Miten IBD voi vaikuttaa rautatasoihin

Jos sinulla on tulehduksellinen suolistosairaus (IBD), lääkärisi voi säännöllisesti seurata rautatasoa, etenkin verenvuotoa aiheuttavan flare-aikana. Normaalien veren määrien tuottaminen riippuu osittain kehon rautareservistä, joka voi olla vähentynyt verenvuodon ja imeytymishäiriön takia, mutta jota on lisätty lisäämällä raudan saantia.Koska IBD liittyy sekä verenvuotoon että imeytymiseen, rautatasoja on mitattava säännöllisesti ja puutteita käsiteltävä tarvittaessa.

Miten keho käyttää rautaa

Rauta imeytyy ohutsuolen ensimmäiseen osaan, jota kutsutaan pohjukaissuoleksi. Hemoglobiini (proteiini punasoluissa) sisältää noin 70% kehossa olevasta raudasta. Hemoglobiini on elimistölle elintärkeä, koska se toimittaa kudoksia ja elimiä hapella. Runko pitää pienen määrän rautaa (maksassa, luuytimessä, pernassa ja lihaksissa), noin 15% sen rautapitoisuudesta, mikäli rautatasot alkavat laskea. Loput 15% rautaa käytetään proteiineissa eri kehon kudoksissa.

Koska kehon rautasäilytys pienenee (mikä voi johtaa anemiaan tunnetuksi), se alkaa kuluttaa enemmän rautaa elintarvikelähteistä. Kun rauta on normaalia enemmän, elimistö imee vähemmän rautaa elintarvikkeista.

Ihmiset, joilla on IBD-potilaita, jotka voivat kehittää rautapulaa

Ihmiset, joilla on Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus, kokevat usein verenhukkaa ulosteessaan. Veren määrä vaihtelee suuresti ihmisestä toiseen. Verenvuoto on yleisempää, kun kyseessä on paksusuoli kuin ohutsuolessa.

Malabsorptio voi myös vaikuttaa raudan puutteeseen. Tämä koskee erityisesti niitä, joilla on ohutsuolen Crohnin tauti, koska ohutsuolessa elimistö imee eniten vitamiineja ja kivennäisaineita.

Mitä tehdä rauta-puutteesta

Kun rautatasot ovat alhaiset, rautaa sisältävä ruokavalio voi auttaa korjaamaan ongelman. Rautaa löytyy kahdesta muodosta: heme, joka löytyy lihasta, ja ei-heme, joka löytyy kasveista. Keho imee heme-rautaa helpommin, minkä vuoksi rautapuutos on yleisempää kasvissyöjien ja vegaanien keskuudessa. Ei-heme-rautalähteiden kuluttaminen yhdessä elintarvikkeiden kanssa, joilla on korkea C-vitamiinitaso, auttaa imemään ei-heme-rautaa. Rautaa sisältäviä elintarvikkeita ovat:

• Naudanliha (istukka ja sisäfilee) (heme)
• Kananmaksa (heme)
• Clams (heme)
• Osterit (heme)
• Turkki (heme)
• Grits (ei-heme)
• Linssit (ei-heme)
• Soijapavut (ei-heme)

Ihmisille, joilla on IBD, saattaa olla välttämätöntä käyttää rautaa. Lisäravinteet annetaan yleensä 325 mg: n annoksena, jotka otetaan yhdestä kolmeen kertaa päivässä. Rautaa täydentää tulisi käyttää varoen, koska ne voivat aiheuttaa kouristelua ja ummetusta ja aiheuttaa ulosteen muuttumisen mustaksi. Rautalisän lisäys ruoan kanssa voi vähentää näitä haittavaikutuksia. Rauta-lisäaineet ovat joko rauta- tai ferrimuodossa. Runko imee helpommin rautamuodon.

Liian paljon rautaa voi olla myrkyllistä erityisesti lapsille. Lääkärin on valvottava tarkasti ketään, jolla on IBD: tä, joka tarvitsee rautaa.