Kuinka auttaa häntä pääsemään raskauden viimeisen kuun aikana

Ei ole epäilystäkään siitä - raskaus voi olla mielenkiintoinen, mutta sekava aika. Jos olet jo tehnyt sen kahdeksan ensimmäisen kuukauden aikana, olet käynyt läpi cravings, mielialan vaihtelut, aamupahoinvointi, äitiysvaatteet, uudet seksuaaliset kokemukset ja paljon muuta. Tämä ei kuitenkaan vieläkään ole täysin valmistautunut kumppanin raskauden viimeiseen kuukauteen.

Viimeksi kuluneen kuukauden aikana menestyksekkäästi voit auttaa kumppaniasi, ymmärtää, miten he tuntevat, ja tietää, mitä toimia hän tarvitsee.

Vinkkejä kumppanisi tukemiseen raskauden viimeisenä kuukautena

Se voi olla helpotus tunnustaa, että raskausprosessi on päättymässä. Raskaana oleva kumppani ei kuitenkaan ole niin yksinkertainen. Yhteistyökumppanin tuntemus on avain tukeen. Puhuessasi kumppaniksesi ja muulle perheelle voit paremmin ymmärtää, mitä tapahtuu.

Viimeisen raskauskuukauden aikana vauva ei vain jatka kasvua - se myös muuttaa asentoa. Kumppanisi voi tuntea, että heidän vatsansa tulee ponnahtaa. Iho on venytetty tiukasti ja äitiysvaatteet eivät sovi hyvin. Tämä voi tehdä kumppaninne tuntea ison, epämiellyttävän ja / tai lannistuneen. Samaan aikaan keho tekee myös ylitöitä. Koska vauva kasvaa suuremmalla ja kuluttavat enemmän energiaa, kumppani tuntee, että se on valunut suurimman osan ajasta.

Seuraavassa on muutamia asioita, joista sinun tulee tietää kumppanin kokemuksesta:

• Liikkuminen voi olla todellinen vaiva. Vauvan koko ja asento tekevät jokaisen kumppanin kehon liikkeen haasteeksi. Nouseminen ulos tuolista, sängystä ja jopa kävely sängystä tuoliin voi olla vaikeaa.
• Hormonit toimivat villinä. Odota kumppanisi kokevan monia tunnelmia. Joskus he ovat innoissaan ja kiitollisia. Muina aikoina he ovat kurjia, väsyneitä, jännittäviä ja kärsimättömiä. Olla ymmärrettävää, kun kumppanisi käy läpi nämä ylä-ja alamäet.
• Kylpyhuoneen kulku voi olla usein. Vauva pyrkii lisäämään kumppanin rakkoasi raskauden loppuvaiheessa, joten heidän täytyy mennä vessaan paljon. Suunnittele etukäteen, varsinkin jos olet poissa talosta.
• Ahdistus on yleistä. Lähitulevaisuuden todellisuus on asetettu sinulle ja kumppaniksesi. Tämä toteutus voi aiheuttaa ahdistusta ja puhdistus ("pesimättö") on todennäköistä. Auta kumppanisi saamaan talon valmis uuteen vauvaan ja rauhoittamaan hermojaan taloudesta, sukulaisista, uudesta äidistä ja muista huolista.

Miten vastata kumppaniksesi

Mies voi tehdä virheitä, jos hän ei ole herkkä kumppaninsa tunteille raskauden viimeisen kuukauden aikana. Onneksi hän voi vastata tuntemustensa lukumäärään, jonka hänen kumppaninsa on kokenut seuraamalla hänen kumppaninsa johtoa, tarjoamalla helpotuksia ja olemaan lempeä.

Joskus kumppanisi haluaa puhua ja halata, ja toisinaan he tarvitsevat tilaa. Seuraa kumppanisi tarvetta ymmärtää heidän toiveitaan, äläkä yritä asettaa asenne niille. On tärkeää pitää kiinni satunnaisista tai hylkäävistä tunteista, sillä tarvittava tila ei ole henkilökohtainen.

On aikoja, jolloin on hyvin vähän voit tehdä, jotta kumppanisi tuntuu paremmalta. Kuunteleminen ja vastaaminen kumppanin tarpeisiin auttavat koko prosessin ajan. Voit tarjota jalkojohtaa, alaselän hierontaa tai pehmeää halata.

