Mitä ruokavaliota voin syödä, jos minulla on peptinen haavauma?

Monet ihmiset, joilla on peptinen haava, voivat syödä mitä he haluavat ilman ongelmia. Vaikka pitkään oli ollut yleisesti uskottu, että mausteiset elintarvikkeet tai stressaava työ aiheuttivat peptisiä haavaumia, lääkärit tietävät nyt, että bakteeri-infektio tai jotkut lääkkeet aiheuttavat eniten peptisiä haavaumia. Siksi paras ruokavalio heille on terve ja tasapainoinen ruokavalio.

Jos kuitenkin koet jonkin verran kivun tai muun ärsytyksen oireita syömisen aikana, se voi johtua siitä, että jotkut syömällisistä elintarvikkeista pahentavat haavaoireita. Tämä voi tapahtua jollakin seuraavista syistä:

• Jotkut elintarvikkeet, jotka aiheuttavat ärsytystä ruoansulatuskanavassa
• Jotkut elintarvikkeet aiheuttavat liiallista happoa
• Jotkut elintarvikkeet ja ruokailutottumukset aiheuttavat epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten närästystä.

Ruokavalion muutosten lisäksi peptisiä haavoja hoidetaan tavallisesti kahdella antibiootilla sekä vismuttisalisylaatilla. Yhdistelmä pystyy tappamaan bakteereita, jotka aiheuttavat haavaumia (Heliobacter pylori) samalla kun suojataan vatsaan.

Miten syödä peptisen haavan kanssa

Tavoitteena on välttää närästystä ja kaikkea, mikä edistää happojen tuotantoa mahassa. Pidä mielessä seuraavat seikat, kun suunnittelet elvytysruokavaliota:

• Vältä alkoholia.
• Leikkaa kofeiinia.
• Vältä mausteisia elintarvikkeita.
• Suklaa, sitrushedelmät ja tomaattipohjaiset tuotteet voivat aiheuttaa närästystä joillakin ihmisillä.
• Syö ruokavalio, joka sisältää runsaasti kuitua, erityisesti hedelmistä ja vihanneksista.
• Vältä elintarvikkeita, jotka ovat paistettuja tai runsaasti rasvaa.
• Syö viisi-kuusi pientä ateriaa päivässä kolmen suuren aterian sijaan. On tärkeää välttää ylikuumenemista. Usein pienemmät ateriat ovat mukavampia ja helpompia vatsassa kuin kaksi tai kolme suurta ateriaa päivässä.
• Lepo ja rentoudu muutama minuutti ennen ja jälkeen jokaisen aterian, ja voit rentoutua aterioiden aikana.

• Syö hitaasti ja pureskele ruokaa hyvin.
• Vältä syömistä kolmen tunnin aikana ennen nukkumaanmenoa.

On myös tärkeää lopettaa tupakointi. Tupakointi lisää hoidon epäonnistumisriskiä rajoittamalla veren virtausta mahaan samalla kun edistetään tulehduksellisia yhdisteitä, jotka pahentavat haavaumia.

Syömät elintarvikkeet

Nämä elintarvikkeet aiheuttavat vähemmän todennäköisesti närästystä ja vatsan ärsytystä, mikä voi olla tuskallista, kun parannetaan mahahaava:

• Leipä ja jyvät: Nauti täysjyväleipää ja viljaa niin kauan kuin ne ovat vähärasvaisia.
• Vihannekset: Syödä tuoreita, jäädytettyjä tai säilöttyjä vihanneksia, paitsi mausteinen paprika.
• hedelmät: Sinulla voi olla tuoreita, jäädytettyjä tai säilöttyjä hedelmiä, mutta niillä voi olla hedelmämehua vain, jos voit sietää sitä ilman närästystä.
• Maito ja maitotuotteet: Vähärasvaiset maitotuotteet, kuten maito, jogurtti ja juusto, voivat olla hyvin siedettyjä.
• Liha ja muut proteiinit: Lean-liha, kala, munat, pähkinävoi, soijapaputuotteet, kuivat pavut ja herneet ovat hyviä valintoja.

• Välipalat: Ne, jotka ovat vähärasvaisia ​​ja jotka todennäköisesti aiheuttavat ärsytystä, ovat kova karkit, gelatiini, enkeli-ruokakakku, graham-keksejä, pretzels ja riisikakkuja.
• Mausteet: Suola, useimmat yrtit, ketsuppi ja sinappi ovat yleensä hyvin siedettyjä.

Vältettävät elintarvikkeet

Nämä elintarvikkeet eivät ehkä vaikuta niihin, mutta ne ovat sellaisia, jotka voivat aiheuttaa vatsan ärsytystä tai närästystä joillakin ihmisillä.

• Mausteiset elintarvikkeet: Haluat ohittaa kaiken, joka on "kuuma", kuten chili-paprikat, piparjuuri, mustapippuri ja kastikkeet ja mausteet, jotka sisältävät niitä.
• Kofeiini: Sinun pitäisi leikata tai poistaa kahvia, teetä ja kofeiinia.
• alkoholi: Tämä viivästyttää paranemista, ja sinun pitäisi välttää viiniä, olutta ja väkeviä alkoholijuomia.
• Suklaa: Jotkut ihmiset löytävät suklaan närästysliipaisuksi.
• Leipä ja jyvät: Ne, joilla on runsaasti rasvaa sisältäviä ainesosia, kuten keksejä, croissanteja, granolaa sekä siemeniä tai leseitä, voivat olla ärsyttäviä.
• Vihannekset: Jotkut löytävät raakoja vihanneksia, tomaatteja tai vihanneksia, joihin on lisätty rasvaa, närästysliikkeiksi.
• hedelmät: Sitrushedelmät ja niiden mehut voivat olla ärsyttäviä, kuten myös marjoja ja viikunoita niiden pienien siementen vuoksi.
• Maito ja maitotuotteet: Rasvaa ja kermaa korkeammat voivat olla ärsyttäviä, kuten myös voimakkaasti maustetut juustot.
• Lihat: Erittäin maustetut lihat, lounaslihat, makkarat, pähkinät, siemenet ja paistetut tai rasvaiset lihat ja proteiinit voivat olla ärsyttäviä.
• rasvat: Saatat joutua välttämään kastiketta, kerma keittoja ja erittäin maustettuja salaatinkastikkeita.
• Välipalat: Saatat joutua ohittamaan runsaasti rasvaisia ​​tai paistettuja välipaloja, kuten siruja, paistettuja perunoita, voipurkkia, kakkuja, evästeitä, piirakoita ja leivonnaisia.

Jos sinulla esiintyy närästystä syömisen jälkeen, voit yleensä lievittää sitä antilääkkeiden, protonipumpun estäjän tai H2-reseptorin antagonistin kanssa. Kokeile myös löyhempiä vaatteita tai nosta päänsä nukkuessasi, jotta palautusjäähdytystä voidaan vähentää.

Mitä sinun tarvitsee tietää H. Pylorista

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Peptiset haavaumat (vatsan haavaumat). Kansallinen diabetes- ja ruoansulatus- ja munuaissairauslaitos.
• Haavaumat. American Academy of Family Physicians.