hengenahdistus on erittäin tehokas työkalu kehon ja mielen liittämiseen. Sitä on käytetty monin eri tavoin erilaisilla aloilla kuten Kung Fu, Tai Chi, Jooga, kristilliset monakanssit ja Kabbala. Kun harjoittelet hengellistä hengellistä hallintaa, ihminen käyttää mielen voimia ruumiin reaktioihin ja voi jollain tavalla "ohjata" kehoa kohti terveyttä ja rauhattomuutta - tämä on jotain mitä Bruce Lee ja jokainen Lamaze-koulutettu syntymä nainen ovat yhteistä!

Kun hetken kipu, naisen mieli voi siirtyä ruumiinsa sijaan (syvän, hitaan, tietoisen hengityksen hallinnan sijaan sen matala, nopea, vaistonvaraisen hengityksen herättämät hänen hermostonsa), hänen huomionsa tulee hänen hengitys eikä hänen kipu. Hän ohjaa jokaista henkeä, siirtyy eri Lamaze-hengitystekniikoiden läpi tarpeen mukaan erilaisten tunnepitoisuuksien käsittelemiseksi. Ei vain tämä toimi kipu, mutta jännitys ja stressi samoin!

Lamaze hengitysvaikeuksia

Lamaze-hengitys toimii kahdella tasolla työväestössä: kognitiivisella tasolla ja myös fysiologisella tasolla. Kognitiivisesti, Lamaze-hengityksen oikea-asentoon tarvittava huomio välttämättä ohjaa työväen naisen huomion poissa kipu, jota hänen kehonsa on kokenut, ja sen sijaan hengityksensä - kuinka se tuntuu (syvä se, lämmin tulossa), kuinka syvä se on (ylempi keuhkot "alemmat keuhkot / kalvon syvä vatsa"), kuinka kauan se pysyy keuhkoissaan ennen uloshengitystä (hidas vai nopeampi?), joka voi vaikuttaa merkittävästi hänen käsitykseen kipu.

Fysiologisesti, kun hengitys syvenee tietoisen kontrollin avulla, lihasten hapetus lisääntyy. Tämä tuo lisää happea kohdun limakalvoihin, jotka auttavat supistuksia tehostamaan ja tehostamaan. Kun hengitys hidastuu, tapahtuu myös merkittäviä fysiologisia muutoksia. Erityisesti autonominen hermosto on tasapainoisempana, mikä johtaa kohtuulliseen sykkeeseen, terveelliseen hengitystiheyteen ja parantuneeseen verenkiertoon verenpaineen laskiessa.

Lamaze-hengityksen ansiosta mielessä kirjaimellisesti alkaa "ohjata" kehoa kohti mukavampaa työvoimaa. Kun hengitysmenetelmät alkavat toimia mielen ja kehon suhteen, kehon verenkierto ja hapetus lisääntyvät - tämä on erinomainen työvoiman edistykselle verrattuna kuristuneeseen verenkiertoon ja rajoitettuun hengitykseen, joka tapahtuu, kun kehomme luonnollisesti reagoi stressaavisiin tilanteisiin. Kun kehomme vapauttavat ahdistuneisuuden aiheuttamat fysiologiset jännitteet, on tilaa työskennellä huomattavasti laajemmalla työhyvinvointitoiminnalla kuin muutoin olisi, mikä todennäköisesti johtaisi terveenä syntymään.