Taivutus ja nivelet

Flexion on tietyn nivelen taivutus siten, että nivelet muodostavat luut vedetään lähemmäs toisiaan. Taivutuksen aikana raajan luiden välinen kulma nivelessä vähenee. Taivutus tapahtuu tyypillisesti silloin, kun lihakset supistuvat ja luut siirtävät siten läheisen liitoksen kaarevaan tai taivutettuun asentoon.

Flexion on fyysinen asento, joka pienentää nivelen luiden välistä kulmaa. Se tapahtuu, kun lihakset supistuvat ja luut siirtävät liitoksen taivutettuun asentoon.

hyperflexion

Hyperflexio tapahtuu, kun nivel on taivutettu sen normaalin liikealueen ulkopuolelle. Kun liitos on hyperflexoitu, se siirretään yli turvallisen joustavuuden. Tällainen äärimmäinen liike voi mahdollisesti aiheuttaa loukkaantumisongelmia vastakkaisiin nivelsiteisiin, jänteisiin ja lihaksiin.

laajentaminen

Taivutuksen vastakohta on laajennus, joka viittaa nivelen suoristamiseen. Toisin sanoen taivutus toimii lyhentämällä nivelkulmaa, kun laajennus toimii sen lisäämiseksi. Tyypillisesti liitoksen normaali jatke on rajoitettu 180 asteen tai vähemmän. Toisin sanoen, tämä liitos voidaan periaatteessa avata, kunnes se on suora. Ajattele kättä tai jalkaa esimerkkinä, koska ne voidaan taivuttaa, kunnes ne ovat lähes suoria.

hyperextension

Edelleen, spektrin vastakkaisessa päässä taivutus on hyperextension. Aivan kuten kuulostaa, hyperextension on äärimmäinen versio laajennuksesta. Kuulet usein, että urheilija on kärsinyt hyperextension. Tällainen diagnoosi viittaa tähän.

Hypertensio määritellään liialliseksi nivelliikkeeksi, jossa tietyn nivelen luiden muodostama kulma avataan tai suoristetaan sen normaalin, terveen liikealueen yli. Joten vaikka liitoksen laajentaminen viittaa venyttämiseen tai sen suoristamiseen sen normaaleissa rajoissa, hyperextension viittaa sen venyttämiseen liian normaalien rajojensa yläpuolella, kuten liikkeen alue määrittää. Koska laajennus on tyypillisesti rajoitettu 180 asteen liikkeen alueelle, hyperextension viittaa tyypillisesti nivelen taivutukseen 180 astetta. Nivelen taivuttaminen tällä tavalla johtaa usein vahinkokysymyksiin, kuten nivelsiteisiin tai jänne-repeyksiin tai rustovaurioon.

Liikerata

Suurin osa ihmiskehon nivelistä mahdollistaa jonkin verran liikkumista. Muutama erityinen nivel, kuten kallon nivelet, ei ole. Niillä nivelillä, jotka mahdollistavat liikkeen, kuten polven tai nilkan, on ennalta määrätty liikkeen alue. Tämä liikkeen alue on pohjimmiltaan se, kuinka pitkälle kumpikin suunta, jota nivel voi liikkua tai taivuttaa, on helppo. Nivelen liikealue mitataan yleensä asteina. Jokaisella yksittäisellä liitoksella on erillinen liikealue.