Perinteiset ravitsemukselliset ohjeet keuhkoahtaumataudin seurantaa varten

Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) on keuhkojen sairaus, jossa hengitysteiden tulehdus ja kapeneminen. On olemassa erityinen ruokavalio erityisesti niille, joilla on diagnosoitu keuhkoahtaumatauti ja joka auttaa sairauksia sairastavien henkilöiden ainutlaatuisissa oireissa. Mantra "olet mitä syöt" ei ole koskaan ollut tärkeämpää kuin se, kun suunnittelet COPD-ruokavaliota. Miksi?

Keuhkoahtaumatauti ja hengitysvaikeus

Yksi keuhkoahtaumataudin pelottavimmista näkökohdista on hengenahdistus, hengenahdistuksen tunne. Kun hengenahdistus alkaa häiritä aterian valmistumista, se voi johtaa painonpudotukseen ja aliravitsemukseen, joka on yleinen keuhkoahtaumataudin komplikaatio. Pitkäaikainen aliravitsemus liittyy COPD-potilaiden eloonjäämisen vähenemiseen. Terveen keuhkoahtaumataudin ruokavalion jälkeen on siksi tärkeä rooli sairauden hoidossa.

Onko ihmisillä, joilla on keuhkoahtaumatauti, enemmän kaloreita?

Joillakin keuhkoahtaumatauteilla on suurempi energiantarve kuin toiset. Itse asiassa American Lung Associationin mukaan jotkut keuhkoahtaumatautia sairastavat potilaat tarvitsevat kymmenen kertaa enemmän kaloreita hengittää kuin terve ihminen. Voit selvittää, kuinka monta kaloria sinun tarvitsee ylläpitää, menettää tai painoa, keskustele terveydenhuollon tarjoajan tai ravitsemusterapeutin kanssa. Hengitysvaikeuksien vakavuudesta, diagnosoidun ajan pituudesta ja kehon massan indeksistä riippuen saatat olla erilaiset kalorimäärät kuin koskaan.

Voiko terveellinen ruokavalio parantaa minua?

Vaikka terveellinen ruokavalio ei pysty parantamaan keuhkoahtaumatautia, se voi auttaa sinua tuntemaan olonsa paremmin ja antamaan enemmän energiaa päivittäiseen toimintaan, myös hengitykseen. Syömisen oikeus voi myös auttaa sinua torjumaan rintakehän infektioita, jotka ovat yleisiä keuhkoahtaumatautia sairastavilla potilailla.

8 Keuhkoahtaumataudin kärsivien ravitsemukselliset perusohjeet

Seuraavassa on joitakin perusravitsemusohjeita, jotka tukevat kehoasi, jos sinulla on diagnosoitu keuhkoahtaumatauti tai muu krooninen keuhkosairaus:

1. Säilytä terve paino

Jos olet ylipainoinen, sydämesi ja keuhkosi täytyy työskennellä kovemmin hengittääksesi. Sitä vastoin, jos olet alipainoinen, saatat tuntea heikkoja ja väsyneitä ja olla alttiimpia infektiolle. Rintainfektiot voivat vaikeuttaa hengittämistä ja johtaa COPD: n pahenemiseen. Yleensä keuhkoahtaumataudit kärsivät enemmän, koska heillä on painoarvoa kuin ylipainoisia, ja vaikka ihmiset, jotka eivät ole kamppailleet saada painoa, voivat toivottaa yrittävänsä lisätä kaloreita ruokavalioonsa, se ei ole niin helppoa. Ylipainoisuus voi antaa keuhkoillesi enemmän työtä, mutta jos alapaino on vakava, se voi vakavasti uhata kehosi kykyä torjua infektioita.

2. Seuraa kehon painoa

Punnitseminen itse vähintään kerran viikossa auttaa sinua pitämään painosi hallinnassa. Jos käytät diureetteja tai steroideja, lääkäri voi kuitenkin suositella päivittäistä painoa. Jos sinulla on painon nousu tai kahden kilon menetys päivässä tai viiden kilon verran viikossa, ota yhteyttä lääkäriisi.

