Huono uniaika lapsille, jotka liittyvät käyttäytymisongelmiin

Me kaikki tiedämme, että uni on erittäin tärkeä. Erityisesti vanhempina unelmana tulee arvokkain hyödyke ja sellainen, jota emme aina saa niin paljon kuin haluaisimme. Mutta uusi tutkimus on osoittanut, että nukkuminen pikkulapsille on todella paljon tärkeämpää kuin ymmärrämme.

Uusi tutkimus vuonna 2005 Akateeminen pediatria tutkivat lasten käyttäytymisen ja käyttäytymisen välistä yhteyttä ja huomasivat, että köyhä nukkuminen aikaisessa elämässä voi olla todellisuudessa sidoksissa käyttäytymiseen liittyviin ongelmiin myöhemmin elämässä. Erityisesti tutkimuksessa tarkasteltiin yhdistyksiä riittämättömän unen ja neuro-käyttäytymisen toimivuuden välillä, kuten äitien ja opettajien raporttien kautta.

Huono lapsen lepotila

Tutkimuksessa todettiin, että lapsilla oli kolme erilaista ajanjaksoa:

• Kuuden kuukauden ja kahden vuoden välillä:Tässä ikäryhmässä, jossa yhdistyvät sekä vauvat että pikkulapset, 11-12 tunnin unta päivässä päivässä pidettiin "riittämättömänä" nukkumisena. Tällä iällä lapset tarvitsevat yli 12 tuntia unta päivässä.
• 3 - 4-vuotiaat:Siirtymässä lapsi-asteeseen ja esikoulun vaiheeseen lapset, joilla oli alle 10-11 tuntia unta päivässä, määriteltiin köyhiksi ratapöliksi.
• 5-7-vuotiaat: Ilmeisesti tämän ikäiset lapset ovat lapsen taajuuden ulkopuolella, mutta koulunkäynnissä alle 9 tuntia nukkumista vastasivat huonon nukkumisen parametreja.

Unen ja käyttäytymisen välinen yhteys

Lapsia arvioitaessa tutkijat tarkastelivat toimeenpanovalmiutta, yleistä käyttäytymistä ja sosiaalis-emotionaalista toimintaa ja selvittivät, miten nämä tulokset liittyvät lasten nukkumismuotoihin. Ei ole yllättävää, tutkimuksen tulokset paljastivat, että sekä opettajat että äidit, jotka huolehtivat lapsistaan, kertoivat, että lapset, jotka olivat köyhiä ratapölkkeitä lapsi-vuosina, käyttäytyivät enemmän käyttäytymisongelmia kuin pitkään nukkuneet.

3 ja 4-vuotiaat näyttivät olevan ratkaisevimpia, sillä niillä lapsilla oli huonoimmat tulokset. Kova osa on se, että lapsi- ja esikoulu -vuosi voi olla haasteellisinta monella tavalla, sillä lapset oppivat kommunikoimaan enemmän ja omaksumaan itsenäisempiä rooleja. Ja jos he eivät saa tarpeeksi nukkua, käyttäytyminen voi saada paljon pahempaa.

Huonoja nukkumismuotoja sairastavilla lapsilla oli huonommat käyttäytymispistemäärät, kun opettajat tai hoitajat ilmoittivat, mutta ei äidit, joilla voi olla paljon erilaisia ​​syitä. Vanhemmilla voi olla esimerkiksi erilaiset standardit, tai vauvat voivat nukkua enemmän kotona kuin päivähoidossa tai ympäristötekijät saattavat tulla esiin.

Kokonaisuudessaan tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että "Varhaiskasvatuksen ja varhaiskouluikäisten tarpeeton nukkuminen liittyy köyhimmistä äiti- ja opettajista ilmoitettuihin neuro-käyttäytymisprosesseihin keskivaiheessa."

Vinkkejä taaperoille

Joten mitä tämä tarkoittaa? Pohjimmiltaan, että uni on erittäin tärkeä kaikille, mutta varsinkin pikkulapsille. Aivojen kehityksessä voi olla yhteys lapsi-vuoteen, joka voi vaikuttaa niiden käyttäytymiseen, jota emme ole vielä täysin tietoisia. Tiedämme, että nukkuminen on "työtä" pikkulapsille, mikä merkitsee sitä, että heidän kasvunsa ja kehityksensä todella tapahtuu unen aikana, joten on järkevää varmistaa, että pikkulapsilla on terve unen aikataulu.

Jos sinulla on vaikeuksia saada lapsiasi nukkumaan tai äskettäin käynyt läpi nukkumaanmenoa lapsen kanssa, tässä on muutamia vinkkejä, jotka saattavat auttaa:

• Poista näytöt vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa. Näytöt herättävät aivoja, joten sen sijaan, että auttaisimme "purkamaan" lapsiasi, he voivat torjua. Tablettien tai TV: n sijaan voit laittaa nukkumaanmenoa, joka auttaa sinua rauhoittamaan lapsiasi alas.
• Ole johdonmukainen. Se voi olla niin kovaa, mutta johdonmukaisuus on avainasemassa. Jos esimerkiksi harjoittelet taaperoasi nukkumaan omassa sängystään, esimerkiksi se voi kestää toistuvasti palaamasta lapsiasi takaisin sänkyyn, ennen kuin onnistut.
• Muista, että nukkuminen voi tapahtua spurtsissa. Pikkulapset tarvitsevat noin 15 tuntia päivässä, jotta se pysyisi terveinä, mutta se ei tarkoita 15 tunnin nukkua yöllä. Sen sijaan tämä aika voidaan hajottaa napsin keskellä. Ja jokainen lapsi on erilainen, joten kiinnitä huomiota omaan lapsiisi, että hän on ylenmääräinen ja sopeutettava vastaavasti.