Mitkä ovat oireet, jotka ovat ajanjaksosi aikana?

Useimmissa tapauksissa on melko helppoa määrittää, onko sinulla kausi. Kuukautisia, kuten sitä kutsutaan lääketieteellisesti, ilmaisee tyypillisesti kuukautiskierron läsnäolo. Saatat myös kokea kramppeja tai tunnelmallisuutta (tunnetaan nimellä PMS) ennen ajanjaksoa. Kun se on ensimmäinen kausi, sitä kutsutaan kuukautisten alkamisen.

Jos et ole vielä saanut aikaa ja ihmettelet, mitä se tuntuu, on tärkeää tietää, että se voi olla erilainen aluksi. Voit kestää useita kuukausia tai pidempään, kun rutiini luodaan. Yritä olla kärsivällinen kehon kanssa, kun se tulee tähän uuteen elämään. Muista kysyä vanhemmilta, lääkäriltä tai koulunhoitajalta myös kysymyksiä, joita sinulla saattaa olla.

Yleiset oireet

Pääasiallinen merkki kuukautiskierroksesta on emättimen verenvuoto. Tämä on seurausta hormonaalisista muutoksista, jotka valmistavat naisen kehon raskauteen. Se tapahtuu keskimäärin 28 päivän välein ja kestää kaikkialla kahden ja seitsemän päivän välillä. Tämä on kuukautiskierto ja se on hieman erilainen jokaiselle naiselle.

On hyvä pitää mielessä, että kuukautiskierto ei ole aina merkki ajanjaksostasi. Joskus saatat verenvuotoa ilman ajanjaksoa ja tätä kutsutaan tiputtamiseksi. Spotting voi esiintyä jaksojen välillä, varsinkin jos käytät ehkäisypillereitä tai muita hormonaalisia hoitoja. Nuoremmissa tytöissä se voi olla merkki vakavasta, mitä sinun pitäisi käydä lääkäriltä.

Aikasi voi tulla kramppeilla ja tätä kutsutaan dysmenorreaksi. Nämä johtuvat kohdun supistumisestasi, koska se toimii sen vuorauksen poistamiseksi. Jotkut naiset eivät koskaan saa kramppeja, kun taas toiset kokevat kipua ja väsymystä joka kuukausi.

Jotkut kouristukset ovat normaaleja, varsinkin teini-iän aikana. Heikentävät kouristukset, jotka vaikuttavat päivittäiseen toimintaan, eivät ole. Vaikeat kouristukset voivat olla merkki endometrioosista, lisääntymisterveydestä, joka aiheuttaa kivuliaita aikoja, väsymystä ja joissakin tapauksissa lapsettomuutta. Jos sinulla on vakavia kouristuksia, keskustele lääkärin tai lääkärin kanssa, johon luotat.

Saatat myös kokea premenstruaalista oireyhtymää, joka tunnetaan myös nimellä PMS. PMS on kokoelma oireita, joita jotkut naiset saavat ajanjaksonsa aikana. Se voi sisältää päänsärkyä, selkäkipua, ärtyneisyyttä tai tunnelmallisuutta, surullista tai emotionaalista, turvotusta ja rintojen arkuus. Joillakin naisilla ei ole mitään näistä oireista, kun taas toiset ovat kaikki.

On olemassa lääkkeitä, jotka eivät ole käytössä, mikä voi auttaa vähentämään PMS-oireita.Jos oireet häiritsevät liikaa jokapäiväistä elämääsi, kysy lääkäriltäsi muita asioita, joita voit tehdä tunteakseen paremmin.

Hyödyllisiä vinkkejä ensimmäiselle kaudelle

Tamponit ja tyynyt (joita kutsutaan joskus "naisellisiksi hygieniatuotteiksi") ovat saatavilla monissa myymälöissä. On olemassa muutamia tyyppejä, ja kaikki valinnat voivat olla vaikeaa tietää, mikä sinulle sopii. Yleensä on suositeltavaa aloittaa terveyssiteellä, koska niitä on helppo käyttää. Tamponit ovat suosittu valinta erityisesti aktiivisille tytöille.

Jokainen tuote tarjoaa erilaista imukykyä, mikä kertoo, kuinka paljon veriä se voi pitää vuotamatta. Yritä sovittaa tavanomaista virtausta ja imukykyäsi tuotteen etiketissä. Lue myös kaikki erityiset suositukset, joita yrityksellä on, miten he voivat parhaiten käyttää tuotetta. Kun olet kokeillut muutamia eri tyyppejä, löydät todennäköisesti tuotteen, joka toimii hyvin.

Kiinnitä huomiota virtaukseen, jotta saat tunteen siitä, kuinka usein sinun on vaihdettava tyynyäsi tai tamponia. Kummassakin vaihtoehdossa se on vaihdettava vähintään neljän tai kahdeksan tunnin välein. Tyynyjen avulla tämä on ensisijaisesti terveydellisistä syistä. Tamponien osalta se on myös sellaisten terveysolosuhteiden, kuten myrkyllisen sokki-oireyhtymän (TSS) estäminen.

Tamponien merkintä "extra absorbent" ei ole hyvä idea. On parempi käyttää tamponia, joka on suunniteltu kevyempään virtaukseen ja vaihtamaan sitä useammin. Voit myös käyttää mini-tyynyä, kun käytät tamponeja suojaamaan vaatteita vuotojen sattuessa.

On hyvä pitää henkilökohtainen kalenteri, jossa voit merkitä aikasi ensimmäisen päivän ja kuinka kauan ne kestävät. Tämä auttaa seuraamaan kuukautiskiertoa, jota käytät todennäköisesti koko elämäsi ajan. Se voi auttaa sinua varmistamaan, että sinulla on tyynyjä tai tamponeja sinä aikana, jolloin seuraava aika alkaa.

On myös hyvä, että selkärepussa tai kukkarossa on joitakin tyynyjä tai tamponeja vain siinä tapauksessa, että aika alkaa, kun et ole kotona. Vaikka sinulla ei olisi vielä ollut ensimmäistä aikaa, tuntuu hyvältä tietäen, että olet valmis. Lisäksi, jos sinulla on ystävä, joka tarvitsee yhden, sinulla on se, jota hän voi käyttää.

Yritä välttää tyynyjä ja tamponeja, jotka ovat tuoksuvia, koska näissä tuotteissa käytetyt kemikaalit voivat olla ärsyttäviä. Normaali veren virtaus ei saa aiheuttaa huonoa hajua. Jos koet hajua, yritä pestä säännöllisesti ajanjakson aikana ja vaihda tyynyäsi tai tamponia useammin. Kysy lääkäriltäsi, jos se jatkuu.

Sana DipHealthistä

Ensimmäinen kausi voi tuntua uhkaavalta kokemukselta, mutta tämä on normaali tunne, että jokainen nainen on käynyt läpi. Voitte olla varmoja siitä, että oireet, kuten krampit ja PMS, kulkevat ja tekevät parhaanne odottaa niitä. Jos sinulla on huolta, älä epäröi kysyä vanhemmilta, aikuiselta, johon luotat, tai lääkäriltäsi. Kysymysten ottaminen on täysin normaalia.