3. Juo runsaasti nesteitä

Ellei lääkärisi toisin kerro, sinun pitäisi juoda päivittäin kuusi-kahdeksan kahdeksan unssia lasia ei-kofeiinia sisältäviä juomia. Tämä auttaa pitämään limaa ohuena, mikä helpottaa kehon yskimistä. Joillakin ihmisillä on helpompi täyttää päivittäisen nestetarpeensa sisältävä säiliö aamulla ja levittää sitä päivän aikana. Jos yrität käyttää tätä menetelmää, on parasta hidastaa nesteiden saantia illalla, jotta et ole koko yön virtsaaminen.

4. Vähennä natriumin saantia

Liian paljon suolaa syöminen aiheuttaa kehon nesteen säilymisen, ja liikaa nestettä voi tehdä hengityksestä vaikeampaa. Jos haluat vähentää natriumin saantia, älä lisää suolaa, kun kypsennät, ja varmista, että olet lukenut kaikki elintarviketarrat. Jos elintarvikkeen natriumpitoisuus on yli 300 milligrammaa natriumia annosta kohti, älä syö sitä. Jos aiot käyttää suolan korvikkeita, tarkista ensin lääkäriltäsi, koska jotkut suolan korvikkeen aineosat voivat olla yhtä haitallisia kuin suola. Esimerkki on korvata natriumin kalium. Kalium voi olla haastavampi joku, jolla on munuaisongelmia kuin natriumilla.

5. Käytä Oxygen Cannulaa syömisen aikana

Jos lääkäri on määrännyt sinulle jatkuvaa happihoitoa, varmista, että käytät kanyyliäsi syödessäsi. Koska elimistösi tarvitsee ylimääräistä energiaa ruokaa ja ruoan sulatusta varten, tarvitset lisähappea.

6. Vältä ylikuumenemista ja elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kaasua

Kun ylikypsyt, vatsa voi tuntea turvotusta, mikä vaikeuttaa hengitystä. Hiilihapotetut juomat tai kaasua tuottavat elintarvikkeet, kuten pavut, kukkakaali tai kaali, voivat myös aiheuttaa turvotusta. Tällaisten juomien ja elintarvikkeiden poistaminen mahdollistaa lopulta helpomman hengityksen.

7. Syö pienempiä, useammin kaloreita sisältäviä aterioita

Jos olet vähäpainoinen, syö pienempiä, useampia kaloreita suurempia aterioita, voit auttaa sinua vastaamaan kalorien tarpeisiin tehokkaammin. Tämä voi myös auttaa sinua tuntemaan olevansa vähemmän täynnä tai paisunut, mikä helpottaa hengittämistä. Vältä vähärasvaisia ​​tai vähäkalorisia elintarvikkeita. Täydennä ateriasi kaloreita sisältävillä välipaloilla, kuten vanukas tai keksejä maapähkinävoita.

8. Sisällytä ruokavalioon riittävästi kuitua

Korkeat kuitupitoiset elintarvikkeet, kuten vihannekset, kuivatut palkokasvit, leseet, täysjyvätuotteet, riisi, vilja, pastat ja tuoreet hedelmät auttavat ruoansulatuksessa auttamaan ruokaa helpommin ruoansulatuskanavan läpi. Päivittäisen kuituvaatimuksesi tulisi olla 20–35 grammaa kuitua joka päivä. Ole kuitenkin varovainen, sillä monet ihmiset, jotka nopeasti lisäävät kuitua ruokavalioissaan, kokevat kivuliasta kaasua. Jos et ole kuluttanut ihanteellista määrää kuitua (joka on normaali koko väestön keskuudessa), yritä lisätä kuitua vain muutamalla grammalla päivässä, kunnes saavutat tämän tavoitteen.

Viimeinen sana ravitsemuksesta COPD: ssä

Ruoka antaa kehollesi polttoainetta, jota se tarvitsee energiaa varten, ja kehosi vaatii energiaa kaikkeen, mitä teet, mukaan lukien hengitys ja syöminen. Jos sinulla on vaikeuksia hengityksen aikana syömisen aikana, sinun pitäisi oppia ruokavalion vinkkejä parempaan hengitykseen.

Lopuksi yritämme kokeilla jotain, jos se on hauskaa. Yritä lisätä keuhkoahtaumatautia ja katsella, jos he vaikuttavat elämässäsi keuhkoahtaumataudin kanssa, kuten heillä on muille.

Lisätietoa ruokavalion suuntaviivoista ja keuhkoahtaumataudista on tarkistettava ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajan tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa.