Inspiroiva juoksu ja harjoittelu

Pidä nämä juoksevat lainausmerkit mielessä, kun tarvitset vähän motivaatiota tai inspiraatiota jatkuaksesi.

• "Sinun täytyy miettiä joskus, mitä sinä teet siellä. Vuosien varrella olen antanut itselleni tuhat syytä jatkaa, mutta se palaa aina siihen paikkaan, jossa se alkoi. saavutuksen tunne."
  • - Steve Prefontaine
• "Olen aina halunnut käydä … se oli jotain, mitä voisit tehdä itse ja omalla voimallasi. Voisit mennä mihin tahansa suuntaan, nopea tai hidas kuin haluat, taistelemalla tuulta, jos sinusta tuntuu, etsimällä uusia nähtävyyksiä juuri jalkojesi vahvuus ja keuhkojen rohkeus. "
  • -Jesse Owens
• "Haluton voitto ei merkitse mitään ilman tahtoa valmistautua."
  • -Juma Ikangaa, 1989 NYC-maratonin voittaja
• "On tärkeää tietää, että päiväsi lopussa ei ole mitaleja, joita muistat. Muistatte sitä prosessia - mitä opit itsestäsi haastaen itsesi, kokemukset, joita jaat muiden ihmisten kanssa, rehellisyys, jota koulutus vaatii - - nämä ovat asioita, joita kukaan ei voi ottaa pois sinusta, tuletko kahdestoista tai olet olympiavoittaja. "
  • -Silken Laumann, kanadalainen Olympia
• "Juoksussa ei ole väliä, tuleeko ensin, keskellä pakkausta tai viimeinen. Voit sanoa, että olen päättänyt. Siellä on paljon tyydytystä. "
  • -Fred Lebow, New Yorkin Maratonin perustaja
• "Juoksu on suurin ihmisen metafora, sillä sinä pääset pois siitä, mitä panet siihen."
  • -Oprah Winfrey
• "Kilpailu opettaa meitä haastamaan itseämme, ja opettaa meitä ylittämään sen, missä ajattelemme voivamme mennä." Se auttaa meitä selvittämään, mistä me olemme tekemässä. "Tämä on se, mitä me teemme.
  • -PattiSue Plumer, yhdysvaltalainen Olympian
• "Se on kohtelu juoksija, ulos maailmassa itsesi kanssa ei sielu tehdä sinusta huonosti tai kertoa teille, mitä tehdä."
  • -Alan Sillitoe
• "Uskoo, että hetken jalkani alkoivat liikkua, ajatukseni alkoivat virrata."
  • - Henry David Thoreau
• "Play ei vain pidä meitä nuorena vaan myös ylläpitää näkökulmamme asioiden suhteellisesta vakavuudesta. Juoksu on leikkiä, sillä vaikka yritämme kovasti tehdä sitä, se on helpotus päivittäisistä huolta."
  • - Jim Fixx, amerikkalainen kuntoasiamiehe ja kirjoittaja
• "Jos sinusta tulee levoton, nopeuta, jos sinusta tulee ahdas, hidastetaan, nouset vuorelle tasapainotuksen levottomuuden ja sammumisen välillä."
  • - Robert Pirsig
• "Voiko tie nouse ylös tavata sinut. Tuuli voi olla aina sinun selässäsi."
  • - kiinalainen sananlasku
• "Meillä kaikilla on unelmia, mutta jotta unelmat tulevat todellisuudeksi, se vie kauheasti paljon päättäväisyyttä, omistautumista, itsekuria ja vaivaa."
  • -Jesse Owens, neljä kertaa Olympic Gold -mitalisti 1936-olympialaisissa
• "Juoksu ei ole, niin usein, vain siitä, mitä olet tehnyt viimeisessä kilpailussa tai kuinka monta kilometriä olet käynyt viime viikolla. On paljon tärkeämpää, kun on kyse yhteisöstä. myös muita juoksijoita. "
  • --Richard O'Brien
• Usko, että voit olla kauempana tai nopeammin, usko, että olet tarpeeksi nuori, tarpeeksi vanha, tarpeeksi vahva ja niin edelleen, jotta voit tehdä kaiken, mitä haluat tehdä, älä anna kuluneiden uskomusten estää sinua ylittämään itsesi. "
  • -John Bingham, juokseva puhuja ja kirjailija
• "Juoksu on iso kysymysmerkki, joka on joka päivä, ja kysyy sinulta:" Aiotko olla aalto tai aiotte olla vahva tänään? ""
  • - Peter Maher, kanadalainen maratonjuoksija
• "Kysy itseltäsi:" Voinko antaa enemmän? "Vastaus on yleensä:" Kyllä "."
