Valmistautuminen elpymiseen lonkkamuutoksen leikkauksesta

Jos sinulla on lonkanvaihtoaikataulu, on useita tehtäviä, joita voit tehdä etukäteen valmistellaksesi kotisi (ja mielesi) elpymistä varten.

Leikkauksen jälkeen olet todennäköisesti haastatellut työterapeutti ja fysioterapeutti kodin ympäristöstä. He pyrkivät ymmärtämään haasteita, joita kohtaat kotiin saapumisenne aikana, jotta autat sinua valmistautumaan turvallisesti.

Kotirekisteröinnin kartoittaminen auttaa sinua tukemaan tarpeitasi lonkanvaihdon jälkeen. Saatat jopa haluta harkita tämän luettelon tulostamista, vastausten poistamista ja käyttämiesi turvatoimien tarkistamista. Tuo muistiinpanosi mukaasi sairaalaan, jotta haastatteluprosessi olisi tehokkaampi.

Pikaohje Hip-varotoimista

Jos sinulla on lonkkamuutosleikkaus, sinulla on jonkin verran lääkärin suosittelemia liikkumisrajoituksia, joita koskevat seuraavat vinkit: sinun ei pidä taipua eteenpäin niin, että olkapäät olisivat pienempiä kuin lonkat (yli 90 astetta) tai istu polvillasi edellä lonkat, koska nämä asemat aiheuttavat liikaa painetta uudelle lonkallesi.

Aikajana

Elvytysaika vaihtelee henkilökohtaisesti, mutta suunnittelun vuoksi voit arvioida noin 4–6 viikkoa ennen kuin voit kävellä talossasi ilman kävelijää. Suunnittele noin kuukausi ennen kuin voit palata ajamiseen; lääkärisi tyhjentää sinut tästä toiminnasta. Yleensä kestää noin kuusi kuukautta ennen kuin olet saavuttanut täyden elpymisen.

Kuka ympärilleen auttaa?

Avun määrä, joka on käytettävissä, vaikuttaa suunnitteluun ja tulee olemaan tekijä siinä, kuinka pian voitte turvallisesti palata kotiin, olitpa sitten hyötyä kuntoutuskeskuksen oleskelusta ja onko kotiterveyshoito sinulle sopiva.

• Kuka ajaa sinut tapaamisiin?
• Kuka voi suorittaa tehtäviä sinulle?
• Kuka on valmis auttamaan aterian valmistuksessa?
• Kuka on valmis auttamaan perustarpeissa, kuten auttamalla kompressointisukatasi?

Missä vietät aikaa?

Minkälaisten kodin osien on oltava saatavilla ensimmäisten viikkojen jälkeen leikkauksen jälkeen? Keskittele valmistelutoimet näille alueille.

Jos sinulla on makuuhuone ensimmäisessä kerroksessa, harkitse tilapäisesti sen tekemistä ensisijaiseksi makuuhuoneeksi, jos sitä ei vielä ole. Jos joudut nousemaan portaikkoihin, tee rajoituksia matkan rajoittamiseksi kerran päivässä.

Viihtyisää levähdyspaikkaa ei voida aliarvioida. Jos se on tuoli, mieluiten se on tarpeeksi tukeva, jotta voit käyttää käsivarsia ylöspäin, kun seisot. Jos se on sohva, varmista, että se ei ole niin alhainen, että polvet ovat istuessasi vyötärön yläpuolella, sillä tämä rikkoo edellä mainitut rajoitukset.

Kotisi valmistelu Walkerille

Tarvitset todennäköisesti kävelijän kotiin paluuta varten. Voit arvioida, pystyykö kävelijä istumaan kylpyhuoneisiin jne., Voit tarttua mittanauhaan ja asettaa sen 30 tuumaa, jotta saat yleisen käsityksen leveydestä, jota tarvitset (keskimääräinen kävelijä on 24-28 tuumaa). Normaalin kävelijän syvyys on yleensä noin 20 tuumaa, joten jos sinulla on tiukka kävelytie, voit mitata, onko sivuvaikutuksen tekeminen vaihtoehto.

Jos liikkumiseen on kapeita tiloja, anna fysioterapeutin tietää ja hän voi neuvoa sinua parhaalla mahdollisella tavalla.

Kävelijä lisää myös 4 jalkaa saadakseen kiinni jostakin, joten poista heittolattiat ja muut vaaratilanteet.

