Terveellisiä sovelluksia ja verkkosivustoja nuorille aikuisille ja vuosituhannille vuosille 2018

Millennialit ja nuoret aikuiset huolehtivat itsestään.Käyttämällä sovelluksia ja verkkosivustoja heidän terveiden elämäntapojensa parantamiseksi on ilmeinen valinta tätä teknologiaa rakastavalle sukupolvelle.

1

7 minuutin harjoitus

7 minuutin harjoitus harjoittaa harjoittajan painoa luodakseen harjoituksia, jotka luovat voimaa ja lihaksia eikä tarvitse mennä kuntosalille tai käyttää laitteita. Vaikka sovellus on ilmainen, osa ohjelmista on hankittava, useimmiten nimellistä maksua vastaan.

2

Ruoanvalo

Cooking Light -sovelluksessa on valtava valikoima reseptejä, jotka on vedetty Cooking Light -lehdestä. Helppo valmistaa aterioita on hyvä nuorille aikuisille.

3

Sohva 5K: een (C25K)

C25K vie sohvaperunaa ja harjoittaa slackereitä ja siirtää niitä hitaasti 5K: n (3 mailin) ​​juoksemiseen. Tämän kehityksen aika on 2 kuukautta, ja ohjelmassa oleville on olemassa vahva, tukeva yhteisö.

4

Koira

Down Dog on jooga-sovellus, jonka avulla käyttäjät voivat löytää keskuksensa missä tahansa, hotellin huoneista, kun matkustat rannalle rentoutuen.

5

Fitocracy

Fitokratia on sivusto, jossa kouluttajat tarjoavat palveluitaan asiakkaan tarpeiden mukaan monilla eri hinnoilla ja intensiteetillä. Paljon yksitellen viestintää kalliimmalla tasolla, kun valmennusta kuntoiluun ja ravitsemukseen / hyvinvointiin.

6

Vihreä keittiö

Sovellus Green Kitchen on kasvissyöjä resepti app terveitä, mielenkiintoisia ja hauskoja reseptejä keskittyy kasvi-aterioita.

7

Heidi Somers - YouTube

Heidi Somers on yhdistelmä sosiaalisen median tähtiä ja kunto-gurua, jossa on pieni todellisuusnäyttely. Pieni, vaalea ja elävä nuori nainen, Heidi jakaa elämässään, kuntoon ja ravitsemukseen liittyviä vinkkejä ja enemmän hänen YouTube-kanavastaan. Lähes puoli miljoonaa seuraajaa, hän on yksi suosituimmista kuntoista YouTubersista.

8

Kartta My Fitness

Jos nuori aikuinen juoksijasi on matkustaja, Map My Fitness on kätevä työkalu, joka auttaa häntä löytämään parhaat ja kätevimmät juoksureitit eri puolilla maailmaa, ja synkronoi muut kunto-sovellukset, jotta voit seurata mailia ja kaloreita poltettu.

9

Lose It!

Lose It! voit seurata ja suunnitella kuntoasi ja ruokavaliota itse. Siinä on skanneri kaloreiden ja ravinteiden laskemiseen, ja voit myös etsiä elintarvikkeita kuvan avulla. On perussuunnitelma ja palkkiojärjestelmä, joka on 3,99 dollaria kuukaudessa.

10

Jos se sopii makroihisi

Mistä tiedät, jos se sopii makroihisi? Makrot ovat toinen termi rasvaa, hiilihydraatteja ja proteiineja varten. Jos se sopii makroihisi, se tarjoaa erilaisia ​​suunnitelmia syömisen ja painon menettämisen suhteen, aina 177 dollarin tasosta mukautettuun fitness-ohjelmaan 297 dollaria. Kotipohjaiset harjoitukset räätälöidyssä suunnitelmassa räätälöidään erityisesti asiakkaan tarpeiden ja profiilin mukaan.

11

Nike +

Nike + on enemmän kuin vain kunto-sovellus. Se on myös suora linkki tuotteiden ostamiseen, erityistapahtumien ilmoituksiin ja muihin Nike-kampanjoihin. Kuntoiluun, se tarjoaa täyden palvelun yksitellen tukea, harjoitusohjelmia ja enemmän kuntoilun parantamiseen keskittyen Nike-merkkituotteisiin.

12

Noom

Noom Valmentaja on mobiilisovellus, joka edistää pitkäaikaista laihtumista auttamalla käyttäjiä rakentamaan terveitä ja kestäviä elämäntapoja. Noom on ainutlaatuinen siinä mielessä, että se voidaan rakentaa sellaisen ihmisryhmän ja yksilöiden ympärille, jotka toimivat hyvin työnantajille, jotka haluavat parantaa työntekijöiden terveyttä.

13

Plant Nanny

Plant Nanny auttaa seuraamaan veden saantia pysyäkseen hyvin hydratoituneena ja energisenä.

14

kohota

Rise on painonpudotusohjelma, joka on räätälöity yksilölle, tieteellisen tutkimuksen tukena, keskittyy terveelliseen elämään ja käyttää päivittäistä vastuullisuutta asiakkaiden pitämiseksi radalla. Rise on ainutlaatuinen myös valokuvapohjainen viestintä käyttäjän ja valmentajan välillä. Rise on suosittu kiireisten ihmisten seurannassa, ja se on suosittu vuosituhansia, jotka ovat matkalla ja työskentelevät pitkiä työpäiviä.

15

RunKeeper

Runkeeper on sovellus juoksijoille. Se ei vain kartoita ja laskee, vaan sillä on ryhmähaasteita. Se yhdistää suoraan erittäin suosittuun Spotify-musiikkisovellukseen, jotta energia säilyy voimakkaiden ajon aikana.

16

StrongLifts

StrongLifts keskittyy painokoulutukseen, jossa on vapaita painoja ja barbells. Sovellus tarjoaa vastauksia kysymyksiin, jotka vaihtelevat siitä, millaisia ​​painoja kodin kuntosalilla tarvitaan, ja kuinka kauan sen pitäisi olla välillä reps.