Yksinäisyys ja masennus raskauden aikana

Kuulimme usein kuolemaa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta tai vauvan blueksesta, joka esiintyy pian vauvan syntymän jälkeen, mutta emme kuule niin paljon raskauden aikana esiintyvää masennusta, jota kutsutaan äidinmaitoisesta masennuksesta. Arvioiden mukaan 14 - 23% naisista on masennuksen oireita raskauden aikana. Nämä masennusoireet ovat kuitenkin usein pienempiä kuin masennuksen kokonaisvaltainen diagnoosi, joka tyypillisesti nähdään noin 13 prosentissa raskaana olevista naisista ja uusista äideistä.

syyt

Mahdollisia laukaisijoita äidinmaitoa masennukseen ovat:

• hormonit: Tutkimukset ovat osoittaneet, että hormonit vaikuttavat aivoihin, jotka hallitsevat mielialaa ja hormonipitoisuuden eroja raskauden aikana, voivat aiheuttaa masennuksen joissakin naisissa. Kuitenkin, vaikka hormonit usein syytetään monille mielialan vaihteluille ja muille tunne- ja psykologisille tapahtumille raskauden aikana, ne ovat yleensä vain yksi osa koko kuvaa raskauden ja masennuksen osalta.
• Stressi: Joskus raskauden stressi aiheuttaa masennusoireita, vaikka raskaus oli suunniteltu. Nämä tunteet saattavat voimistua, jos raskaus on monimutkainen tai suunnittelematon. Jos elämä itsessään on stressaavaa, esimerkiksi sinulla on taloudellisia vaikeuksia tai suhde ongelmia, tämä voi myös johtaa masennukseen. Muita tunnettuja stressiä aiheuttavia tekijöitä toisinaan tuodaan esiin vain muutosten vuoksi, jotka raskaus voi aiheuttaa, kuten siirryttäessä uuteen taloon tai asuntoon avaruuden lisäämiseksi tai vauvanmuotoisempaan ympäristöön. Joskus tämä voi merkitä urakehitystä yhdelle tai molemmille vanhemmille.

• Väärinkäyttö tai trauma: Traumalla tai väärinkäytöksellä voi olla synnytyksen jälkeinen masennus.
• Edellinen masennus: Jos masennusta on koskaan diagnosoitu ennen raskautta, raskauden raskauden riski on suurempi kuin naisilla, joilla ei ole koskaan ollut masennusta.
• Perhehistoria: Jos masennus menee perheellesi, voi olla suurempi riski.

riskit

Osa raskauden aikana käsittelemättömän masennuksen riskeistä:

• Vaikutus kielteiseen vaikutukseen hyvään vanhempainhoitoon. Tämä pätee erityisesti ravitsemukseen, lepotilaan, liikuntaan ja lääkärisi tai kätilön hoito-ohjeiden mukaisesti. Tämä voi johtaa siihen, että et saa tarpeeksi painoa, puuttuvat lääkärin tapaamiset ja nukkumisvaikeudet, jotka kaikki vahingoittavat vauvaa.
• Korkeampi päihteiden riski. Tämä sisältää alkoholin, huumeiden ja tupakoinnin.
• Vauvasi ongelmat.Alhainen syntymäpaino ja / tai ennenaikainen syntymä ovat enemmän vaaraa vauvoille, kun masennus ei käsittele. Vauvojen, jotka ovat syntyneet äideille, jotka ovat masentuneita, ovat myös yleensä vähemmän aktiivisia ja levottomia.
• Synnytyksen jälkeinen masennus. Sinun riski pysyä vaivattuna vauvan syntymän jälkeen kasvaa, mikä tekee vanhempien vaikeaksi.

Merkkejä masennuksesta

Monet masennuksen oireista jäljittelevät raskauden oireita. On vaikea määrittää, mikä on normaali väsymys raskauden aikana ja mikä on tosiasiassa masennus, joka voi johtaa ongelman alijäämiseen. On myös taipumus jättää raskauden masennus vain siksi, että sen on tarkoitus olla onnellinen elämä. Masennuksen oireita ovat:

• Keskittymisongelmat
• Nukkuminen liikaa tai liian vähän
• Väsymys
• Muutokset ruokailutottumuksissa
• Tunne ahdistunut
• ärtyvyys
• Olla surullinen
• Tunne syyllistynyt, ylivoimaiseksi tai arvottomaksi
• Erottaminen itsestäsi muista
• Tunne irrotettuna vauvastasi
• Toistuvat päänsäryt ja vatsakivut
• Laita enemmän kuin tavallista

Jos sinulla on näitä oireita, etenkin jos he ovat olleet käytössä vähintään 2 viikon ajan, soita lääkärillesi heti. Sinulle ja lapsellesi on tärkeää, että saat hoitoa.

hoito

Raskauden aikana tapahtuva hoito sisältää useita keinoja, kuten:

• Tukiverkko: Tukiverkoston kehittäminen on erittäin arvokasta. Osaavat tukevat yksilöt, joita tiedät, voivat olla hyödyllisiä, varsinkin jos he ovat kokeneet samoja tunteita. Tähän voi kuulua verkko- tai yhteisö-tukiryhmän liittyminen.
• Neuvonta: Puhuminen ammatillisen neuvonantajan tai terapeutin kanssa voi olla myös erittäin hyödyllinen, varsinkin kun raskauden aikana tapahtuu suuria muutoksia.
• Lääkitys: Masennuslääkkeitä voidaan käyttää raskauden aikana myös sellaisen lääkärin hoidossa, jolla on kokemusta masennuslääkkeiden ja muiden lääkkeiden käytöstä raskauden ja imetyksen aikana. Noin 13 prosenttia naisista käyttää raskauden aikana masennuslääkkeitä.
• Valohoito:Terapeuttisen valon käyttäminen saattaa auttaa luonnollisesti parantamaan oireitasi, varsinkin jos asut usein pilvisenä ja / tai talvella.

On tärkeää saada apua

Avain masennuksen aiheuttamien ongelmien ehkäisyyn raskauden aikana on saada tukea ja apua, jota tarvitset heti, kun huomaat, että olet kokenut sen. Monien raskaana olevien naisten, joilla on masentuneita oireita, on tärkeää huomata, että et ole yksin ja että apu on käytettävissä. Keskustele lääkärisi tai kätilömme kanssa, jos tarvitset apua tai pääset muihin organisaatioihin. Hoito on paras lahja, jonka voit antaa itsellesi ja kasvavalle vauvalle.