Mustaherukan käyttö ja terveysetu

Mustaherukka on luonnollinen korjaustoimenpide, jonka mukaan se tarjoaa erilaisia ​​terveysvaikutuksia. Sourced from Ribes nigrum (kasvi, joka on kotoisin Euroopasta ja Aasiasta), mustaherukka-uute on tyypillisesti peräisin mustaherukkasista tai mustaherukan siemenistä. Mustaherukkauutteet ovat laajalti saatavilla ravintolisässä.

Mustaherukkaöljy sisältää gamma-linoleenihappoa, joka on välttämätön rasvahappo, joka on todettu tulehduksen vähentämiseksi. Lisäksi mustaherukka-marjat (aine, jota usein käytetään kokonaisena ruoka-aineena) sisältävät runsaasti antioksidanttityyppisiä antoosiineja.

käyttötarkoitukset

Vaihtoehtoisessa lääketieteessä mustaherukoita uutetaan luonnolliseksi korjaamiseksi seuraaville terveysongelmille:

• Alzheimerin tauti
• Niveltulehdus
• vilustuminen
• yskää
• Korkea kolesteroli
• Menopausaaliset oireet
• Premenstruaalinen oireyhtymä

Lisäksi mustaherukka-uutteen sanotaan lisäävän immuunijärjestelmää ja edistää detoxia.

hyötyjä

Tässä on muutamia keskeisiä havaintoja tutkimuksista, jotka koskevat mustan herrasuurteen mahdollisia terveysvaikutuksia:

1) kolesteroli

On joitain todisteita siitä, että mustaherukan siemenöljyn kulutus voi auttaa säilyttämään kolesterolin. Esimerkiksi vuoden 2010 tutkimus Phytotherapy Research totesi, että mustaherukan siemenöljyn säännöllinen kulutus voi auttaa parantamaan kokonaiskolesterolipitoisuutta ja vähentämään triglyseridien määrää (eräänlainen haitallinen veren rasva). Tutkimukseen osallistui 2154 potilasta, joilla oli epänormaalia kolesterolitasoa, joista kukin käytti mustaherukkaöljyä päivittäin kuuden viikon ajan.

Lisäksi pienessä tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Nutrition Biochemistry vuonna 2005 todettiin, että mustaherukan siemenöljy oli tehokkaampi kuin kalaöljy LDL-kolesterolin ("huono") laskiessa. On kuitenkin tärkeää huomata, että tutkimuksessa oli mukana vain 15 osallistujaa ja neljän viikon hoitojakso ja että useat muut tutkimukset ovat osoittaneet, että kalaöljyssä esiintyvät omega-3-rasvahapot saattavat olla merkittäviä hyötyjä kolesterolitasojen säätelyssä.

2) Silmäterveys

Mustaherukkauutteella on lupaus glaukooman hoitoon. Vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessa ODhthalmologica Esimerkiksi tutkijat havaitsivat, että mustaherukkavalmisteisten antosyaanien käyttö yhdessä antiglaukooman lääkityksen kanssa voi hyödyttää ihmisiä, joilla on avoin kulma glaukooma.

Tutkimuksessa 38 avoimella kulmakarvojen glaukoomaa sairastavat potilaat käyttivät joko mustaherukka-antoosiineja tai lumelääkettä kerran vuorokaudessa kahden vuoden ajan. Koko tutkimusjakson aikana kaikkia osallistujia hoidettiin myös glaukooman vastaisilla pisaroilla. Tulokset osoittivat, että mustaherukka-antosyaaneilla hoidetuilla potilailla kokeneen veren virtaus lisääntyi merkittävästi enemmän verrattuna lumelääkkeeseen.

3) Hapetusjännitys

Mustaherukkahedelmäuute voi auttaa suojaamaan oksidatiivista stressiä, vuoden 2009 tutkimuksen mukaan American Journal of Physiology. Ihmisillä soluissa tehdyissä tutkimuksissa tutkijat määrittivät, että mustaherukkasuutteessa esiintyvät anto- syaniinit saattavat auttaa oksidatiivisen stressin tukahduttamisessa sekä parantaa immuunivastetta infektiolle.

varoitukset

Vaikka on vähän tiedettä siitä, miten säännöllisesti käytetään ravintolisiä, jotka sisältävät mustaherukkasuutetta, on huolta siitä, että mustaherukka saattaa häiritä veren hyytymistä.Kun otetaan huomioon tämä turvallisuuskysymys, on tärkeää, että verenvuototaudit saattavat olla varovaisia, kun kuluttavat mustaherukan uutea. Lisäksi mustan uuteuutteen käyttöä tulisi välttää ennen leikkausta.

On tärkeää muistaa, että lisäravinteita ei ole testattu turvallisuutta ja ravintolisiä ei ole suurelta osin sääntelemätöntä. Joissakin tapauksissa tuote voi toimittaa annoksia, jotka poikkeavat määritellystä määrästä jokaiselle yrtteelle. Muissa tapauksissa tuote voi olla saastunut muilla aineilla, kuten metallilla. Myös raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille sekä lääketieteellisille tai lääkkeitä saaneille täydentävyyden turvallisuutta ei ole osoitettu.

Mistä löytää se

Laajalti saatavilla verkossa, ravintolisiä, jotka sisältävät mustaherukkasuutetta ja mustaherukan siemenöljyä, myydään monissa luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä, apteekkeissa ja myymälöissä, jotka ovat erikoistuneet ravintolisiin.

Käyttämällä sitä terveydelle

Vaikka ruokavalioon sisältyvät mustaherukoisetkin voivat tarjota joitain ravitsemuksellisia etuja, tällä hetkellä ei ole olemassa tieteellisiä todisteita, joilla tuetaan mustaherukoiden uutteen käyttöä tavanomaisena hoitona minkäänlaisiin terveysongelmiin. Jos harkitset sen käyttöä, muista keskustella ensin lääkärisi kanssa. Itsehoito ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen voivat aiheuttaa vakavia seurauksia.

Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu vain koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimenpiteitä, huumeiden vuorovaikutusta, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.