4 tapaa, joilla juoksijat voivat antaa takaisin

Juoksijat pääsevät niin paljon urheilusta ja tuntuu hyvältä maksaa sitä eteenpäin. Tässä on joitakin tapoja, joilla juoksijat voivat antaa takaisin:

1

Suorita syytä.

Haluatko auttaa taistelemaan tauteja, ehkäistä eläinten julmuutta tai tukea ja lisätä tietoisuutta toisesta syystä, on satoja organisaatioita, jotka järjestävät kilpailuja tai tarjoavat koulutusta tietoisuuden lisäämiseksi tai varojen lisäämiseksi.Joitakin suurimpia koulutusohjelmia ja kilpailusarjoja ovat Susan G. Komenin kilpailu Cure, leukemian ja lymfoomayhdistyksen koulutusryhmä sekä American Cancer Society: n määritys. Tutustu suosikkisi aiheen verkkosivustoon selvittääksesi, onko ja milloin he ovat tulossa. Jos olet kiinnostunut tietystä kilpailusta ja haluat varainhankintaa vastineeksi kilpailuilmoitukseen, tutustu kilpailun verkkosivuston hyväntekeväisyysosastoon saadaksesi tietoa heidän nimetyistä hyväntekeväisyysjärjestöistään.

Vaikka suosikkiharrastuksellasi ei ole koulutusohjelmaa tai nimettyä kilpailua, voit silti kerätä rahaa heidän puolestaan ​​käyttämällä varainhankinta-sivustoa kuten Crowdrise. Voit myös käyttää CharityMiles-sovellusta, jonka avulla juoksijat voivat ansaita jopa 25 ¢ mailia, kaikki yritysponsorien kohteliaisuus.Katso myös: Charity Running Groups

2

Vapaaehtoinen kilpailussa.

Vapaaehtoistyö kilpailussa on loistava tapa palauttaa juokseva yhteisö ja saada inspiraatiota ja innostusta kilpailusta. Vapaaehtoistyöntekijät auttavat yleensä rekisteröinnissä, väkijoukkojen ohjauksessa, veden kulkamisessa tai paljon kauhistuneessa työssä sijoittamalla mitaleita maalareiden kaulojen ympärille. Jos et ole koskaan suorittanut tieliikennettä aikaisemmin, vapaaehtoistyö on erinomainen tapa saada jalkasi märälle ennen kuin ryhdyt syömään ja ilmoittautumaan ensimmäiseen kilpailuun. Ja juoksijat voivat myös säästää rahaa vapaaehtoistyöllä kilpailuissa, koska monet kilpailut antavat vapaaehtoisilleen kannustimia, kuten vapaa kilpailu tai juoksupyörä. Tai joskus jopa arvokkaampi kuin rahat, jotkut kilpailut, joissa on himoitun kilpa-paikat, tarjoavat taatun pääsyn ensi vuoden kilpailuun.Jos haluat vapaaehtoistyötä kilpailussa, etsi sivustosta vapaaehtoistoiminta-osio tai ota yhteyttä kilpailun johtajaan kilpailun verkkosivuston kautta. Arvokkaiden hymyjen ja kiitollisuuksien näkeminen juoksijoilta tekee siitä varmasti arvoista aikaa ja saa sinut motivoitumaan harjoittelemaan seuraavaa kilpailua varten.Katso myös: 5 suurta syytä vapaaehtoiseen kilpailussa

3

Ole tukeva katsoja.

Jos olet koskaan osallistunut kilpailuun, tiedät, kuinka väkijoukon tuki voi auttaa sinua. Jos haluat olla tukeva katsoja, valitse rohkaisevia lauseita, kuten "Pysy vahvana!" tai "Voit tehdä sen!" sanoa, kun ne kulkevat. Varmista, että sinulla on kopio kurssin kartasta, jotta voit löytää tietäsi pisteestä toiseen. Kävijät rakastavat nähdä katsojia, joilla on inspiroivia tai hauskoja merkkejä. Ja mitä tahansa, varmista, että et pääse kilpailijoille tai kerro heille, että he ovat "melkein siellä".Katso myös: Miten olla tukeva katsoja 10 asiaa Maratonin juoksijat eivät halua kuulla

4

Mentoroi uusi juoksija.

Uuden juoksutavan aloittaminen voi olla pelottava ja hieman ylivoimainen, joten se auttaa aina, kun ystävä tai perheenjäsen on valmis tarjoamaan opastusta, neuvoja ja tukea. Jos sinulla on perheenjäsen tai ystävä, joka on ilmaissut kiinnostuksensa juosta, kysy häneltä, haluaisiko hän liittyä sinuun ajamaan (vauhdissaan) tai jos hän tarvitsee apua ostamaan kenkiä ja vaihteita. Saatat pystyä vakuuttamaan hänet 5K: n rekisteröimiseksi, jos sanot, että voit käyttää sitä. Saatat olla hämmästynyt siitä, miten aloittelijasi siipien alla parantaa omaa motivaatiota ajaa.Katso myös:

• 9 tapaa auttaa aloittelijoita
• 21 Satunnaisia ​​tekoja ystävällisyydestä juoksijoille