5 Vinkkejä niveltulehduksen helpottamiseen
Sisällysluettelo:
Another 15 Excel 2016 Tips and Tricks (Joulukuu 2024)
Yleisimpiä kysymyksiä, joita ihmiset, joilla on niveltulehdus, pyytävät helpottamaan. Valitettavasti vastausta ei ole helppo yhden kokoinen. Useimmille niveltulehduslajeille ei ole parannuskeinoa, mutta on olemassa asioita, jotka voivat parantaa elämänlaatua.
5 vinkkejä niveltulehduksen lievittämiseksi
Nämä viisi vinkkiä auttavat sinua teitä kohti tehokasta hoitoa ja hyvää elämää.
- Kokeile itsehoitoa vain rajoitetun ja kohtuullisen ajan. Kipuista kärsivät ihmiset haluavat riittävää ja nopeaa niveltulehdusta. Kun oireet alkavat, useimmat ihmiset yrittävät itse hoitaa. Tyypillisesti ihmiset yrittävät mitä tahansa, mikä on saatavilla laskurissa, niveltulehduksen kivun lievittämiseksi. On tärkeää tietää, että vaikka on helpotusta, se vie kärsivällisyyttä löytääksesi sinulle parhaiten sopivan. Se edellyttää todennäköisesti lääkärin ohjausta ja asiantuntemusta saadaksesi sinut oikeaan suuntaan. Jos itsehoito ei toimi kohtuullisessa ajassa tai jos oireet ovat ilmeisesti pahenemassa, siirry eteenpäin. Ota yhteys lääkäriin.
- Ole valmis menemään virtauksen kanssa. Niveltulehdus ei ole yksi sairaus. Se on sateenvarjo-termi, ja todellakin on yli 100 tyyppistä niveltulehdusta - eikä niitä kaikkia kohdella samalla tavalla. Lääkärisi voi ehdottaa tiettyjä lääkkeitä alkuperäisen arvioinnin jälkeen, jotta saat helpon helpotuksen ja saatat aikaan kipua ja tulehdusta. Kun diagnostinen testaus suoritetaan ja testitulokset tulevat takaisin, lääkäri voi säätää lääkkeitäsi. Vastauksesi lääkkeisiin arvioidaan myös, ja muutoksia tai säätöjä voidaan tarvita säännöllisesti ennen kuin tehokkain hoito sinulle määritetään.
- Pysy keskittyneenä itseesi ja hoitotavoitteisiin, jotka hoidat lääkärisi kanssa. Ihmiset, jotka etsivät nopeaa helpotusta niveltulehduskivusta, kysyvät joskus perhettään, ystäviään ja naapureitaan siitä, mitä he saavat kipua varten. Ole varovainen tämän lähestymistavan kanssa. Vaikka sinulla on sama spesifinen diagnoosi, se, mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toisen niveltulehduspotilaan kannalta. Sinä ja lääkärisi ovat kumppaneita, joilla on yhteinen tavoite. Tavoitteena on löytää sinulle sopiva hoitosuunnitelma, joka auttaa sinua hoitamaan niveltulehdus- ja muita oireita. Asianmukaisella hallinnoinnilla toivotaan, että tauti voi jäädä vain vähän häiritsevästi elämääsi.
- Älkää antako masennuksen tunteita estää sinua saamasta apua. Monet ihmiset niveltulehdusspektrin molemmissa päissä - jotka kärsivät varhaisista niveltulehdusoireista ja niistä, jotka ovat käsitelleet sitä jo vuosia - tuntuu, että heidän tilansa on huonontunut ja että helpotus ei ole saavutettavissa. Keskustele lääkärisi kanssa ja kerro tunteistasi rehellisesti. Jos olet turhautunut, kerro siitä lääkärille. Kroonisen kivun elämisen fyysiset näkökohdat ja emotionaaliset näkökohdat on käsiteltävä.
- Ole realistinen odotustenne mukaan. Tehokas helpotus niveltulehdus- ja muista oireista voi johtua useammasta kuin yhdestä hoitolähteestä. Koska ei ole maagisia pillereitä pyyhkimällä se kokonaan pois, saatat joutua harkitsemaan monialaista lähestymistapaa. Reseptilääkkeiden ohella saatat haluta sisällyttää fysioterapiaa, ruokavalion muutoksia sekä luonnollisia ja vaihtoehtoisia hoitoja. Odottaa vähitellen oppivan, mitä toimii ja tukeutumaan siihen, kun määrität parhaan mahdollisen niveltulehdusriskin.
Sana DipHealthistä
Sinun on tärkeää oppia hoitovaihtoehtoja lääkärisi ohjeiden mukaan. Ole realistinen ja kärsivällinen, kun käydään läpi erilaisia kokeita ja virheitä. Voit tavoittaa niveltulehduksen hallinnan hyvin.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti
Vinkkejä niveltulehduksen aiheuttamaan väsymykseen
Väsymys on ensisijainen oire, joka liittyy nivelreumiin. Opi sen syyt ja miten saat enemmän energiaa, joten et aina tunne väsymystä.
Voiko Kavaa käyttää unettomuuden helpottamiseen?
Ehkä tunnetaan parhaiten kasviperäisenä ahdistuksena, kava voi auttaa vähentämään stressiä aiheuttamia unihäiriöitäsi. Lue lisää tästä yrtistä.
6 Vinkkejä, jotka auttavat teiniä menestymään ensimmäisessä tehtävässään
Teini saattaa tarvita vähän tukea menestyäksemme työpaikalla. Nämä strategiat voivat auttaa häntä menestymään ensimmäisessä todellisessa työssä.