10 Online-terveysyhteisöjen edut

Online-terveysyhteisöt (OHC) ovat olemassa kaikissa kroonisten sairauksien ja terveysongelmien lajikkeissa, syövän aihepiirikohtaisista ryhmistä yksinkertaisiin kalorimäärän foorumeihin. Jäsenet ovat vuorovaikutuksessa foorumeilla, blogeilla, keskusteluilla ja muilla viestintämuodoilla. Jotkut OHC: t ovat itsenäisiä yhteisöjä, kun taas toiset ovat integroituja sosiaaliseen verkostoitumiseen tai muihin sivustoihin. Vaikka OHC: t eivät ole suunniteltu korvaamaan terveydenhuollon tarjoajia, ne voivat olla arvokas resurssi ihmisille, jotka etsivät apua terveyskysymysten käsittelyssä.

Oletteko etsimässä itseäsi tai ystävääsi tai perheenjäsentäsi, ota huomioon seuraavat mahdolliset edut seuraavista OHC: istä.

1) Kannustaminen ja motivaatio

Kroonisen terveydentilan käsittely on fyysinen ja henkinen. Oletko turhautunut käsittelemällä kroonista selkäkipua? Joskus sinun täytyy kuulla lempeä, rohkaiseva sana joku, joka ymmärtää tilanteen. Lisäksi online-yhteisöt voivat olla hyvä paikka oppia uusia tapoja.Meillä on taipumus luottaa ihmisiin, jotka ovat itsemme kaltaisia ​​kuin viranomaisen luvut. Tutkimukset osoittavat, että kun ihmiset vaihtavat tietoja terveydentilastaan ​​OHC: ien kautta, tämä vuorovaikutus voi puolestaan ​​parantaa niiden tautien hallintaa. Noudattamalla terveellistä esimerkkiä online-vertaisverkosta potilaat hyväksyvät usein paremman ”offline-käyttäytymisen”, joka voi parantaa heidän tilaansa.

2) Neuvonta ja tiedotus

Jos sinulla on erityinen kysymys diagnoosista tai hoidosta, on suositeltavaa neuvotella luotettavan terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Kun olet diagnosoinut itsensä etsimällä verkossa, useimmat ihmiset jatkavat lääkärin kanssa ja keskustelevat asiasta Pew Research Centerin raportin mukaan.

Terveysolosuhteiden selviytymiseen liittyvät kysymykset saattaisivat kuitenkin vastata parhaiten muille potilaille. Esimerkiksi, mikä on paras tapa muistaa ottaa lääkkeitä yöllä?

Tai mistä löydät vaatteita pukeutua ostomypussiin? Miten voit nukkua mukavasti, kun CPAP-naamio on uniapnea? Lukuisat OHC: t ovat valmiita auttamaan. OHC: n jäsenet kertovat usein, miten he käsittelevät päivittäisiä asioita ensimmäisestä näkökulmasta.

3) Menestystarinat

Mikään ei ole inspiroivampi kuin kuulla siitä, miten joku muu on voittanut samat haasteet, joita etsit. Se on vielä voimakkaampi, kun joku on samanlainen kuin sinä. OHC: n yhteisön jäsenet tarkastelevat usein kokemuksiaan erilaisista hoitomenetelmistä (perinteiset ja vaihtoehtoiset). Tämä antaa kollegoilleen mahdollisuuden "tarkkailla" vain sitä, mitä muut yrittävät, mutta myös "nähdä" tuloksia. Online-vuorovaikutus voi olla inspiroiva, mikä johtaa onnistuneiden käyttäytymismallien mallintamiseen (kuten hiljattain tehdyssä tutkimuksessa niveltulehdus OHC: t).

4) Menestyksen tai positiivisten tapahtumien tunnistaminen

Hyvin tehdyn työn takana oleva positiivinen vahvistus lisää. Jos pystyt menettämään 10 kiloa terveellä tavalla, jaa tämä uuden online-tuttavasi kanssa. Tai jos CT-skannaus palasi negatiiviseksi, toiset potilaat hengittävät helpotuksen huokausta.

5) Vastuullisuus

Joskus on hyödyllistä olla vastuussa muille tavoitteista ja sitoumuksista.

Esimerkiksi, jos tavoitteena on kävellä 20 minuuttia päivässä, online-kumppanin sisäänkirjautuminen voi pitää sinut radalla.

