Näytä Tween Miten seurata aikataulun saapumispäivämääriä

Auttaa tyttäresi oppimaan seurata hänen jakson saapumispäivät on erinomainen tapa ottaa joitakin ahdistusta pois kuukautisten. Kun nuori tai teini tietää ennusteensa, hän on paremmin valmis käsittelemään kuukautisten haasteita. Ja hän voi jopa olla paremmassa asemassa hoitaa joitakin kuukautisten kielteisiä sivuvaikutuksia, kuten kouristuksia, päänsärkyjä, selkäkipuja, moodinessa, aknea ja muita ärsyttäviä oireita.

Miten seurata kuukautisia

Ensinnäkin ostaa tyttäreltäsi pienen kuukausittaisen kalenterin, joka on niin pieni, että se voi kuljettaa reppuansa tai sopeutua pieneen sivupöydän laatikkoon. Pyydä häntä käyttämään kalenteria juuri sen selvittämiseksi, onko hänen kuukausittainen sykli. Hänen sitoumuksensa, testit, nukkumisjuhlat ja muut tapahtumat voivat mennä perhekalenteriin tai muuhun kalenteriin, jonka hän pitää itsellensä.

Jos haluat tarkkailla ajanjaksoja, pyydä tyttäresi asettamaan "X" tai toinen merkki ensimmäisen kierroksen päivämääräänsä. Merkitse joka toinen päivä, jolloin hän kokee kuukautisvuotoa.

Toista prosessi seuraavana kuukautena. Laske sitten kunkin vuorokauden ensimmäisen vuorokauden päivien lukumäärä. Tulos on tyttäresi kuukausisyklin. Seuranta saattaa kestää useita kuukausia, jotta saat tyttären kuukautiskierroksen tiukan kädensijan, ja jotkut tytöt tavallisesti kokemaan epäsäännöllisiä aikoja. Mutta seuraamalla hänen ajanjaksoaan, sinun välilehtisi voi paremmin ennustaa, milloin hänen virtauksensa alkaa ja toteuttaa tarvittavat toimenpiteet valmistautuakseen siihen.

Lisäksi, jos tyttäresi kokee muita kuukautiskierteisiä sivuvaikutuksia, varmista, että hän kirjaa myös hänen kalenteristaan. Näin hän voi paremmin hallita oireitaan ja mahdollisesti estää heidät kokonaan. Esimerkiksi jos tyttäresi kalenterista paljastuu, että hän erittyy 1-2 päivää ennen hänen kauttamme, hän voi ryhtyä ylimääräisiin varotoimiin estääkseen nämä pahoinvointitekijät käyttämällä hyvää hygieniaa ja käyttämällä ylipankin tuotteita, jotka estävät tai hoitavat ihottumaa heti.

Auttaa tyttäresi ymmärtämään hänen sykliään ja seuraamaan kuukautiskiertoa, on helppo tapa lisätä hänen itseluottamustaan ​​ja saada hänet tuntemaan itsensä paremmaksi hallitsevaksi hänen muuttuvasta kehostaan.