5 syytä lapsiesi tulisi kävellä kouluun

Kun lapset kävelee kouluun (tai pyöräillä tai skoottereilla), he asettavat sävyn hyvälle päivälle. Sellaiset, joskus etäisyydet, sää ja muut turvallisuusnäkökohdat tekevät tällaisesta "aktiivisesta työmatkasta" mahdottomaksi. Mutta jos lapsillasi on kilometriä tai vähemmän matkaa, heidän pitäisi kääriä se. Tässä on viisi tutkimusta tukevaa syytä miksi.

1. Se on turvallisempaa kuin luulet

Noin 10-vuotiailla lapsilla on tarpeeksi vanhoja katuja turvallisesti ja käsitellä muita hätätilanteita, jotka voivat tulla esille. Ennen sitä sitten risteävät vartijat voivat auttaa, ja niin myös aikuisten seurakunnat. (Jos et voi kävellä lastesi kanssa, tutustu, voitko muodostaa kävelykoulupysäkin tai polkupyörän junan, pohjimmiltaan, autoliikenteen carpool!) Ainakin yksi tutkimus on tutkinut lasten aktiivista työmatkamaksua ja liikenneonnettomuuksia. että "korkeampi lasten käveleminen tai pyöräily koulussa ei ole merkittävää yhteyttä liikenteeseen liittyvään vammaan".

Lisäksi, kun useammat lapset kulkevat kouluun, naapurustot kukoilevat - hyveellinen kierto, joka tekee niistä turvallisempia ja miellyttävämpiä kävelemään. Kuten eräässä toisessa tutkimuksessa todettiin, "sellaiset yhteisöt, jotka ovat investoineet infrastruktuuriin kävelyä tai pyöräilyä kohtaan, ovat osoittaneet kiinteistöjen arvon kasvattamista, ilmanlaatu, vähentynyt kaupunkien lämpövaurio (ks. kohta 3, jäljempänä) ja suurempi sosiaalinen yhteenkuuluvuus."

2. Hyvä harjoittelu

Aktiivinen työmatkalla auttaa ehkäisemään lihavuutta. Lapset, jotka kävelivät kouluun päiväkodeissa, saivat viidennen asteen BMI-pistemääriä, kertoi yksi tutkimus. Aktiiviset koulunkäynnit todennäköisesti kulkevat tai pyörittävät muita paikkoja muina päivinä. Riippumatta siitä, mikä heidän päivittäinen ruokavalio on, aktiiviset työmatkalaiset ovat vähemmän todennäköisesti ylipainoisia tai liikalihavia kuin muut lapset.

7-vuotinen opiskelu 1700 lukiolaista New England ennusti, että liikalihavuuden esiintyvyys vähenisi 22 prosenttia, jos teini-ikäiset kävivät tai pyöräillen kouluun neljä tai viisi päivää viikossa.

3. Säästä rahaa

Kun vältetät lasten kuljettamista kouluun, säästät bensiiniä ja kulutat autossa. Lisäksi vähennät hiilidioksidipäästöjä, jotka edistävät ilmastonmuutosta.

4. Kävely kouluun auttaa lapsesi oppimaan

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, miten lapset hyötyvät akateemisesti aktiivisesta työmatkasta: heillä on korkeampia akateemisia saavutuksia, parempaa kognitiivista suorituskykyä, parempaa lukutaitoa ja parempaa toimivuutta. Yksi tutkimuksessa, joka keskittyi lapsille, joilla oli huomiota häiriöitä, havaittiin, että vain 26 minuutin päivittäinen liikunta "merkittävästi alensi ADHD-oireita luokkatyyppisillä lapsilla".

5. Sosiaalinen aika

Olisit hämmästynyt keskusteluista, joita voit olla lapsesi kanssa kävelyä. Ja kuten Safe Routes to School korostaa, aktiivinen työmatkustus auttaa sekä vanhempia että lapsia "rakentamaan naapuruston tunnetta". Kun lapset käyvät kouluun, vanhemmat ovat todennäköisemmin mukana koulussa ja / tai yhteisössä.