6) Camaraderie

Tarinoiden jakaminen, rohkaisu ja neuvonta sellaisten ihmisten kanssa, joilla on ollut samanlaisia ​​kokemuksia, voi saada sinut tuntemaan itsesi ryhmään. Olet kaikki menossa läpi yhdessä. Tämä on erityisen arvokasta, jos et löydä ikäisensä, joilla on samanlaista terveydentilaa paikallisessa yhteisössä.

7) Mukavuus

Vaikka kasvotusten tukiryhmät voivat olla hyödyllisiä, ne ovat tehokkaita vain siinä määrin, että voit osallistua kokouksiin. OHC: n suuri etu on, että voit muodostaa yhteyden toisiinsa missä tahansa, jossa sinulla on Internet-yhteys.

8) Nimettömyys

Saatat olla hämmentynyt keskustelemaan tietyistä yksityiskohdista perheen ja ystävien kanssa. Liitymällä OHC: hen voit rajoittaa henkilökohtaisten tietojen määrää, joita haluat paljastaa. Kukaan ei tarvitse tietää todellista nimeäsi. Voit vapaasti avata.

Huomaa, että vaikka lähettämäsi sisältö voi olla nimettömää (ei liity henkilökohtaisiin tunnistustietoihin), se ei välttämättä ole yksityinen. Avoimissa OHC-ryhmissä muut ihmiset voivat tarkastella foorumin viestejä liittymättä yhteisöön. Pidä tämä mielessä, kun valitset käyttäjätunnuksesi, varsinkin jos sinulla on sama käyttäjätunnus muissa sosiaalisissa verkoissa.

9) Aineellinen tuki

OHC: t ovat hyviä paikkoja paikallisten "todellisen maailman" terveysresurssien selvittämiseksi. Jäsenet voivat oppia harjoitustunneista, maanviljelijöiden markkinoista, erittäin suositeltavista lääkäreistä tai tutkimushankkeista, jotka osallistuvat osallistujiin.

10) Takaisin

Jos olet nauttinut osallistumisesta OHC: hen, muiden jäsenten auttaminen voi olla palkitseva kokemus. Jotkut jäsenet pysyvät aktiivisina sivustossa ensisijaisesti muiden auttamiseksi.

Jos pystyt tekemään niin, tutustu foorumeihin ennen OHC: n liittymistä, jotta saat tunteen siitä, miten se sopii tarpeisiisi. Älä ole yllättynyt, jos useimmat viestit ovat lähettäneet pienen ryhmän erittäin aktiivisia jäseniä. Tämä yhden prosentin sääntö on dokumentoitu useassa OHC: ssa.

Muista myös seurata lääkärisi kanssa, jotta voit tarkistaa kaikki ristiriitaiset tiedot diagnoosista ja hoidosta, jota kohtaat OHC: ssä. Toivottavasti voit hallita paremmin terveyttäsi yhdistämällä lääkärisi ohjeita ja OHC: n tukea. Internetissä on lukemattomia vertaisyhteisöjä; joitakin esimerkkejä varten voit myös nähdä tämän artikkelin.

Kalorien määrä foorumeilla

Monet terveysfoorumit ovat ainakin osittain omistettu ravitsemuksellisten tietojen ja neuvojen vaihtoon. Ryhmät, kuten Weight Watchers ja MyFitnessPal, tarjoavat ohjeita elintarvikkeiden valinnoista, kalorien saannista ja liikunnasta, joiden tarkoituksena on auttaa sinua laihtumaan tai ylläpitämään terveyttä. Erilaisia ​​ilmaisia ​​kaloreita voidaan käyttää verkossa, esimerkiksi Cron-o-meter, Lose it! ja Spark People. Dr. Cheri Levinson ja hänen kollegansa Louisville'n yliopistosta tekemä tutkimus kuitenkin osoittivat, että online-kalorien seuranta ja sovellukset voivat liittyä myös syömishäiriöihin ja voivat joskus edistää syömishäiriöiden oireita. Tutkimuksessaan 73 prosenttia kaloreita käyttäneistä (ja syömishäiriö) käyttäneistä koki sen negatiiviseksi vaikutukseksi heidän tilaansa.

Eri digitaalisten laitteiden ja seurantaohjelmien käyttäjät ovat myös usein kiinnostuneita laitteidensa kalorien laskentatoiminnoista ja lähestyvät foorumin keskusteluja vastausten löytämiseksi. Heillä voi esimerkiksi olla vaikeuksia saada tarkkaa ja johdonmukaista kalorimäärää.Muiden foorumin jäsenten ja laitevalmistajien neuvot voivat olla erittäin hyödyllisiä auttaessaan käyttäjää kalibroimaan ymmärrystä käytettävästä alleviivaustekniikasta.