Fitness ja Urheilu lapsille, joilla on autismi

Fitness ja urheilu autistisille lapsille voivat olla sekä olennaisia ​​että haastavia. Noin kaksi kolmasosaa teini-ikäisistä, joilla on autismin taajuushäiriö, ovat joko ylipainoisia tai liikalihavia Löytää tasapainoa: liikalihavuus ja lapset, joilla on erityistarpeita, julkaisi AbilityPath.org, Raportin kirjoittajat analysoivat tietoja National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) ja haastatteli myös lääketieteen ammattilaisia ​​ja vanhempia lapsia ja teini-ikäisiä erityistarpeita. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että aikuisilla, joilla on autismi ja Down-oireyhtymä, ovat 2-3 kertaa todennäköisemmin liikalihavia kuin heidän ikäisensä.

Miksi? Autismin lapsilla voi olla voimakkaita vastenmielisiä tiettyjen elintarvikkeiden koostumukseen, makuun ja väriin, mikä rajoittaa niiden ruokavaliota. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että autismi-taajuuksilla olevat lapset kieltäytyivät ruokaa useammin kuin kaksi kertaa niin usein kuin neurotipikset lapset, ja että autismiin osallistuvat lapset kuluttavat enemmän makeutettuja sokereita ja välipaloja kuin autismi. Autismiin liittyvien oireiden hoitoon käytettävät lääkkeet voivat myös johtaa painonnousuun.

Lisäksi lapset, joilla on autismi, voivat löytää kuntoa ja liikuntaa vaikeina. Yliherkkyys nähtävyyksille, ääniä ja kosketusnäköisille ärsykkeille voi vaikuttaa osallistumiseen, sillä se voi rajoittaa tai viivästyttää moottorin koordinointia ja suunnittelua. Tiimityö voi olla erityisen haastava lapsille, joilla on autismi, joilla on ongelmia viestinnän ja sosiaalisen vuorovaikutuksen kanssa.

Urheilun edut lapsille, joilla on autismi

Jopa näiden haasteiden edessä on tärkeää löytää keinoja auttaa lapsia, joilla on autismi, osallistua ja harrastaa liikuntaa. Säännöllinen liikunta voi estää tai heikentää painonnousua ja sillä on myös terapeuttisia etuja. Ohjelman ja toiminnan tyypistä riippuen osallistuminen voi auttaa aistien integraation, koordinoinnin ja lihasäänen sekä sosiaalisten taitojen kanssa.

Erilaiset liikunnan muodot hyötyvät lapsilla, joilla on autismi tietyillä tavoilla. Aerobinen harjoitus voi auttaa vähentämään haitallista itsetouttavaa käyttäytymistä ja tuottaa samanlaisia ​​terveysvaikutuksia kuin neurotipiklaisille lapsille ja aikuisille: laihtuminen, sydänterveys, stressihäviö. Liikunta, joka paranee joustavuus voi auttaa ratkaisemaan ongelmia, jotka liittyvät alhaisen lihasäänen kanssa. Voimaharjoittelu voi rakentaa lapsen sydänlihakset, mikä puolestaan ​​auttaa tasapainossa ja koordinaatiossa.

Seuraavat urheilu- ja kuntoaktiviteetit toimivat hyvin lapsille, joilla on autismi (mutta tämä ei ole mikään täydellinen luettelo, ja jokaisella lapsella on erilaisia ​​taitoja, tykkää ja tyytymättömiä):

• Uima: Vesi antaa rauhoittavan aistinvaraisen panoksen, ja lapset voivat kilpailla erikseen samalla, kun he ovat edelleen osa tiimiä.
• Itsepuolustuslajit: Luokat ovat yleensä hyvin jäsennettyjä ja eteneminen on sekä inkrementaalista että ennakoitavaa.
• Running: Kuten uimassa, lapset voivat kilpailla raiteille ja maastojuoksuille yksilöinä ja osana tiimiä, usein vain vähän kommunikaatiota joukkuetovereiden keskuudessa.
• Keilailu: Lapset voivat kehittää ystävyyttä osana pienen, viihtyisän tiimin, ja he voivat nauttia keilojen toiston ja rituaalin.
• Ratsastus: Joskus lapset, joilla on autismi, nauttivat ja eksyivät kommunikoimalla eläinten kanssa tekemällä hevosten urheilua sekä hauskaksi että terapeuttiseksi.

Etsi urheilua lapsille autismilla

Tarkista lapsesi lääkärit, opettajat ja terapeutit. Jos lapsesi jo näkee fyysisen tai ammatillisen terapeutin, hän voi ehdottaa harjoituksia ja toimintoja, joita voit tehdä kotona. Voit myös kysyä lapsesi koululaiselta sekä muista autismin lapsista, urheilulajista ja muista kokeiltavista ohjelmista. Katso allaolevien resurssien luettelo.

Kun olet löytänyt joitain mahdollisuuksia, selvitä, onko ohjelma oikein lapsellesi. Haluat varmistaa, että valmentaja on koulutettu tekemään yhteistyötä lasten kanssa autismi. Opetuksen tulisi korostaa sosiaalisia taitoja sekä fyysisiä, ja valmentajien ja henkilökunnan tulee olla kärsivällisiä ja valmiita antamaan rutiineja ja toistoa.

Jos löydät ohjelman, joka kuulostaa houkuttelevalta, anna sille koeajo, muistaa, että se voi olla tai ei toimi lapsellesi (sama koskee neurotipiklaisia ​​lapsia!). Joskus ottaa vertaistutkija tai kaveri, voi olla avuksi lapselle, joka aloittaa uuden toiminnan.

Liigat, urheiluohjelmat ja muut resurssit

Nämä ohjelmat on suunniteltu erityisesti lapsille, joilla on erityistarpeita.

• Baseball: Miracle League, Little League Challenger Division
• Cheerleading ja tanssi: Sparkle Effect
• Lippu jalkapallo: Pop Warner Challenger Division
• Jääkiekko: American Special Hockey
• Ratsastus: American Hippotherapy Association, Therapeutic Horsemanship International -liitto ry
• Jalkapallo: AYSO VIP-ohjelma, ylöspäin, US Youth Soccer TOPSoccer
• Useita urheilulajeja: Ylöspäin (ei erityisesti suunniteltu lapsille, joilla on erityistarpeita, mutta mukaan lukien); Special Olympics

Jos haluat lisätietoja vaihtoehdoista ja resursseista, kokeile Fyysistä aktiivisuutta ja vammaisuutta käsittelevä kansallinen keskus, jolla on sattumalta satoja mukautuvia urheiluohjelmia ja leirejä.