Miksi saatat heiketä ajanjaksosi aikana
Sisällysluettelo:
- Miksi olet heikko
- Miksi kausi voi laukaista pyörtymistä
- Kivulias jakso
- Raskaat jaksot
- Hormonaaliset muutokset
- Sana DipHealthistä
Friendzone: 2 ikävää syytä, miksi saatat jämähtää friendzonelle (Lokakuu 2024)
Oletko koskaan pyörtynyt tai lähes pyörtynyt aikana? Mietitkö, onko se normaalia?
Tosiasia on, että normaalit muutokset, joita elimistössä tapahtuu kuukautiskierron aikana, voivat saada sinut alttiimpiksi pyörtymiselle ajanjaksosi aikana.
Miksi olet heikko
Pyörtyminen tai ohittaminen, tunnetaan myös nimellä syncope, on aivojesi tapa viestiä kehollesi, ettei se saa tarvitsemansa hapen määrää. Aivosi ovat erittäin herkkiä happitasoille, ja kehossasi on monia sisäänrakennettuja järjestelmiä tai refleksejä varmistaaksesi, että aivosi saavat mitä se tarvitsee. Joskus kehon muutokset laukaisevat nämä refleksit ja sen seurauksena häviät. Juuri tämä tapahtuu yleisimmässä pyörtymisen tyypissä, jota kutsutaan neurokardiogeeniseksi tai vasovagaliseksi synkopiaksi.
Vasovagal-synkooppi johtuu hermoston osittain muuttuneesta reaktiosta tietyissä tilanteissa, jotka ohjaavat automaattisesti monia elintärkeitä kehon toimintoja. Emme tiedä tarkasti, miten se tapahtuu, mutta refleksit laukaisevat aiheuttamaan muutoksia sydämen sykkeessä ja verenpaineessa, mikä johtaa veren virtauksen vähenemiseen aivoihin. Koska nämä muutokset tapahtuvat, ne aiheuttavat tyypillisiä oireita, joita kutsutaan esisynkooppisiksi oireiksi, kuten:
- Pahoinvointi
- hikoilu
- huimaus
- Näön hämärtyminen
- Sydämen sydämentykytys tai nopea syke
- Parestesia tai tunnottomuus
- Pallor tai näköinen vaalea
Tavallisesti nämä oireet ovat varoitusmerkki, jonka avulla voit yrittää muuttaa sitä, mitä teet. Usein syncopal-episodi voidaan välttää, kun muutat mitä teet, koska et tunne hyvin. Mutta joskus nämä oireet tulevat liian nopeasti ja et voi estää itseäsi pyörtymästä.
Miksi kausi voi laukaista pyörtymistä
Kehosi muutokset, jotka voivat laukaista neurokardiogeenisen tai vasovagaalisen synkoopin, vahvistuvat ajanjaksosi aikana. Toisin sanoen jotkut muutokset, jotka tapahtuvat elimistössäsi kuukausittain ajanjaksosi aikana, voivat lisätä mahdollisuutesi pyörtyä tai melkein pyörtyä.
Kivulias jakso
Kipu on yleisesti tunnettu vasovagaalisen synkoopin laukaisu.Aivan kuten muutkin kiput, vastaus jakson kipuun voi aiheuttaa kehon heijastavia muutoksia, jotka aiheuttavat sinut heikentymään. Mutta saattaa olla jotain muuta ajanjaksosi kipuasi, joka lisää mahdollisuutesi pyörtyä.
Primaarinen dysmenorrea tai kivulias jakso, jossa ei ole syytä, liittyy prostaglandiinin tuotantoon. Prostaglandiinit tuotetaan endometriumissa tai kohdun limakalvossa myöhäisessä luteaalivaiheessa tai syklin toisella puoliskolla juuri ennen ja juuri niin kauan kuin aika alkaa. Jos sinulla on hyvin tuskallista jaksoa, prostaglandiinituotannon uskotaan lisääntyvän. Prostaglandiinit ovat mukana monissa kehon keskeisissä toiminnoissa, jotka liittyvät sairauden ja vammojen hoitoon. Yksi näistä tehtävistä on verisuonten laajentuminen, prosessi, jota kutsutaan vasodilaatioon.
No niin vain tapahtuu, että yksi kehon refleksimuutoksista, jotka voivat johtaa vasovagaaliseen pyörtymiseen, on vasodilataatio. Oletetaan, että ehkäpä prostaglandiinien lisääntyminen johtaa merkittävämpään vasodilaatioon, joka puolestaan laskee verenpaineesi. Tämä asettaa vaiheen liioitellulle vasteelle ja lisääntyneelle mahdollisuudelle pyörtyä kuukautiskouristusten aiheuttamaan kipuun.
Jos käytät lääkettä, jota kutsutaan ei-steroidiseksi tulehduskipulääkkeeksi tai NSAID: ksi, kuten ibuprofeeniksi, prostaglandiinin tuotannon vähentämiseksi on luultavasti paras hoitovaihtoehto. Tämä helpottaa kipua ja voi estää liiallisen prostaglandiinien verisuonia laajentavia vaikutuksia järjestelmässäsi.
