Pitäisikö sinun työskennellä pariksi?

Parit harjoittelu kuulostaa hauskalta ja romanttiselta ajatukselta. Loppujen lopuksi, kuka ei halua viettää hieman ylimääräistä aikaa rakkaansa kanssa? Mutta monta kertaa yhdessä oleminen ei toimi. Varmista, että harkitset kaikkia etuisuuksia ja haittoja ennen kuin aloitat harjoitusohjelman puolisoesi.

Parit harjoittelevat

Plussat

• Parit voivat tarjota rohkaisua käyttää. Puoliso voi olla paras motivoija päästä pois sohvalta ja liikuntaa, varsinkin kun harjoittelu valmistuu yhdessä. Eräs äskettäinen tutkimus osoitti, että parit, jotka tunsivat olevansa "tässä yhdessä", pystyivät rohkaisemaan toisiaan tehokkaammin harjoittamaan päivittäin. Lisäksi parin yhteiset uskomukset liikunnasta vaikuttivat niiden pyrkimysten määrään, jotka he panostavat ohjelmaan.
• Kumppanit pitävät toisiaan vastuullisina. Harjoittelua on helppo ohittaa, jos kukaan ei tiedä, että ohitit sen. Mutta jos harrastat puolisoasi, niin se ei tapahdu. Sinun rakas pitää sinut vastuullisena. Vaimosi tai aviomies voi myös antaa hyödyllisiä muistutuksia tulevista harjoituksista ja jopa auttaa sinua tekemään päivittäisiä askareita, jotta harjoittelu voi tapahtua.

• Laadukasta aikaa yhdessä. Jos sinusta tuntuu, ettet saa tarpeeksi yksin aikaa puolison kanssa, pariskuntaharjoittelu voi olla täydellinen ratkaisu. Harjoitus on intimiteettimuoto, joten nopea lenkkeily yhdessä tai painonpudotuksen pyöräilyistunto voi auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin - vaikka harjoittelu olisi lyhyt.

Haittoja

• Harjoitus voi luoda tehon epätasapainon. Jos yksi kumppani sopii ja toinen ei ole, pari harjoittelu ei ehkä ole hyvä idea. Yksi kumppani voi tuntua riittämättömäksi, varsinkin jos asentajan aviopuoliso saa harjoittelun aikana kutsumattoman tai vaikean valmennuksen roolin.
• Liian paljon aikaa yhdessä? Monet ihmiset käyttävät harjoittelua pelkästään tarpeellisina aikoinaan. Jos harjoittelu on ainoa mahdollisuutesi päästä pois, ja jos huomaat, että itsenäinen liikunta auttaa sinua parempana kumppanina, älä anna heille liikkumista yhdessä. Tai harkitse pariskunnan harjoittelua vain kerran tai kahdesti viikossa.

• Ajoitus voi olla kova. Harjoittelun aika voi olla paljon vaikeampaa, kun on harkittava kahta aikataulua. Joillekin pariskunnille tämä voi tarkoittaa, että harjoitukset eivät pääse loppuun - mikä ei ole terveellistä kenellekään. Muista harkita logistiikkaa - ei vain romantiikkaa - ennen kuin sijoitat pariskunnan harjoitteluohjelmaan.

Bottom Line

On varmasti monia hyviä syitä työskennellä aviomies tai vaimosi kanssa. Itse asiassa vouchercloudin viimeaikainen elämäntapa -tutkimus totesi, että 85% parit, jotka työskentelevät yhdessä, sanovat parantavansa suhteitaan. Mutta vain siksi, että se toimii joillekin ihmisille, ei tarkoita, että se toimii sinulle. Harkitse kaikki hyvät ja huonot puolet ennen kuin romutat itsenäisen ohjelman pariskunnan harjoitteluun.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi?