3 tapaa tehdä ripuli menemään nopeasti ilman huumeita

Useimmat ripuli johtuu viruksesta tai bakteereista, ja se menee pois itsestään kahden tai kolmen päivän kuluessa. Vaikka monet ihmiset tavoittelevat Imodiumia siihen hetkeen, kun löysä uloste esiintyy, lääkkeet ovat oikeastaan ​​tarkoituksenmukaisempia usein tai vakavaan ripuliin kuin satunnaista.

Joissakin tapauksissa masennuslääkkeen ottaminen vie sinut veden ulosteesta suoraan ummetukseen, yhtä epämiellyttävä tapahtuma. Tätä varten kokeile näitä hyödyllisiä kodin korjaustoimenpiteitä hoidettaessa lievää ripulia ilman pillereitä.

Juo runsaasti nesteitä

Yksi suurimmista ripulin ongelmista ja siitä, mikä johtaa monet ihmiset hätätilaan, on nestehukka.Ripuli aiheuttaa kehon menettävän paljon vettä ja elektrolyyttejä (kuten natriumia, kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia), jonka täytyy toimia normaalisti. Jos sitä ei hoideta asianmukaisesti, dehydraatio voi muuttua vaaralliseksi erityisesti nuorilla lapsilla.

Jos haluat hallita lievää ripulia, juo runsaasti vettä, kirkasta mehua, kirkasta liemea tai elektrolyyttipitoista urheilujuomaa. Vältä kahvia, kofeiinijuomia, karsia mehua, sokerisia juomia, virvoitusjuomia ja alkoholia, joilla kaikilla on laksatiivinen vaikutus. Se on myös hyvä idea välttää maitotuotteita.

Pienille lapsille ja ripulilla varustetuille vauvoille tulisi antaa pediatrisia juomia, joita myydään sellaisilla tuotenimillä kuin Pedialyte, Enfalyte tai Gastrolyte. Imettävät lapset saavat jatkaa imettämistä.

Jos haluat välttää keinotekoisia väriaineita tai aromeja, joita käytetään joissakin kaupallisissa rehydraatiojuomissa, voit tehdä kotitekoisen version käyttämällä vain suolaa, sokeria ja vettä. Useimmissa apteekeissa voit myös ostaa suullisia rehydraatio- suoloja laskurin yli. Noudata valmistusohjeita, koska liian suuri suola voi olla haitallista erityisesti lapsille.

Syö BRAT-ruokavalio

BRAT-ruokavalio on kulta-standardi ruokailusuunnitelma ruoansulatushäiriöiden helpottamiseksi. Se koostuu neljästä suloisesta, vähärasvaisesta ruoasta, jotka auttavat vahvistamaan ulosteet: banaanit, riisi, omenasosiini ja paahtoleipä. Banaanit ovat erityisen hyödyllisiä, koska ne auttavat palauttamaan ripulin kautta kadonneen kaliumin.

Muita pehmeitä, helposti sulavia elintarvikkeita voidaan lisätä, kun ripulin oireet alkavat ratkaista, mukaan lukien paistetut nahattomat kananrinnat, kaurahiutaleet, paistetut perunat ja broilerikeitto suolaisilla. Vältä elintarvikkeita ja juomia, jotka aiheuttavat kaasua, kuten hiilihapotettuja juomia, papuja, kurkkuja, palkokasveja ja ristikkäisiä vihanneksia.

Jos ripuli kestää yli pari päivää, tarkista, mitä ruokia käytät. Ripuli voi pahentua runsaasti kuituja sisältävillä elintarvikkeilla (kuten leseet, täysjyvätuotteet ja ruskea riisi) sekä rasvaisista elintarvikkeista tai sorbitolilla makeutetuista elintarvikkeista.

Käytä probiootteja

Probioottien ottaminen ruoan tai lisäaineen muodossa voi auttaa lyhentämään lievää ripulia. Probiootit ovat eläviä bakteereita ja hiivoja, jotka ovat hyödyllisiä ruoansulatuselimistölle.

Ripuli voi johtaa siihen, että menetät paljon terveitä bakteereja mahassa ja suolistossa. Probiootit (jotka sisältävät Lactobacillus ja Bifidobacterium bakteerit ja Saccharomyces boulardii hiiva) voivat nopeasti korvata nämä suojaavat mikro-organismit ja auttaa palauttamaan normaalin suolen toiminnan. Tämä pätee erityisesti S. boulardii jotka vaikuttavat voimakkaaseen verenpainelääkkeeseen.

Vaikka maitotuotteita tulisi välttää ripulin aikana, jogurtti tai kefiri elävien probioottisten bakteerien kanssa ovat erittäin hyödyllisiä. Muita luonnollisia probioottisia lähteitä ovat fermentoidut elintarvikkeet, kuten miso, kombucha, hapankaali, ikääntyneet pehmeät juustot, raejuusto, vihreät oliivit, hapan leipä ja tempeh.

Vaikka kimchi mainitaan usein "super-probioottisena", se sisältää kuumia mausteita, jotka voivat pahentaa ripulia.

Probioottien sivuvaikutukset, olivatpa ne ruoan tai täydennyksen muodossa, ovat yleensä lieviä ja voivat sisältää vatsan, turvotuksen ja kaasun.

Milloin haetaan lääketieteellistä apua

Ripulia ei pidä koskaan jättää huomiotta. Jos olet kokeillut edellä mainittuja kotiin tehtyjä korjaustoimenpiteitä ja sinulla on edelleen löysät ulosteet, ota yhteys lääkäriisi tai keskustele apteekkisi kanssa lääkkeistä, jotka saattavat auttaa.

Toisaalta lääkärin on välittömästi otettava yhteyttä lääkäriin, jos sinulla tai lapsellasi esiintyy pysyvää tai vakavaa ripulia ja / tai kehittyy dehydraatio-oireita seuraavasti:

Aikuisia

• Ripuli 3 päivää tai enemmän

• Vaikea vatsakipu

• Veriset tai mustat ulosteet

• Kuume yli 102 F (39 C)

• Vähän tai ei lainkaan virtsaamista

• Äärimmäinen heikkous

• Kuiva iho ja suu

• Liiallinen jano

• Tumma virtsa

lapset

• Ripuli yli 24 tuntia

• Ei märkää vaippaa 3 tunnin kuluessa

• Kuume yli 102 F (39 C)

• Suun tai kielen kuivuminen

• Itku ilman kyyneleitä

• Epätavallinen uneliaisuus

• Musta tai verinen uloste

• Pullatut posket tai silmät

• Iho, joka ei vetäydy puristettaessa

Poikkeuksetta alle kolmen kuukauden ikäiset lapset, joilla on ripuli, on vietävä välittömästi lääkärille tai hätätilaan. Älä odota tai yritä hoitaa tilaa kotona.

10 Äkillisen tai kroonisen ripulin syitä