Raskaat jaksot
Usein raskaampi kuukautiskierto liittyy enemmän kohdun limakalvon limakalvon muodostumiseen kuukautiskierron aikana. Kuten edellä on todettu, sitä enemmän endometriumin kudosta on, mitä suurempi on prostaglandiinin tuotanto. Prostaglandiinien uskotaan lisäävän yhtä muutoksista, jotka voivat johtaa vasovagaaliseen pyörtymiseen.
Prostaglandiinien lisäksi raskaat jaksot voivat johtaa krooniseen verenmenetykseen, joka aiheuttaa anemiaa. Kun olet aneminen, vähennät lopulta happea, jota veresi voi kuljettaa kehon ympärillä. Kun aivot tuntevat jopa pienimmän hapen vähenemisen, se laukaisee refleksiiviset muutokset, jotka voivat johtaa vasovagaaliseen pyörtymiseen.
Ruokaa sisältävien elintarvikkeiden syöminen tai raudan lisäravinteet, jotka auttavat lisäämään punasolujen hapen kantokykyä, voivat auttaa sinua välttämään tämän pyörtymisen syyn ajanjaksosi aikana.
Mitä sinun pitäisi tehdä, jos sinulla on raskas kuukautiskierto?Hormonaaliset muutokset
Vaihtelevat hormonitasot ovat kuukautiskierron perustana. Jos sinulla on säännöllisiä ovulaatioprosesseja, estrogeenin ja progesteronin pitoisuus elimistössä vaihtelee syklin ensimmäisellä puoliskolla, syklin puolivälissä ja syklin toisella puoliskolla.
Kauden alussa sekä kehon estrogeenin että progesteronin määrä on alhaisimmillaan. Joillakin naisilla nämä hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa muutoksia insuliinin herkkyyteen, joka voi johtaa verensokerin suhteellisen pieneen verensokeriin, jota kutsutaan hypoglykemiaksi. Nämä hypoglykemiatapaukset voivat tapahtua, vaikka sinulla ei olisi diabetes. Hypoglykemia on toinen kehon muutos, joka voi laukaista vasovagaalisen synkoopin aiheuttavat refleksiset muutokset.
Muista syödä aamiaista, syödä pieniä usein aterioita koko päivän ajan, ja elintarvikkeiden, joissa on paljon yksinkertaisia sokereita, rajoittaminen voi auttaa vähentämään hypoglykemian jaksoja.
On myös ajateltu, että matalat hormonitasot kuukautisten aikana saattavat aiheuttaa liioiteltuja kehon nesteiden siirtymiä joissakin naisissa, koska verenkierrossa oleva neste siirtyy kehon kudoksiin. Tämä johtaa turvotukseen tai turvotukseen erityisesti jalkojen ja nilkkojen osalta ja vähemmän nestettä verisuonissa. Kehosi reagoi tähän paljon kuin dehydraatioon. Koska verenkierron nestemäärä on vähemmän, elimistösi ei voi sopeutua aseman muutoksiin, joten verenpaineesi laskee. Tätä kutsutaan ortostaattiseksi hypotensioksi, ja tämä verenpaineen lasku voi sitten laukaista muutokset, jotka voivat aiheuttaa sinut heikentymään.
Nämä hormonaalisesti indusoidut nesteen siirtymät voivat myös pahentaa nuorten naisten spesifistä tilannetta nimeltään posturaalinen ortostaattinen takykardian oireyhtymä. POTS on häiriö, joka häiritsee hermoston osaa, joka ohjaa automaattisesti monia elintärkeitä kehon toimintoja, kuten sykettä ja verenpainetta. Naiset, joilla on POTS, kokevat väsymystä, huimausta ja usein pyörtymistä, jotka usein kasvavat kuukautisten aikana.
Varmista, että pysyt hyvin hydratoituna juomalla paljon vettä, välttäen ylikuumenemisen välttämistä ja pitkäaikaisen seisomisen välttäminen auttaa vähentämään pyörtymismahdollisuuksia ajanjaksosi aikana.
Sana DipHealthistä
Kehosi käy läpi monia muutoksia normaalin kuukautiskierron aikana. Joskus nämä muutokset voivat vahvistaa kehossasi olevia reaktioita, jotka lisäävät pyörtymisriskiä ajanjaksosi aikana. Jos olet alttiina pyörtymiselle ajanjaksosi aikana, pienet muutokset rutiiniin voivat auttaa vähentämään riskiä. On kuitenkin tärkeää, että keskustelet pyörtymisen aikana terveydenhuollon tarjoajan kanssa, koska se voi olla merkki vakavammasta ongelmasta.
Miksi saatat joutua näkemään hematologin
Hematologit ovat erikoistuneet sekä syöpäsolujen että ei-syöpälääkkeiden hoitoon. Lue lisää heidän pätevyydestään ja siitä, mitä he kohtelevat.
Miten ohitat ajanjaksosi käyttämällä hormonaalisia ehkäisyvälineitä
Huolestunut siitä, että Flo täti aikoo kaataa trooppisen lomasi? Pienellä esisuunnittelulla on keino varmistaa, että Flo täti jäi vierailustaan.
Mitkä ovat oireet, jotka ovat ajanjaksosi aikana?
Uusi ajanjakso? Opi yleisiä oireita, joita naiset kokevat ja mitä odottaa, kun kehosi menee läpi tämän muutoksen.