Sure-Fire Tricks oppia jotain uutta

Oletko koskaan halunnut oppia jotain uutta, mutta olettanut, että se vaati liikaa vaivaa, että olisit liian vanha tai että se oli aivan liian vaikeaa? Monet ihmiset haluaisivat oppia puhumaan uutta kieltä tai soittamaan soittimesta, mutta väärin olettaa, että tällaisten asioiden oppimisen aika oli silloin, kun he olivat paljon nuorempia.

Uusien asioiden oppiminen voi joskus olla kova, mutta on myös hyvä pitää haastavaa mieltäsi ikääntyessäsi. Onneksi siellä on paljon vinkkejä ja temppuja, jotka voivat helpottaa ja tehostaa prosessia. Yritätkö oppia kvanttifysiikkaa, uutta kieltä tai miten CPR: tä suoritetaan, tutkijat ovat paljastaneet useita erilaisia ​​vinkkejä, temppuja ja strategioita, joiden avulla voit siirtyä aloittelijasta asiantuntijaan paljon tehokkaammin ja helposti.

Tässä on vain muutamia hienoja ideoita.

1

Harjoittele oikeaa tietä

He sanovat, että käytäntö tekee täydellisen, mutta viimeisimmät havainnot osoittavat, että se on oikeastaan ​​oikea käytäntö, joka johtaa asiantuntemukseen. Vaikka tekijät, kuten synnynnäinen lahjakkuus, IQ ja motivaatio, vaikuttavat myös siihen, kuinka hyvin ihmiset oppivat ja suorittavat myöhemmin taitoja, asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että käytännöllä on keskeinen rooli oppimisprosessissa.

Joten millainen käytäntö on paras? Vaikka psykologit ovat vielä selvittäneet, mitkä käytännön lähestymistavat johtavat useimpiin menestyksiin eri tilanteissa, tutkimukset osoittavat, että etsintä etukäteen oppimisen aikana on kriittinen.

Joten jos opiskelet uutta kieltä, aloita äänistä, kielioppi, aakkoset ja muut perusosat saattavat auttaa sinua sujuvammin myöhemmin. Kun pelaat uutta videopeliä, kun otat aikaa tutustua pelin ympäristöön ja oppia sääntöjä, voit auttaa sinua parantamaan ja pisteytymään.

2

Ottaa torkut

Mikä on ensimmäinen asia, mitä sinun pitäisi tehdä, kun opit jotain uutta? Joidenkin tutkijoiden mukaan vastaus on nukkua. Asiantuntijat ovat jo pitkään uskonneet, että yksi unen ensisijaisista tehtävistä oli yhdistää päivän aikana opittuja tietoja, ja tuoreet tutkimukset ovat tukeneet tätä ajatusta siitä, että oppimisen jälkeen nukkuminen voi parantaa oppimista.

Eräässä tutkimuksessa todettiin, että uni todella johtaa fyysisiin muutoksiin aivoissa. Oppimisen jälkeen unenpuutteiset hiiret kokivat vähemmän dendriittistä kasvua, kun taas hyvin levänneillä hiirillä oli enemmän. Joten, kun seuraavan kerran huiputut keskipäivän iltapäivän oppimisen jälkeen, älä tunne pahaa. Paitsi että torkut ovat luultavasti hyviä sinulle, se voi vain auttaa sementoimaan muistissasi opittuja tietoja.

3

Tutki oikeaan aikaan

Kehoillamme on omat sisäiset kellonsa, joita kutsutaan vuorokausirytmeiksi, jotka ohjaavat unen heräämisjaksoa ja energian tasoa koko päivän ajan. Vaikka fyysisen voimakkuuden huippuajat ovat noin klo 11 ja kello 19, mielenterveyden huippuajat ovat noin klo 9 ja 9.00. Niinpä, olisiko se järkevää, että sinun pitäisi tutkia, kun mielesi on terävimmillään?

Yhdessä kokeessa tutkijat osallistuivat mieleen sanojen paria joko klo 9 tai 9 PM ja testasivat sitten ne 30 minuutin, 12 tunnin tai 24 tunnin välein. Tulokset paljastivat, että vaikka kellonaikaan ei ollut vaikutusta alkuperäiseen muistiin, 12 tunnin uudelleentarkastelun muisti oli paljon parempi niiden keskuudessa, joilla oli täysi yöunet kuin ne, joilla oli herätysjakso.

24 tunnin uudelleentarkastelussa tutkijat havaitsivat, että ne, jotka olivat nukkuneet pian opiskelun jälkeen ja sitten olleet täynnä herätyspäivää, olivat paremmin kuin ne, jotka olivat olleet hereillä koko päivän opiskelun jälkeen ja sitten olleet yöunet ennen uudelleentarkastelua.

Mitä tämä ehdottaa? Tulokset osoittavat, että juuri ennen nukkumista opiskelu on ihanteellinen aika parantaa muistia. Tutkijat viittaavat siihen, että uni auttaa vakauttamaan julistavaa muistia ja minimoi herätyksen negatiivisen vaikutuksen muistiin.

4

Quiz Yourself

Viime vuosien aikana tapahtuneesta testauksen merkityksestä poliittisissa ja koulutuksellisissa piireissä on puhuttu paljon, mutta tutkijat ovat todenneet, että testaus voi olla paljon enemmän kuin pelkästään jo tiedämme. Itse asiassa testaus voi itse asiassa olla yksi parhaista tavoista oppia.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että aineilla opiskelevilla ja testatuilla henkilöillä on parempi pitkän aikavälin muistutus tiedoista kuin ne, jotka opiskelevat ja joita ei koskaan testata. Jopa niillä, joilla oli ylimääräistä opiskeluaikaa, oli vieläkin huonompi muistutus materiaaleista kuin testatut.

Joten kun seuraavan kerran yrität muistaa joitakin tietoja tai opiskella haastavaa aihetta, viettää vähän aikaa itsellesi, ottaa online-testejä aiheesta tai täydentää oppikirjamme sisältäviä kappaleita.

5

Opi yli ajan

Kun yrität poimia uutta taitoa, kuten oppia soittamaan kitaraa puhumaan espanjaa, saatat olla houkutusta harjoittaa binge-oppimista. Sen sijaan, että yritettäisiin oppia kaikkea kerralla, asiantuntijat ehdottavat, että käytäntöjen levittäminen ja opiskeluistuntojen levittäminen ajanjaksoksi, joka tunnetaan hajautetuksi käytännöksi, on paras tapa.

Yksi yhteisten oppimisstrategioiden tarkastelu havaitsi, että hajautettu käytäntö oli yksi tehokkaimmista strategioista uuden taidon oppimiseksi.Joten sen sijaan, että koitit suurta tenttiä edellisenä yönä, olet paljon parempi jättää muutama opiskelupaikka tenttiin johtaviin viikkoihin ja päiviin.

Tässä lähestymistavassa on hienoa, että se usein auttaa ihmisiä kiinni tavoitteistaan ​​oppia jotain uutta. Sen sijaan, että olisit istumassa tunti tai kaksi joka ilta yrittääksesi muistaa espanjan sanastoa ja konjugointisääntöjä, yritä viettää 15-20 minuuttia joka päivä lyhyen opintotapahtuman aikana. Ei vain olet todennäköisemmin löytänyt aikaa näille pikakokouksille, opit lisää ja pysy siinä ajan mittaan.