Merisuola ei ole sinulle parempi kuin tavallinen suola
Sisällysluettelo:
Ultra Powerful Natural Germicide DIY : JADAM Sulfur(JS) by No-heating. [Multi-language subtitles] (Joulukuu 2024)
Kysymys: Mieheni oli sydänkohtaus kaksi vuotta sitten ja hänen lääkärinsä kertoi hänelle, että hänen on vähennettävä suolan saantiaan. Mutta olen lukenut muutamilla verkkosivuilla, että merisuola on todella hyvä sinulle eikä välttää sitä. Haluan tehdä parhaiten, joten meri suola on todella hyvä sinulle?
Vastaus:Merisuola on yhtä korkea natriumin kuin säännöllinen pöytäsuola. Vaikka se on toisinaan mainostettu sinulle parempaa kuin säännöllinen pöytäsuola, molemmilla suolatuotteilla olisi todennäköisesti sama vaikutus terveyteesi.
Liiallisen natriumin kulutus liittyy korkeaan verenpaineeseen ja suurempi sydän- ja verisuonitautien riski joillakin ihmisillä. Merisuola ja säännöllinen pöytäsuola sisältävät sekä natriumia että kloridia samassa suhteessa, joten kemiallisesti ei ole lainkaan eroa.
Joten miksi ihmiset uskovat merisuolaa paremmin?
Mielestäni se johtuu siitä, että merisuola näyttää olevan vähemmän käsitelty tai kuulostaa eksoottisemmalta kuin tavallinen vanha pöytäsuola. Merisuolassa on pieniä määriä muita mineraaleja, jotka voivat lisätä suolaa makua ja väriä. Merisuola on erittäin houkutteleva, varsinkin kun sitä tarjoillaan pienessä kulhossa aterian rinnalla.
Leikkaaminen takaisin natriumia
Vaikka suurin osa natriumin saannista tulee jalostetuista elintarvikkeista, varmasti auttaa leikkaamalla suolaa. Ohita suolaa keittämällä ja älä laita suolapuristinta pöydälle, kun syöt. Se kestää hieman tavan muuttua makua, mutta voit tottua siihen. Muussa tapauksessa voit korvata säännöllisen suolan suola- korvikkeilla, jotka on valmistettu kaliumkloridilla eikä natriumkloridilla. Tai kokeile yhtä natrium-vapaista kasviperäisistä mausteseoksista (lue etiketit - jotkut sisältävät suolaa).
On yhtä tärkeää leikata kaikki raskaasti jalostetut elintarvikkeet, pikaruokalat ja suolainen välipala. Lue merkinnät saadaksesi selville, kuinka paljon natriumia esiintyy missä tahansa pakatuissa elintarvikkeissa. Jopa elintarvikkeita, joita et pidä "suolana", voi olla paljon natriumia.
Onko Decaf-vihreällä teellä samat edut kuin tavallinen?
Monet ihmiset haluavat välttää kofeiinia myöhään tai kokonaan. Selvitä, onko kofeiinittomalla vihreällä teelillä samoja etuja kuin vihreää teetä ja kofeiinia.
Mitä tehdä, kun vauva ei liiku yhtä paljon kuin tavallinen
Opi tekemään, jos olet huolissasi, että vauva ei siirry yhtä paljon kuin normaalisti tai jos sinulla on muita ongelmia sikiön liikkeistä.
Merisuola ei ole parempi sinulle kuin tavallinen suola
Merisuolalla ja tavallisella suolalla on sama kemiallinen koostumus, joten miksi jotkut ihmiset ajattelevat merisuolan olevan parempi kuin tavallinen suolasuola?
