Miracle Cure - kävely estää monia tauteja

Grow Long Hair, 100% Natural Hair Loss Treatment, Cure Baldness, Remove Dandruff Thin Hair Hair Fall (Joulukuu 2024)

Mitä jos olisi olemassa ihme pilleri, että jos otit sen joka päivä, saat 20 prosenttia vähemmän mahdollisuutta saada rintasyöpä, 30 prosenttia vähemmän mahdollisuutta saada sydänsairaus, 50 prosenttia vähemmän diabetesta ja auttaa elämään pidempi ja terveempi vanhuuteen? Kuinka paljon maksat sen? Ettekö kannata, että lapset, vanhemmat ja rakkaat ottavat sen mukaan?

Kävely on All-Natural Miracle Cure vähentää monia taudin riskejä

Nosta kävelykengät ja liikkua tunnin ajan päivässä, ja saat kaikki nämä terveydelliset hyödyt. Näitä ja useampia niistä raportoidaan jatkuvasti suurissa lääketieteellisissä lehdissä julkaistuissa terveystutkimuksissa. Nopein kävely 30-60 minuuttia useimpien viikonpäivien aikana on Yhdysvaltain sairaanhoidon keskusjärjestöjen ja terveysviranomaisten ympäri maailmaa suosittelemaa vähimmäismäärää.

Kuinka nopeasti sinun täytyy käydä terveydelle?

20-vuotisen sairaanhoitajan terveystutkimuksen tulokset ovat osoittaneet merkitsevää vähenemistä rintasyövän ja tyypin II diabeteksen esiintymisessä naisilla, jotka ovat harjoittaneet reipasta kävelyä tai muuta voimakasta liikuntaa seitsemän tuntia viikossa ja jopa kolme tuntia viikossa sydämelle sairauden vähentäminen.Tässä tutkimuksessa nopea kävely määriteltiin 3 - 6,3 mailia tunnissa tai 15-20 minuuttia per mail. Tämä on todellakin vain määrätietoinen kävely useimmille ihmisille.

Kuinka kauan sinun täytyy käydä terveydelle?

Tuntia päivässä tai yhteensä seitsemän tuntia viikossa liittyy vähentynyt riski rintasyövän ja tyypin II diabetekselle. Vähintään puoli tuntia päivässä tai kolme tuntia viikossa liittyy sydänsairauden riskin väheneminen.

30 minuutin kävelykuntoutus diabetekselle

Terveyskävelyharjoittelu

Onko liian myöhäistä aloittaa kävelemällä nyt?

Tutkimukset eivät ole avainasemassa, kun elämässäsi on parasta käyttää - onko liian myöhäistä odottaa, kunnes olet 55? Tai voitko vähentää riskejä milloin tahansa? Tutkimukset ovat osoittaneet kuoleman riskin pienentyneen vanhoissa miehissä ja naisilla, jotka käyvät säännöllisesti, joten vastaukseni olisi aloittaa nyt eikä koskaan lopettaa! Kävely tarjoaa myös painonhallintaharjoitusta luun tiheyden ylläpitämiseksi ja osteoporoosin estämiseksi.

4 syytä kävellä vaihdevuosien aikana

Mitä hyvää vaelletaan?

Rintasyöpä: 20 prosenttia pienentää riskiä ja auttaa selviytymisen apua diagnoosin jälkeen.

Diabetes: Kävely 30 minuuttia päivässä antaa sinulle 50 prosentin vähennyksen riskeistä. Kävely, jos sinulla on diabetes, parantaa verensokerin valvontaa ja auttaa ylläpitämään terveyttä.

Sydänsairaus: Voit nauttia 30-40 prosentin vähenemisestä sydänsairauksien vaaraa kävelemällä.

Paksusuolen syöpä: liikunta vähentää riskiä, ja se on hyvä myös ummetuksen estämiseen!

Aivohalvaus: liikunta vähentää aivohalvauksen riskiä.

Vähentää kuolemansyistä aiheutuvaa riskiä 27 prosentilla Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että jos jatkat kävelyä, sinulla on vähemmän varhaisen kuoleman vaaraa ja saatat elää pidempään.

Lisää terveellisiä etuja kävelyä

Reseptiä terveydelle: Kävele 30-60 minuuttia päivässä, useimmissa päivän viikossa

Nyt tiedät ihme pillerin salaisuuden - eikö ole aika aloittaa sen ottaminen? Näin pääset kävelemään.

30 päivän nopea käyntisuunnitelma: Käytä tätä yksinkertaista ohjetta kävelemään nyt.