Käytä pieniä asioita

Ole aktiivinen koko kumppanin raskauden ajan ja pidä elämäsi yksinkertaisena. Aloittelijoille alennat standardit aterioista, kotitöistä ja muista häiriötekijöistä. Voit myös valmistaa ateriat alkuvuodesta lämpimään myöhemmin.

Toinen tapa olla mukana on mennä lääkärin kanssa kumppanin kanssa ja pysyä ajan tasalla heidän edistymisestä. Viime kuussa naistentautien vierailut ovat yleisempää, joten voit valmistautua liittymään siihen. Tämä on myös tilaisuus esittää tärkeitä lääketieteellisiä kysymyksiä.

Työn ja toimitussarjan valmius rauhoittaa sinua ja kumppaniaasi alaspäin. Voit tehdä niin pakata kaikki laukut, joita tarvitset sairaalavieraalle. Työ- ja toimitussarjan tulee sisältää seuraavat:

• Auton istuin: Tämä on tärkeä turvallisuustoimenpide, jotta voit tuoda vauvan kotiin.
• Yöpuvilaukku: Yöpymispaikassasi voi olla yöpaita, hygieniatuotteet (hammasharja, hammastahna, harja, deodorantti jne.), Vaatteiden vaihto, hoitava rintaliivit ja paljon muuta.
• Valo Snacks: Pienet purkit, hedelmämehut, keksejä ja rusinat voivat olla tervetullut hengähdystauko siitä, mitä sairaala tarjoaa. Voit myös tuoda energiaa baareja, hedelmiä ja voileipiä.
• Musiikki: Monet äidit nauttivat rauhoittavista kappaleista työprosessille ja vauvan syntymisen jälkeen.
• Kamera:Sinulla on ilo saada se mukanasi heti syntymän jälkeen ensimmäisestä perhekuvasta.
• Raha: Käteisellä ja luottokortilla on hyvät mahdollisuudet saada esiin tarvittavia esineitä, kuten ruokaa, pysäköinti ja paljon muuta.
• Elektroniikka:Tuo puhelin, laturi ja muut kohteet, kuten osoitekirja, jotta voit kommunikoida ystäviesi ja perheesi kanssa suoraan sairaalasta.
• Mukavuusesineet:Varmista, että sinulla on hierontavälineitä, kuten kuumia ja kylmiä pakkauksia, jotka voivat todella auttaa kipua.
• Sairaalan reitti: Varmista, että GPS on asetettu matkallesi sairaalaan.Voit myös haluta kirjoittaa ohjeita, jos GPS: llä on ongelmia, kun aika tulee.

Mitä sinun pitäisi tietää supistuksista ja työvoimasta

Viimeisen kuukauden aikana kumppanisi aloittaa supistumisen. Häiriöitä voi olla vaikea kuvata, mutta ne kuuluvat usein neljään ryhmään:

• Braxton Hicks:Nämä supistukset ovat luonnollinen valmistelu työvoiman tavoin saada kohdun lihakset valmiina suurtapahtumaan. Heillä on tapana yllättää kumppanisi, mutta ovat yleensä hälyttävämpiä kuin he ovat tuskallisia. Lisäksi ne ovat epäsäännöllisesti toisistaan ​​erillään, mikä erottaa ne muista supistuksista.
• Pre-Labor:Viimeisten raskausviikkojen aikana Braxton Hicksin supistukset alkavat tulla hieman voimakkaammiksi, ja siellä on aikoja, jolloin ne ovat säännöllisiä ja muutama kerrallaan. Tämä on alkupäätös kohdunkaulan pehmentämisestä valmistellessaan todellista työvoimaa.
• Väärennetty työ: Jos supistukset alkavat tulla tuskallisiksi alemman vatsaan, ovat epäsäännöllisiä ajan kuluessa ja lopulta lopettavat, kumppanisi kokee vääriä työvoimaa.
• Todellinen työ: Kun supistukset ovat säännöllisiä, rytmisiä ja tuskallisia tai epämiellyttäviä, kumppanisi on todennäköisesti todellinen työvoima. Tässä vaiheessa aloita supistusten ajoittaminen. Haluat kirjautua siihen, kuinka kaukana ne ovat alusta alkaen alusta toiseen, ja kuinka kauan ne kestävät. Lääkäri kertoo, kun hän haluaa, että sinä johdat sairaalaan, ja he voivat sanoa jotain: "Jätä, kun supistukset kestävät vähintään minuutin ja ovat kymmenen minuutin välein."