Miksi miehet menettävät painonsa nopeammin kuin naiset

Jos olet nainen, olet varmaankin tietoinen siitä, että miehet näyttävät menettävän painonsa nopeammin kuin naiset ja kuinka täysin epäoikeudenmukainen se on.

On olemassa erittäin hyviä syitä, että miesten ja naisten välillä on tällainen ero, kun kyseessä on laihtuminen, ja useimmat niistä ovat fysiologisia syitä, joita emme yksinkertaisesti voi hallita.

Kun tiedät, mistä nämä tekijät ovat, voit mennä oman laihtumismatkaan, koska vertailemalla tuloksia saatat tuntua siltä, ​​ettet edisty, joten miksi vaivautua?

No, sinä olemme edistyminen … se ei ole vain sellaista edistystä, jota miehet voivat kokea.

Miksi menet menettävät sen nopeammin

1. Miehillä on enemmän lihaksia. Yksi tutkimus julkaistiin Journal of Applied Physiology todettiin, että 468 miestä ja naista miehillä oli huomattavasti enemmän lihaa, noin 10-15% enemmän. Mitä enemmän lihastasi sinulla on, sitä enemmän kaloreita, joita poltat, vaikka olisitkin levossa, joten on järkevää, että miehet menettävät painonsa nopeammin vain siksi, että heillä on enemmän metaboliittisesti aktiivisia lihaksia.
2. Naiset ovat valmiita varastoimaan ja säilyttämään rasvaa. Naisilla on korkeampi estrogeeni, hormoni, joka pyrkii pitämään rasvan naisen kehossa, joten on helpompaa saada raskaaksi. Naiset joutuvat työskentelemään kovemmin laihtua samalla tavalla kuin miehet.
3. Miesten keho reagoi nopeammin liikuntaan. Naisten elimet puolestaan ​​menevät eräänlaiseen nälkään, mikä hidastaa aineenvaihduntaa ripustettavaksi enemmän rasvaa.
4. Naisilla voi olla vähemmän sietokykyä liikuntaa varten. Naisilla on pienempi keuhkokapasiteetti kuin miehet, mikä voi saada naiset tuntemaan kuin he työskentelevät kovemmin kuin miehet, vaikka naiset työskentelisivät samalla tasolla. Tämä voi myös tehdä harjoittelun tuntuvan kovemmalta lämmön tai korkean kosteuden.

Tämä ei tarkoita, että naiset voisivat laihtua, ja kun ajattelet, on olemassa erinomaisia ​​syitä naisten raskauden säilyttämisen taustalla. Loppujen lopuksi luomalla ja vaalimalla uutta elämää ei ole mitään aivastelua.

On aina parasta välttää vertailemalla itseäsi muille, miehille tai naisille, kun kyseessä on laihtuminen. Jokainen menettää painonsa eri tavalla, ja geenit ja hormonit yhdessä vaikuttavat siihen, kuinka nopeasti jotkut ihmiset laihduttavat.