Hyvän melonin edut ja käyttötarkoitukset

Bitter meloni, joka tunnetaan myös nimellä karvas kurpitsa tai Momordica charantia, on trooppinen hedelmän kaltainen kurpitsa, jonka mukaan se tarjoaa erilaisia ​​etuja. Kulutettuna ruoaksi, mehuksi (kutsutaan karela-mehuksi) tai teetä, katkera meloni sisältää yhdisteitä, joiden ajatellaan auttavan sellaisten sairauksien hoidossa, kuten diabetes. Katkera melonin uutteet ovat myös laajalti saatavilla ravintolisässä.

Miksi sitä käytetään?

Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että katkera meloniin löydettyjen yhdisteiden vaikutukset voivat olla samanlaisia ​​kuin insuliinin, joka on hormoni, joka on vastuussa siitä, että verensokeri pääsee soluihin. Koska tämä insuliinin kaltainen aktiivisuus voi auttaa suojaamaan insuliiniresistansseilta ja pitämään verensokeri nousussa, on ajateltu, että katkera meloni voi auttaa torjumaan diabetesta.

Lisäksi karvas melonin sanotaan auttavan hoitamaan ja / tai ehkäisemään seuraavia terveysongelmia:

• finni
• Ummetus
• Kihti
• Herpes
• Kuukautiskivet
• psoriasis
• Haavainen paksusuolitulehdus

Bitter meloni on myös sanottu torjumaan syöpää ja edistää laihtuminen.

hyötyjä

Seuraavassa tarkastellaan joitakin saatavilla olevia tutkimuksia katkera meloni ja sen mahdolliset hyödyt:

1) Diabetes

Vaikka alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että katkera meloni on hypoglykeemisiä vaikutuksia, tällä hetkellä ei ole olemassa kliinisiä tutkimuksia, jotka tukevat näitä havaintoja.

Raportissa julkaistu raportti Systemaattisten arvioiden Cochrane-tietokanta vuonna 2012 tutkijat analysoivat neljä aiemmin julkaistua kliinistä tutkimusta (yhteensä 479 osallistujaa), jotka testasivat katkera melonin mahdollisia hyötyjä tyypin 2 diabeteksen hoidossa.

Ottaen huomioon, että tarkastetut tutkimukset olivat huonolaatuisia, raportin kirjoittajat havaitsivat, että katkera meloni ei vaikuttanut merkittävästi verensokerin kontrollointiin verrattuna diabeteslääkkeisiin (glibenklamidi ja metformiini) tai lumelääkkeeseen.

2) Korkea kolesteroli

Vuonna 1999 julkaistussa eläinpohjaisessa tutkimuksessa Ravitsemustutkimus vuonna 2013 tutkijat havaitsivat, että eläimet, jotka oli asetettu ruokavalioon, joka oli rikastettu karvas melonin uutteella, kokenut merkittävästi kolesterolin vähenemistä.

3) liikalihavuus

Alustava eläintutkimus julkaistiin vuonna 2006 Diabetes-tutkimus ja kliininen käytäntö vuonna 2008 havaittiin, että katkera meloni auttoi vähentämään viskeraalisen rasvan muodostumista hiirissä, joille syötettiin runsasrasvainen ruokavalio. Liiallisen rasvan ympärillä mahalaukun ja vatsaan liittyvä viskeraalinen liikalihavuus on johtanut lisääntyneeseen sairauteen kuten sydänsairauksiin ja diabetekseen.

Mahdolliset haittavaikutukset

Bitter meloni voi laukaista sellaisia ​​haittavaikutuksia kuin päänsärky, vatsavaivat, vatsakipu, pahoinvointi, oksentelu ja ripuli.

Yksi tapausraportti osoittaa, että katkera meloni saattaa aiheuttaa paroksismaalisen eteisvärinän.

Koska katkera meloni saattaa alentaa verensokeria, käytä katkeraa melonia yhdessä verensokeripitoisuuden omaavan lääkityksen kanssa, voi aiheuttaa verensokerin laskemisen vaaralliseen alhaiseen tasoon. Jos käytät minkäänlaista lääkitystä, joka laskee verensokeria, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin käytät katkeraa melonin lisäainetta.

Hiirillä suoritetussa 2014 tutkimuksessa katkeran melonihedelmäuutteen suurien annosten (jopa 4000 mg / kg: n paino) kulutus oli toksisia vaikutuksia munuaisiin. (Aiempi tutkimus osoittaa, että katkera meloni on turvallinen ihmisillä annoksella 20 mg / kg ruumiinpainoa.)

Raskaana olevat naiset eivät saa käyttää katkeraa melonia.

vaihtoehtoja

Vaikka ruokavaliota ei pidä korvata diabeteksen vakiotyyppisellä hoidolla, on joitain todisteita siitä, että tietyt luonnolliset lääkkeet voivat auttaa säätelemään verensokeria ja diabeteksen hoidossa. Näitä korjaustoimenpiteitä ovat esimerkiksi yrtit, kuten kaneli, ginseng ja kurkuma.

Lisäksi jotkut tutkimukset osoittavat, että strategiat, kuten juominen teetä säännöllisesti ja ylläpitää optimaalisia D-vitamiinia, voivat olla hyödyllisiä suojaamaan diabetesta vastaan.

Mistä löytää se

Monia aasialaisia ​​ruokakauppoja myy katkeraa melonia kokonaisena ruoana. Lisäksi katkera meloniuutetta sisältäviä ravintolisiä löytyy verkosta ja luonnontuotteiden kaupoista, apteekista ja myymälöistä, jotka ovat erikoistuneita kasviperäisiin tuotteisiin.