Mittausalue liikkeen kanssa Olkapääjousitesti

Olkapään joustavuus testi on yksinkertainen arvioiva mittaus hartioiden liitoksen joustavuudesta ja liikkuvuudesta. Tunnetaan myös tarttumiskokeeksi tai Apleyn takaisinkytkentäkokeeksi, jota käytetään arvioimaan hartioiden liikkeen alue (ROM), mukaan lukien koukistus ja laajennus.

Olkapäällistämiskokeen tavoitteena on estää nivelreuman liiallinen kiristyminen, joka voi johtaa rotatorisen mansettien lihaksen akuuttiin ja krooniseen vammaan (joka sisältää supraspinatus, infraspinatus, teres minor ja subscapularis).

Urheiluvammat, joihin liittyy pyörivä kalvo, ovat yleensä seurausta toistuvista liikkeistä, kuten uinti-, tennis-, lentopallo-, racquetball- tai urheilusta, joka vaatii heittämistä tai tarttumista.

Testauksen tavoitteet

Olkapääliikkeen rajoittaminen liittyy usein ylemmän selkän ja kaulan ärsykkeeseen ja jännitykseen. Jos nämä lihakset tulevat jäykiksi tai heikentyneiksi vamman tai toimimattomuuden vuoksi, kykymme kiertää olkapääsi ulospäin, ylös ja taakse estetään.

Jos näin tapahtuu, sinulla on vähemmän kykyä laajentaa kätesi ylös ja pään taakse tai päästä sivulle pään yli. Samoin, jos rakennat lihakset lihakset ylävartalon (trapezius), kaulan (sternocleidomastoid), olkapää (deltoidi) tai alaselkä (latissimus dorsi) pitämättä joustavuutta rutiininomainen venytys, sidekudokset voivat myös ennakoida ja rajoittaa ROM.

Harjoittelun fysiologeja ja fysioterapeutteja käyttää harjoittelun joustavuutta testatakseen perustason joustavuutta ennen harjoittelun tai rehab-ohjelman aloittamista. Testi toistetaan sitten useita viikkoja sen määrittämiseksi, mitä etenemistä olet tehnyt.

Testin suorittaminen

Olkapää joustavuus testi on paras mahdollinen ilman suuria vaatteita ja miellyttävä (pikemminkin kuin kylmä) huone. Ainoa tarvike on mittausnauha tai hallitsija. Testi aloitetaan seuraavasti:

• Nosta oikea käsisi suoraan yläpuolelle.
• Taivuta oikea kyynärpääsi ja anna oikean kämmentänne kaulasi takana, palmu alas.
• Vasemmalla kädelläsi takaa selänne ja lepää kättäsi selkärangalla, palmu ylös.
• Siirrä liikaa liikaa oikeaa kättäsi niskaan ja vasemmalla kädellä ylös selkärankaasi kohti toisiaan.
• Kun olet päässyt niin pitkälle kuin mahdollista, tarkastaja mittaa sormien välisen etäisyyden.

Jos sormesi koskettavat, tarkastaja kirjaa sen nollaksi ("0 tuumaa"). Jos sormet ovat päällekkäin, hän kirjaa sen negatiivisena kuvana (esimerkiksi "-1 tuumaa").

Sitten siirryt kädet testin suorittamiseksi vastakkaiseen olkapäähän.

Testitulokset

Olkapää joustavuus testi, kun taas perus, voi antaa terapeutin melko hyvä ajatus toiminnallinen ROM. Yleisiä terveydellisiä tarkoituksia varten romusi on kuvattu seuraavasti:

• Erinomainen: sormet ovat päällekkäin
• Hyvä: sormet koskettavat
• Keskimäärin: sormet ovat alle kaksi tuumaa toisistaan
• Huono: sormet ovat yli kaksi tuumaa toisistaan

Koulutustarkoituksessa fysiologi olisi enemmän huolissaan tarkasta mittauksesta, varsinkin urheilussa, kuten uimassa tai voimistelussa, jossa hartioiden joustavuus voi tehdä eron voiton tai menettämisen välillä.

Muut olkapäästöt

Olkapäällistymiskokeella on sen rajoitukset, nimittäin henkilöille, joiden kädet ovat eri pituisia. Tätä tarkoitusta varten voidaan käyttää myös muita testejä, joilla arvioidaan vammoja tai heikentää pyörivä kalvoa. Ne sisältävät:

• AC-kompressiotesti (diagnoosia olkapääerotus)
• Tunnistaminen ja siirtämistesti (olkapään repimiseksi)
• Neerin testi (diagnosoimaan olkapääjännitystä)
• Sulcus -testi (hartioiden epävakauden arvioimiseksi)
• Tyhjä voi testata (vahvistavat pyörivän kalvon kyynärpää)
• Jäädytetyt olkakokeet (rotaattorin kalvojen kiinnittymisen diagnosoimiseksi)

Jos jonkinlaista vahinkoa tunnistetaan, lisäarviointeja suositellaan. Näihin voi kuulua ultraääni- tai magneettikuvaus (MRI), jotka molemmat ovat parempia pehmytkudoskuvantamisessa kuin röntgensäteet. MRI: t ovat myös tehokkaita määritettäessä, onko pyörivä kalvovammava uusi vai vanha.