  • -Paul Tergat, Kenian ammatti-maratonti
• "Juoksemme, ei siksi, että ajattelemme, että se tekee meistä hyviä, mutta koska nautimme siitä ja emme voi auttaa itseämme. Mitä rajoittavampi yhteiskunta ja työmme ovat, sitä tarpeellisempaa on löytää jotain vapautta Kukaan ei voi sanoa: "Sinun ei pidä ajaa nopeammin kuin tämä tai hypätä korkeammalle kuin se." Ihmisen henki on tuomittavaa. "
  • -Sir Roger Bannister, ensimmäinen juoksija ajaa alle neljän minuutin mailin
• "Sinun täytyy myös katsoa taaksepäin, ei vain ihmisille, jotka juoksevat sinua takana, mutta etenkin niillä, jotka eivät aja ja koskaan eivät … niitä, jotka juoksevat, mutta eivät rotu … ne, jotka aloittivat koulutuksen mutta ei käynyt läpi … ne, jotka pääsivät lähtölinjaan, mutta eivät maaliin … ne, jotka kerran kilpahtavat paremmin kuin sinä, mutta eivät enää juosta ollenkaan, olet edelleen täällä. missä tahansa loppuun, katsokaa kaikkia ihmisiä, jotka olette menettäneet. "
  • - Joe Henderson, juokseva kirjailija
• "Ihme ei ole sellainen, että olen valmis. Ihme on, että minulla oli rohkeus aloittaa."
  • -John Bingham, juokseva puhuja ja kirjailija
• "Luuletko, että voit tai usko, että et voi, olet todennäköisesti oikeassa."
  • -Henry Ford, amerikkalainen teollisuusmies
• "On parasta, luulen, että aloitan helposti ja saat juokseni tasaiseksi ja rennoksi ja sitten mennä nopeammin ja nopeammin."
  • - Henry Rono, Kenian matkailija
• "Neuvoa, jonka aloittelijoillani on, on sama filosofia kuin minulla on kokemusten ja kykyjen - johdonmukaisuuden, järkevän lähestymistavan, maltillisuuden ja juoksutekijöiden juoksijoille - ja tekevät teoksesi miellyttävän, pelkämmättömän osan elämästäsi."
  • -Bill Rodgers, voittaja neljä Bostonia ja neljä NYC-maratonia
• "Monet ihmiset ajattelevat kukkuloilta, jotka tekevät itsestään helpoksi, mutta rajoittavat niiden parannusta. Mitä enemmän toistat jotain, sitä vahvempi saat".
  • - Joe Catalano, juoksuvalmentaja
• "Juoksu pitää olla elinikäistä toimintaa, lähestyä sitä kärsivällisesti ja älykkäästi, ja se palkitsee sinut pitkän, kauan."
  • -Michael Sargent
• "Muista, että tunne, jonka saat hyvältä, on paljon parempi kuin tunne, jonka saisit istumasta, kun toivotte, että käytit."
  • -Sarah Condor
• "Älä vaivaudu vain olemaan parempia kuin nykyajan tai edeltäjänne. Yritä olla parempi kuin itsesi."
  • -William Faulkner, amerikkalainen kirjailija
• "Päästäkseen maaliin, sinun täytyy kokeilla paljon erilaisia ​​polkuja."
  • -Amby Burfoot, amerikkalainen etäisyys juoksija
• "Se, joka ei ole tarpeeksi rohkea ottaa riskejä, ei tee mitään elämässä."
  • -Muhammad Ali
• "Jos käytät, olet juoksija, ei ole väliä kuinka nopeasti tai kuinka kaukana, ei ole väliä onko tänään ensimmäinen päiväsi tai jos olet ollut käynnissä kaksikymmentä vuotta. ei ansaita lupaa, ei saada jäsenkorttia.
  • --John Bingham
• "Tietää, että olette yksi, mitä teet, tietää, että olet täydellinen urheilija, alkaa uskoa, että olet juoksija."
  • - George Sheehan
• "Kuulen usein, että joku sanoo, etten ole todellinen juoksija, olemme kaikki juoksijoita, jotkut juoksevat vain nopeammin kuin muut, en ole koskaan tavannut väärennettyä juoksijaa."
  • -Bart Yasso, Runner's World n pääkäyttäjä
• "Juoksin, koska se on niin symbolinen elämästä, sinun on ajettava itseäsi esteiden voittamiseksi, ehkä sinusta tuntuu, ettet voi." Mutta sitten löydät sisäisen voiman ja ymmärtää, että pystytte niin paljon enemmän kuin luulit."
