Juoksumatto juoksevat etiketti säännöt

Alpakat juoksevat (Lokakuu 2024)

Jos sinulla on omat juoksumattoasi kotona, sinun ei tarvitse huolehtia liikaa siitä, että se rikkoo sen tai pyyhkii sen huolellisesti jokaisen käytön jälkeen. Mutta jos käytät juoksumattoa jaetussa tilassa, on olemassa tiettyjä etiketti sääntöjä (enimmäkseen kirjoittamattomia), joita sovelletaan. Noudata näitä sääntöjä huolellisesti treadmill runner:

Vinkkejä juoksumattojen käyttämiseen kuntosalilla

1. Älä ylitä asetettuja määräaikoja. Monilla kuntosaleilla on säännöt siitä, kuinka kauan voit pysyä juoksumattoilla, varsinkin ruuhka-aikoina. Jotkut kuntosalit ovat melko lax noin säännön täytäntöönpanoa ja jättää se kuntosalin jäsenet poliisin itse. Älkää odottako uutta juoksijaa tai kuntosalihenkilöä, että pyydät noudattamaan määräaikaa. Irrota koneesta, kun on aikaasi.2. Pyyhi kone alas.Sinun kuntosalilla tulee olla pyyhkeitä tai ruiskupesua, jossa on paperipyyhkeitä, jotta pyyhi kone alas, kun olet valmis.

Puhdista konsoli sekä käsijohteet. Vaikka et koskettanut niitä, hiki saattaa olla lentänyt sinusta, kun käytit.

3. Älä kuitenkaan suihkuta muita koneita. Puhuessasi spray-puhdistusaineesta, ole varovainen, ettet mene yli laidan ja suihkuta sitä muihin koneisiin tai juoksijoihin lähistöllä. Parempi tapa on suihkuttaa pyyhe ja pyyhkiä kone sitten, joten sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että suihke vahingossa osuu jollekin.

4. Älä säästä juoksumattoja. Haluatko lämmetä ja venytellä hieman ennen kuin hypät juoksumattoon? Älä laita pyyheliinaa tai lehteä juoksumattoon ja odota "pitävän" sitä kunnes olet valmis. Se ei ole reilua muille kuntosalin jäsenille, jotka voisivat olla käynnissä, kun teet jotain muuta.

5. Älä katso. Saatat olla utelias, mitä vauhtia vieressäsi oleva kaveri on käynnissä tai mitä juhla-aikakauslehti, jonka edessä oleva nainen on lukemassa, mutta se voi olla hieman hämmentävää ja ärsyttävää toiselle juoksijalle, jos katsot heitä tai heidän koneensa. Pidä silmäsi omalla koneellasi tai katso ulos ikkunasta (jos sinulla on onni saada yksi edessäsi) tai televisiossa. Ja jos joku juoksee treadmill konsoliin, laita pyyhesi tai lehden päälle - toivottavasti he vievät varteen.

6. Älkää juokse kourallinen juoksumatto. Olemme kaikki hypähtineet juoksumattoon jossain vaiheessa vain selville, että se tekee ärsyttävää, kiusallista kohinaa. Älkää kidutko kuntosi jäseniä jatkamalla sitä. Irrota, anna kuntosalin työntekijä tietää, että juoksumatto ei toimi oikein ja valitse sitten toinen juoksumatto.

7. Älä puhu kännykkääsi juoksumatolla. Monissa kuntosaleissa on "ei puhelimen vyöhykkeitä" merkkejä lähellä sydänlaitteita, mutta se ei aina lopeta juoksumattoja tai kävelijöitä puhumasta puhelimeensa. Se voi olla todella ärsyttävää muille juoksijoille, jos he joutuvat tekemisiin keskustelun kanssa. Jos puhelu todella on tosi tärkeä, astu treadmilliin ottaaksesi sen.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi?