Tiedätkö korkeat verenpaineen merkit?

Kun menit viimeksi lääkärin toimistoon, kiinnititkö huomiota kaikkiin elintärkeisiin merkkeihisi? Jos et, niin nyt on aika aloittaa. Vaikka olette kertonut, että verenpaineesi on "kunnossa", se on verenpaineen asia suhteessa kaikkiin muihin tärkeisiin merkkeihisi. Nämä "korkeat verenpaineluvut" auttavat määrittämään sydän- ja verisuoni- ja aivohalvausriskin sekä riskin kehittää korkeaa verenpainetta ajan myötä (vaikka verenpaineesi olisi normaali).

• Verenpaine: Trendin verenpaineesi ajan mittaan ja kotona. Monet ihmiset pitävät verenpaineen päiväkirjoja ja monet eivät. Jos verenpaineesi on korkea, kirjoita, mitä teit, kun verenpaine oli korkeampi. Olitko järkyttynyt? Tapahtuiko jotain? Se on tärkeä verenpaineen kehitys, ei vain yksi yksittäinen verenpaineen arvo. Valkoinen turkkihypertensio ei ole vain ilmiö, joka esiintyy lääkärin toimistossa.
• Syke (tai pulssi): Monet verenpainelääkkeet voivat varmasti vaikuttaa sykkeeseen. Lääkkeillä, kuten beetasalpaajilla ja klonidiinilla, voi olla vaikutusta ja hidastaa sykettä.Muut lääkkeet, kuten Hydralazine, voivat lisätä sydämen lyöntitiheyttä joillakin ihmisillä. "Normaali" lepoaste on 50-70 lyöntiä minuutissa. Joillakin beetasalpaajilla ja sydämen lyöntitiheyttä hidastavilla lääkkeillä voi olla sydämen sydämen lyöntitiheys korkealla 50-luvulla alhaisille 60-luvulle.
• Ortostaattiset merkit: Onko verenpaine alhainen, kun vaihdat ruumiinasemia? Tämä on tärkeä elintärkeä merkki, jota tehdään monissa lääkärin toimistoissa, mutta se on myös sellainen, jota sinun pitäisi tehdä itse kotona. Otat verenpaineesi alas. Pysy hitaasti ja seiso vähintään 90 sekuntia ennen verenpaineen ottamista. Kirjoita muistiin, mitä verenpaineesi seisoo.

Punaiset liput verenpaineesi suhteen

• Jos huippuluku (systolinen verenpaine) laskee 20 pistettä tai alempi numero (diastolinen) laskee 10 pistettä, nämä ovat merkkejä siitä, että sinulla voi olla ortostaattinen hypotensio. Näin ollen, jos esimerkeesi pienenee esimerkiksi kymmenen, mutta sinulla on huimausta ja huimausta oireita, sinun on ehkä vaihdettava verenpainelääkettäsi.
• Pulssin osalta: Jos verenpaineesi on alhaisempi, kun se istuu, pulssi kasvaa, kun seisot. Näin keho kompensoi alemman verenpaineen. Huomaa, että tietyt lääkkeet, kuten beetasalpaajat, voivat vaikuttaa sykkeeseen; se ei ehkä nouse, kun seisot. Diabetes voi vaikuttaa hermoihin (diabeettinen neuropatia ja autonominen neuropatia). Jos sinulla on diabeettinen neuropatia, verenpaineesi voi laskea pysyvästi ja pulssi ei välttämättä lisäänny.
• Kehon massaindeksi (BMI): Tämä on painoarvo, joka on painosi jaettuna korkeudella neliö. Jos BMI on yli 30, niin vaikka verenpaineesi olisi normaali, tämä on merkittävä metabolinen riski. Tiedätkö, mitä BMI on? Jos ei, voit laskea sen täällä:

• Vyötärönympärys: On olemassa monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että lisääntynyt vyötärön ympärysmitta liittyy sentripetalihavuuteen, joka voi lisätä sydämen ja aivohalvauksen riskiä. Se liittyy merkittävään tulehdukseen.

Tunnetko vyötärön ympärysmitan? Onko tämä mitattu, kun menet lääkärin käyntiin?

Aikaisemmissa korkean verenpaineen suuntaviivoissa keskityttiin prehypertensioon, joka oli vanhan kaavion mukainen luokitus. Painopisteenä ei ollut vain verenpaine, vaan myös riskitekijät, kuten lihavuus, tulehdus, hyperlipidemia ja metabolinen oireyhtymä. Kyse ei ole pelkästään verenpaineesta, vaan verenpaineen ymmärtämisestä muiden elinvoimien kanssa. Tavoitteena on vähentää aivohalvauksen ja verenpaineen riskiä ja parantaa yleistä terveyttäsi.