  • -Arthur Blank, kotipaikan perustaja
• "Pidä vaihteleva ohjelma. Kehosi kertoo sinulle, mitä tehdä."
  • - Joan Benoit Samuelson, 1984 olympiakultamitalisti ja naisten juokseva edelläkävijä
• "Joka päivä on hyvä päivä, kun ajetaan."
  • -Kevin Nelson
• "Pitkä ja kova juoksu on ihanteellinen masennuslääke, koska sitä on vaikea ajaa ja pelästää itsestäsi samaan aikaan. Lisäksi on olemassa pitkäaikaisia ​​tuntemattomia tunteja."
  • -Monte Davis
• "Minulla oli niin paljon epäilyksiä kuin kukaan muu. Pysyvän lähtöviivalla olemme kaikki pelkurit."
  • -Alberto Salazar, NYC-maraton kolmesti voittaja
• "Mikä erottaa meistä meidän lähtökohtanamme niistä, jotka meistä on sohvalla, on se, että opimme kävelemällä ottamaan, mitä päivät antavat meille, mitä kehomme antaa meille ja mitä tahto me voimme sietää."
  • -John Bingham, juokseva kirjailija ja puhuja
• "Ammu kuuhun, vaikka kaipaan sitä, pääset tähtien keskelle".
  • -Les Brown
• "Juoksijoilla on kutina."
  • - Arnold Hano
• "Jokainen, joka on käynyt, tietää, että sen tärkein arvo on jännitteiden poistamisessa ja vapauden vapauttamisesta mistä tahansa muista huolista, joita päivä saattaa tuoda."
  • -Jimmy Carter
• "Jogerin ja juoksijan välinen ero on merkintä tyhjäksi."
  • -George Sheehan, juoksija kirjailija
• "Ne, jotka ajattelevat, että heillä ei ole aikaa liikuntaa varten, ennemmin tai myöhemmin joutuvat etsimään aikaa sairauteen."
  • -Edward Stanley
• "Mikä on minkä tahansa harjoittelun tarkoitus? Nauti? Parannus? Valmentaja sanoi niin? Mikä tahansa, tunne, jota käytät usein, on päivän paras tunti."
  • -Hal Higdon, juokseva valmentaja ja kirjailija
• "Sen pitäisi olla kovaa, jos se ei ole kovaa, kaikki tekevät sen.
  • -Tom Hanks sisään Heidän oma liigansa
• "Kun se kaataa sateen ja olet keilailemassa märällä, on tyytyväisyys siihen, että olet siellä ja muut eivät."
  • -Peter Snell
• "Kuljeta ainakin osaa harjoitteluajastasi ja muualta päivästäsi, keskittymällä siihen, mitä olet tekemässä koulutuksessa ja menestyksen visualisoinnissa."
  • -Grete Waitz
• "Maailman parhaimman kilpailun katselu käynnistää sinut, jotta voit saavuttaa oman suuruutesi. Kun käyntiin, osallistuminen ja katselu kulkevat käsi kädessä."
  • -Kara Goucher, Yhdysvaltain elite maratonti
• "Jokainen voi olla juoksija, meillä oli tarkoitus liikkua, meillä oli tarkoitus juosta, se on helpoin urheilu."
  • - Rod Rodgers
• "Mielenterveys on lihaa, joka tarvitsee liikuntaa, aivan kuten kehon lihakset."
  • -Lynn Jennings
• "Kukaan ei hukkunut hiki."
  • -Author Tuntematon
• "Voimme kouluttaa tai ratsastaa tietystä kilpailusta, mutta juoksu on elinikäistä urheilua."
  • -Alberto Salazar
• "Ei ole mitään huonoa säätä, vain pehmeitä ihmisiä."
  • -Bill Bowerman
• "Jos haluat tulla paras juoksija voit olla, aloita nyt. Älä viettää koko elämääsi miettimään, jos voit tehdä sen."
  • -Priscilla Welch
• "Kurssi ei koskaan näytä samalla tavoin kahdesti. Sään, kauden, valon, tunteiden ja ajatusten yhdistelmät muuttuvat jatkuvasti."
  • -Joe Henderson, juokseva kirjailija
• "Elämä on usein verrattu maratoniin, mutta mielestäni se on enemmän kuin sprintti, pitkät kovaa työtä lyhyillä hetkeillä, joissa meille annetaan mahdollisuus tehdä parhaamme."
  • -Michael Johnson, 4-kertainen olympiakulmainen jalkapallokenttä
• "Työskentelen niin, että se on lopullinen rotu, ja jos se on, niin minä vain voin voittaa sen."
  • --Steve Prefontaine