Urheilulääketieteen nilkkan anatomia ja fysiologia

Nilkka ja jalka ovat uskomattoman monimutkaisia, ja niissä on erilaisia ​​yhdistäviä luita, nivelsiteitä, jänteitä ja lihaksia. Nilkka on nivel, jossa jalka kiinnittyy alaraajan luihin, jolloin jalka liikkuu sekä ylös- että alaspäin ja sivulta toiselle. Saranan täytyy tukea kehon painoa ja ottaa vaikutus, kun kävelet, juokset tai hyppäät. Nivelsiteet, jänteet ja lihakset tarjoavat vakautta ja tasapainoa. Mikä tahansa nilkan osien vammoja tai heikkoutta häiritsee käyntiäsi ja kykyä kävellä sujuvasti ja kivuttomasti.

Nilkkan luut ja nivelet

Nilkka koostuu kahdesta nivelestä: nilkan nivel ja subtalaarinen nivel. Nilkkaliitos sisältää kaksi luuta (sääriluu ja fibula), jotka muodostavat nivelen, jonka avulla jalka voi taipua ylös ja alas. Tätä kutsutaan myös nilkkaliitokseksi tai talokruralliitokseksi. Se on synoviaalinen saranaliitos.

Kaksi jalkaa luut (talus ja kalkki) muodostavat muodostaakseen subtalaarisen nivelen, jonka avulla jalka voi liikkua sivulta toiselle. Tarsaluukut yhdistyvät jalkojen 5 pitkään luuhun - metatarsaliin.

Nilkan sivuilla ja takaosassa olevia luiden ulkonemia kutsutaan malleolukseksi. Mediaalinen malleolus on nilkan sisäpuolella, sivusuunnassa oleva malleolus on nilkan ulkopuolella ja posteriorinen malleolus on nilkan takana.

Nilkkat ja nilkkat

Suuri akillesjänte on tärkein jänne kävelyä, juoksua ja hyppäämistä varten. Se kiinnittää vasikan lihakset kantapään luulle, jotta voimme työntää varpaita ylös ja ylös. Achilles'n repeämä tai repeämä on huono uutinen, pitkä elpyminen. On vielä 12 jänteitä, jotka ylittävät nilkan. Ne ovat vastuussa nilkan, jalkojen ja varpaiden liikkeistä; jotkin näistä jänteistä auttavat myös tukemaan jalkojen kaaria.

Kun paisutte nilkan, olet loukkaantunut yhteen nivelsiteistä. Yleisin nyrjähdys on talofibulaarinen nivelsite. Kalsanofibulaarinen nivelsite on myös sellainen, joka on loukkaantunut nilkan nyrjähdyksessä.

Nilkkan lihakset

Jalan lihakset luokitellaan luontaisesti ja ulkoisesti. Sisäiset lihakset sijaitsevat jalkojen sisällä ja aiheuttavat varpaiden liikettä ja ovat joustimia (istukan flexoreja), ekstensoreita (dorsiflexoreja), ryöstöjä ja varpaiden adduktoreita. Useat luontaiset lihakset auttavat myös tukemaan jalkojen kaaria.

Ulkoiset lihakset sijaitsevat jalkojen ulkopuolella, alaraajassa. Gastrocnemius-lihas (vasikka) on suurin. Heillä on pitkät jänteet, jotka ylittävät nilkan, kiinnittyvät jalkojen luuhun ja auttavat liikkumista.