Keittiön valmistelu

Sen lisäksi, mitä aiotte syödä, se auttaa suunnittelemaan aterian valmistelun ja istumisen logistiikkaa. Et halua, että siihen liittyy liian paljon tavoittelua tai taivutusta.

• Siirrä yleisesti käytettyjä esineitä kaappeista, jotka vaativat sinua seisomaan kärjet
• Siirrä kohteita alemmista kaappeista, jotka edellyttävät 90 asteen taivutusta
• Aseta yleisesti käytetyt kohteet laskureihin
• Siirrä tarvitsemasi kohteet kellarissa olevista syvistä pakastimista ja autotalleista tärkeimpään pakastimeen
• Jos sinulla on ruokailutuoli, jossa on käsivarret, aiot käyttää sitä auttaaksesi pysäyttämään pysyvän asennon

Kylpyhuoneen valmistelu

Sen jälkeen kun olet selvittänyt, mitkä kylpyhuoneet käytät ja poistat heittomatot, on pari muuta tehtävää.

Kun istut wc: ssä, polvet ovat lantion yläpuolella? Jos näin on, wc-istuin on liian alhainen. Työterapeutti suosittelee todennäköisesti ostamaan tai lainattamaan nostetun wc-istuimen.

Suihku on, jossa eniten neuvon potilaille turvallisuuteen liittyvistä syistä, jotka liittyvät siihen liittyviin syövytysriskeihin. Sinulla on useita vaihtoehtoja, joilla voit tehdä suihkun turvallisemmaksi.

Olitpa sitten kylpyamme tai suihkukaappi, voit harkita suihkukaapin. Jos olet epävarma, kysy työterapeutiltasi, mikä istuinvaihtoehto sopii sinulle.

Jos sinulla on kylpyamme-suihku, on hyvät mahdollisuudet, että työterapeutti on todella harjoittanut pääsyä johonkin, koska tämä on yksi vaikeimmista liikkeistä leikkauksen jälkeen. Jos sinulla on tarttumispalkit, huomaa, missä ne ovat, sillä työterapeutti haluaa jäljitellä kotisi asennusta mahdollisimman tarkasti.

Huomaa, että pyyheliinat ja saippua-astiat eivät ole laskutankoja, koska niitä ei ole suunniteltu pitämään painosi. Jos sinulla ei ole tartuntarivejä, tämä saattaa olla hyvä aika asentaa ne.

Makuuhuoneen valmistelu

Yksi ensimmäisistä asioista, joita haluat tehdä paluusi kotiin, on todennäköisesti nukkumassa nukkumaan! Varmista, että makuuhuone on valmis tähän ja peräkkäisiin nukkeihin.

• Tee vaatteesi helposti
• Varmista, että sinun ei tarvitse astua kärkiharpaan päästäksesi kaapin takaosaan
• Ota kaikki mitä tarvitset ulos alalaatikosta
• Jos olet hermostunut, jos sinulla on pitkä sänky, huomaa korkeus ja pyydä PT: tä tai OT: täsi auttamaan sinua harjoittelemaan sisään ja ulos

Lemmikkieläimet

Lemmikkisi kumppanuus voi olla tärkeä ulottuvuus paranemisprosessissasi, mutta haluat myös varmistaa, että pikku furball on hyvin hoidettu palautumisprosessin aikana. Tämä tarkoittaa, että hän voi joutua viettämään jonkun toisen kanssa ensimmäisten päivien aikana. Tai järjestää jonkun tekemään ruokinta ja kävely.

Kohteet, jotka haluatte lainata / ostaa

Tässä artikkelissa mainitsin useita kohteita, jotka haluat ehkä tehdä kodistasi turvallisemmaksi. Tässä on useita muita kohteita, jotka haluat ehkä ostaa ennakkoon tai lainata. Jos päätit odottaa, työterapeutti voi neuvoa, mitä kohteita tarvitaan.

• tartuntapihtejä
• Suihkuistuin
• Pitkäikäinen sienellä uiminen
• Pitkäikäinen shoehorn
• Sukka-Aid
• WC-nostolaite / -komento
• Kävelijä
• Walker-laukku tai -kori
• Hyviä vapaa-ajan kohteita! Onko hyvä kirja, TV-sarja, vene, jonka olet halunnut tehdä?

Jos tämä artikkeli on herättänyt joitakin kysymyksiä tai huolenaiheita kotisi paluuseen, merkitse ne muistiin, aseta luettelo sairaala-laukkuun ja jaa tämä luettelo työterapeutinne kanssa.