Polvinivelen reunat

Polvinivel, joka tunnetaan lääketieteellisesti nimellä tibiofemoraalinen nivel, on kehon suurin nivel. Kaksi luuta muodostavat tämän liitoksen; reisiluun ja sääriluun. On myös sesamoidiluu, jota kutsutaan patellaksi tai polvipiirrokseksi ja joka sijaitsee polvinivelen yläpuolella. Patellan tehtävänä on parantaa nelikulmaisen lihaksen toimintaa ja antaa niille mekaaninen etu, kun ne laajentavat polviasi. Polvinivel on riippuvainen lihaksista sen siirtämiseksi ja sen ympärillä olevien sidosten lujuuden ja vakauden vuoksi. Sidos on kehosi rakenne, joka yhdistää kaksi luuta yhdessä.

Polven reunat

Polvinivelessä on läsnä neljä nivelsideä: mediaalinen vakiomainen nivelside, sivusuunnassa oleva nivelsite, eturistiriita ja posteriorinen ristilinnoitus. Nämä nivelsiteet tarjoavat voimaa ja vakautta polvinivelelle pitämällä luut linjassa, kun lihakset liikkuvat nivelestä.

Mediaalinen vakuussidos (MCL) sijaitsee polvinivelen sisäpuolella. Se ulottuu keski-reisiluun epikondyleesta sääriluun. Tämä nivelside estää polven liiallisen sieppauksen. Se on paksu sidos, joka ei yleensä vaadi leikkausta korjattavaksi, jos se vahingoittuu.

Sivusuunnassa oleva sidekudos (LCL) sijaitsee polvinivelen ulkopuolella. Se ulottuu sivusuuntaisesta reisiluun epicondylestä fibulan päähän. Tämä nivelside estää polven liiallisen lisääntymisen.

Anteriorinen risteysliitos (ACL) ulottuu posterolateraalisesti sääriluun ja sivusuuntaisen reisiluun kotelon sisään. Tämä nivelside estää sääriluun liiallisen etu-liikkeen reisiluun alla. Se pitää sinun luun luun liukumasta liian kauas eteenpäin juoksu-, hopping- ja leikkaustoimintojen aikana.

Taka-risteysliitos (PCL) ulottuu anteromediaalisesti sääriluu- sesta, joka sijaitsee takaosassa mediaalisen reisiluun condyleen suhteen. Tämä nivelside estää reisiluun liiallisen etureunan sääriluun.

Vahingon aiheuttaminen Sinulle

Jos kärsit polvistasi, saatat vahingoittaa yhtä tai useampaa polven nivelsiteitä. Sidoksen loukkaantumista kutsutaan nyrjiksi. Polven nivelsiteiden tukkeutumisen merkkejä ja oireita ovat:

• Kipu
• Turvotus
• Polven liikeradan menetys (ROM)
• Polvea ympäröivien lihasten voimakkuuden väheneminen

Jos epäilet, että olet kärsinyt polven nivelsiteitä, sinun täytyy tarkistaa lääkärisi heti saadaksesi vahvistetun ja tarkan diagnoosin ja aloittaa hoidon heti.

Fysioterapia

Fysioterapia on hyvä idea, jos olet polvistanut yhden polvipiirteistäsi. PT voi työskennellä kanssasi palauttaaksesi normaalin voiman ja liikkeen (ROM) polvillesi ja auttaa palauttamaan maksimaalisen liikkuvuuden ja toiminnan.

Rehab-ohjelman komponentit polven nivelsidoksen jälkeen voivat sisältää:

• Polvipituudet
• Polvivahvistusharjoitukset
• Hip-vahvistusharjoitukset
• Tasapainotilat
• Plyometriset harjoitukset
• Polvisuojukset
• Menetelmät kivun ja turvotuksen hallitsemiseksi

PT: n tavoitteena on auttaa polviasi liikkumaan paremmin ja tuntemaan olosi paremmin, jotta voit palata normaaliin toimintaasi.

Sana DipHealthilta

Polvesi on suuri paino-osuus, joka on kehossa ja vastaa kävelystä, juoksemisesta ja noususta istumasta. Polvesi vahingoittaminen voi rajoittaa kykyäsi tehdä näitä asioita. Jos vahingoit yhden tai useamman polven nivelsiteitä, saatat hyötyä fysioterapiasta, joka auttaa palauttamaan normaalin liikkuvuuden ja toiminnan. Näin voit nopeasti ja turvallisesti palata normaaliin toimintaasi.