Vesihoidon edut
Sisällysluettelo:
Vesihoito tai uima-allashoito koostuu harjoituksesta, joka suoritetaan vedessä. Se on hyödyllinen hoitomuoto, joka on hyödyllinen useisiin sairauksiin. Vesihoito käyttää veden fyysisiä ominaisuuksia potilaan paranemisen ja liikunnan suorituskyvyn edistämiseksi.
hyötyjä
Vesihoidon yksi etu on veden aikaansaama kelluvuus. Vedessä upotettuna kelluvuus auttaa tukemaan potilaan painoa. Tämä pienentää paino-laakerin määrää, joka vähentää niveliin kohdistuvan rasituksen voimaa. Tämä vesihoidon näkökohta on erityisen hyödyllinen potilaille, joilla on niveltulehdus, parantunut murtuneita luita tai jotka ovat ylipainoisia. Vähentämällä niveljännityksen määrää on helpompaa ja vähemmän tuskallista suorittaa harjoituksia.
Veden viskositeetti tarjoaa erinomaisen resistenssin lähteen, joka voidaan helposti sisällyttää vesihoidon harjoitusohjelmaan. Tämä vastus mahdollistaa lihasten vahvistumisen ilman painoja. Veden kelluvuuden ja vastuksen yhdistäminen mahdollistaa sen, että ihminen voi vahvistaa lihasryhmiä, joiden yhteinen stressi on vähentynyt ja joita ei voi kokea maalla.
Vesihoito hyödyntää myös hydrostaattista painetta turvotuksen vähentämiseksi ja yhteisten asemien tuntemuksen parantamiseksi. Hydrostaattinen paine tuottaa voimia, jotka ovat kohtisuorassa kehon pintaan nähden. Tämä paine antaa potilaalle yhteisen sijaintitietoisuuden. Tämän seurauksena potilaan proprioseptio paranee. Tämä on tärkeää potilaille, jotka ovat kokeneet niveltulehduksia, kuten silloin, kun nivelsiteet ovat repeytyneet, proprioceptio vähenee. Hydrostaattinen paine auttaa myös vähentämään nivel- ja pehmytkudoksen turvotusta, joka johtaa loukkaantumiseen tai niveltulehduksiin.
Lopuksi vedenkokemuksen lämpö vesihoidon aikana auttaa rentouttamaan lihaksia ja verisuonia laajentavia aluksia, mikä lisää verenkiertoa loukkaantuneille alueille. Potilaat, joilla on lihaskrampit, selkäkipu ja fibromyalgia, löytävät tämän vesihoidon näkökohdan erityisesti terapeuttisesti.
rajoitukset
Vaikka vesihoito voi olla hyödyllistä, siihen voi olla joitakin rajoituksia. Ensinnäkin vedessä tekemäsi voitot eivät välttämättä vastaa veden ulkopuolella olevia toiminnallisia voittoja. Veden vaeltaminen voi olla helppoa johtuen luodusta kelluvuudesta, mutta kun poistut uima-altaalta, sinulla saattaa silti olla vaikeuksia kävelemällä kuivalla maalla.
Vesihoito voi myös yksinkertaisesti tuntua hyvältä, mutta poolihoidon kokonaisvaikutus ei välttämättä ole yhtä hyvä kuin toiminnalliset ja lujuusvoitot. Sinun pitäisi ymmärtää erityiset tavoitteet, jotka haluat saavuttaa vesihoidossa.
Jotkut ihmiset eivät saa suorittaa vesihoitoa
On kuitenkin tärkeää tietää, että vesihoito ei ole kaikille.Ihmiset, joilla on sydänsairaus, eivät saisi osallistua vesihoitoon. Ne, joilla on kuume, infektio tai suolen / virtsankarkailu, eivät ole myöskään ehdokkaita vesihoidolle. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen vesihoito-ohjelman aloittamista.
On selvää, että jos et voi uida, sinun ei pidä osallistua poolihoitoon, ellei PT ole tietoinen uintiosaamisen puutteesta ja voi tarjota sinulle täyttä apua 100% ajasta.
Jos sinulla on vamma tai sairaus, joka aiheuttaa rajoituksia toiminnallisessa liikkuvuudessa, saatat hyötyä fysioterapeutin ammattitaitoisista palveluista, jotka auttavat sinua toipumaan täysin. Saatat hyötyä vesihoidosta, jotta saat täyden paluun perusliikkuvuuteen ja palaat normaaliin aktiivisuustasoon.
Antioksidanttien edut
Antioksidantit ovat aineita, joita löytyy ruokavaliosta - ja joissakin ravintolisissä. He auttavat suojaamaan kehoa vapaiden radikaalien vaurioilta.
Ravitsemustiedot ja ananaksen terveet edut
Ananas on makea, ravinto-tiheä hedelmä, joka sopii sinulle. Tutustu kuinka monta kaloria se on ja mitä terveysvaikutuksia saatat kokea.
Juoma-juuston edut
Tutustu sokerijuurikkaan mehuksi, mukaan lukien sen terveysetuudet, joiden sanotaan sisältävän apua verenpaineen, kestävyyden ja yleisen terveyden kannalta.
