Toimet strategioiden aikana rintasyövän hoidossa

Mikä tahansa rintasyövän hoitoon liittyvä hoito voi tuhota häiriöitä aikataulusi mukaan.Hoito-istuntoihin meneminen, ylimääräisten testien tekeminen ja paperityön seuranta tekee syövän hoitamisesta osa-aikatyötä! Sillä välin saatat silti toimia, huolehtia perheestäsi ja pitää yllä myös muita sitoumuksia. Tarvitset tauon - ei, tee useita taukoja! Joskus sinun tarvitsee vain antaa itsellesi lupa ottaa erityistä huolta itsestäsi. Tässä muutamia ehdotuksia, joista monet tulivat rintasyövän tukiryhmästäni.

Anna hoidon ja palautuksen aikana lupa:

1

Sano vain ei

Sanomalla "Ei" voi tehdä sinut tuntemaan syyllisyyttä. Saatat olla yksi niistä ihmisistä, joilta pyydetään puheenjohtajuutta valiokunnassa, annettava vauvan suihku tai mennä ulos kaupungista. Ehkä haluat tehdä kaikki nämä asiat, mutta on tärkeää säästää energiaa. Sano vain ei mitään tai ketään, joka käyttää voimaa sinun täytyy selviytyä hoitoja, sivuvaikutuksia, tarkistuksia ja hyödyntämistä. Tuntuu paremmalta, jos levät ja hoidat itse.

2

Ota Torkkujaksot

Ota nukkua, kun väsymys osuu. Aseta tilaa, jossa on mukavat tyynyt ja kannet. Jos haluat, tee merkki ovelle, joka sanoo: "Executive Nap In Progress - Älä häiritse!" Kokeile toistaa meditaatiolippuja tai rauhoittaa musiikkia estämään häiritseviä ääniä. Ota tuo täytetty lelu, jonka joku erityinen antoi sinulle ja käpertyä lepoa varten. Anna väsymys kellua aikaisemmin ja antaa kehollesi ja hengellesi aikaa toipua.

3

Veg Out

Säilytä terveellinen ruokavalio ja anna joku muu kokata. Syötä hoidon aikana parasta ruokavaliota. Mene eteenpäin ja raid terveystavarakauppaan luomuvalikoimaan ja varmista, että tutustut pakastimeen valmiita aterioita varten. Muista mennä helposti punaiselle lihalle ja perunoille, mutta lataa ristikkäitä kasviksia, hedelmiä, mehuja, palkokasveja ja kaloja. Juo runsaasti sokerittomia nesteitä ja pysy hyvin hydratoituna.

4

Lähde pois

Ota päivä tai ilta pois ja tee jotain todella nautittavaa. Käy kylpylässä, puutarhassa tai konsertissa. Viikonloppumatkalle, jopa paikalliselle hotellille, voi nostaa henkesi. Joskus maisemien muutos tai vierailu ystävien ja perheen kanssa voi tehdä mukavan muutoksen. Se on mukava tapa keskittyä luontoon, ihmisiin, joita rakastat, tai paikoista, joita pidät, eikä ajattele hoitojasi.

5

Olla totta

Ole vain sairas ilman teeskentelyä, että olet todella hieno. Kokeile tukihenkilöitäsi, luovuta tavalliset askareesi ja mene makuulle. Jos laitat keholle muutamia vaatimuksia hoidon aikana, sisäiset resurssit saavat paremmat mahdollisuudet palauttaa ja korjata kehosi. Tunnet olosi paremmin, ja ihmiset, jotka pitävät tarjontaa auttaa pääsemään sisään ja huolehtimaan sinusta.

6

Pyydä sitä

Pyydä apua pesula, siivous ja ajaminen. Saattaa olla vaikea kysyä, mutta ihmiset todella haluavat auttaa sinua. Pesula voi mennä kotiin Louisen kanssa, siivouksen voi tehdä Harry, ja Doug tai Diane voivat tehdä ajamisen. Greta voi ostaa myös päivittäistavaroita ja noutaa sinulle elokuvan tai kirjaston kirjoja. Jos sinulla on neutropenia, sinun ei tarvitse olla väkijoukkojen ulkopuolella. Hanki vahva ystävä tekemään raskasta nostamista ja puutarhanhoitoa. Sinun tehtäväsi on taistella syöpää vastaan ​​ja toipua. Mutta ystäväsi saattavat joutua pyytämään heitä tekemään tämän, tai he eivät ehkä tiedä, että on vain helppoa auttaa. Mene eteenpäin - kysy sitä.

7

Mennä virran mukana

Itke, kun sinusta tuntuu siltä tai sympaattisella olalla. Poistu kudoksista ja mene eteenpäin ja anna kyyneleiden virtaus. Se voi olla katartinen ja uusiutua hyvään itkuun. Ehkä olet ollut tähän asti vahva. Mutta jos olet tekemisissä syövän kanssa, sinulla voi olla ajatuksia ja tunteita, jotka vain luonnollisesti hukuttavat sinut. Jos paras kaveri tai hyvä sympaattinen henkilö on lähellä, anna heidän lohduttaa sinua. Se on hyvä julkaisu molemmille.

8

Pidä hyvät värit

Vältä negatiivisia ihmisiä ja tilanteita - nyt ja hoidon päätyttyä! Tiedätkö, kuka tarkoitan: ihmiset, joilla on rintasyövän kauhutarinoita, ne, jotka sanovat: "Serkkuni menehtyi juuri viime viikolla." Anna näiden asenteiden ja herkkyyden puuttuminen pysyä heidän kanssaan; älä ota vastaan ​​heidän kielteisiä vireitään. Joko löysätkö hyviä hauskoja palat tai omia, tai kehitä selektiivistä kuuroutta. Vielä parempi, nimetä joku muu vastaamaan ovellesi ja näyttämään puheluita, sallimalla vain ne, jotka valitset vuorovaikutuksessa.

9

Juhlikaa

Juhli pieniä voittoja ja iloita, kun sinulla on hyvä päivä. Jos veriarvosi ovat lähellä normaalia, jos ruokahalusi on hyvä, tai energian taso palaa takaisin, juhlia! Kun saat hyviä uutisia, iloita. Jaa hyviä uutisia perheen, ystävien ja kannattajien kanssa. Nauti joka päivä, että tunnet hyvin.

10

Tunne rakkaus

Näytä rakkaus niille, joita todella rakastat. Ole valmis vastaanottamaan rakkautta niiltä, ​​jotka huolehtivat sinusta. Jos joku välittää, mutta ei ole koskaan kertonut hänelle, kuinka paljon rakastat häntä, älä pidä kiinni. Sano nämä erikoissanat nyt. Kirjoita tämä kirja, koota leikekirja, aseta puhelu. Kerro heille, näytä heille, rakasta heitä nyt. Tee jokainen päivä.