Mikä on Hypnagogic Jerk ja mikä aiheuttaa Sleep Startsin?

Heti nukahtamisen jälkeen voit herätä äkillisellä nykimällä liikkeellä. Mitä ns. Nukkua alkaa? Tutustu hypnagogisiin nykimiin tai hypnoottisiin nykimiin, mukaan lukien yleisimmät oireet, ja onko lisäarviointi ja hoito tarpeen.

Mikä on Hypnagogic Jerk tai Hypnic Jerk?

Hypnagogic jerk on äkillinen ja vahva tahaton nykäys, tai lihas supistuminen, joka tapahtuu, kun yksilö on alkanut nukahtaa. Samaa ilmiötä kutsutaan hypnoottiseksi jerkiksi, jos se ilmenee heräämisen jälkeen. Molempia kutsutaan usein unen alkuun. Se voi vaikuttaa vain osaan kehosta, kuten kädestä tai jalasta. Yleisimmin saattaa ilmetä, että koko keho joltti yhtäkkiä. Joissakin tapauksissa voi esiintyä ääniä tai terävää itkua.

Nämä liikkeet voivat ilmetä herättämättä kyseistä henkilöä. Jos herääminen tapahtuu, nämä äkilliset liikkeet liittyvät usein lyhyeen henkiseen kuvaan. Saatat esimerkiksi uskoa, että olit laskussa. Jalkaliike voi houkutella hajanaisen unelmakuvan, jonka olet ehkä potkaissut jalkapallon. Uskotaan, että liikkeet tapahtuvat ensin, ehkä johtuen sähköisestä purkauksesta kehon hermoja pitkin, ja että henkinen kuva tai selitys seuraa. Aivot luovat tietyssä mielessä kertomuksen liikkeestä.

Miksi Sleep käynnistyy?

Lepotila voi olla normaali osa unta. On arvioitu, että 60–70 prosenttia ihmisistä muistaa kokevat ne. Jos ne esiintyvät harvoin, kuten he usein tekevät, he eivät yleensä häiritse. Usein esiintyvät tapahtumat voivat kuitenkin aiheuttaa ahdistusta nukahtamisen ja unettomuuden varalta, varsinkin jos palautettu selitys liikkeelle vaivaa (kuten putoaminen suuresta korkeudesta).

Hypnagogiset nykäykset esiintyvät tyypillisesti vaiheen 1 unen aikana. Tämä on kevyin unen vaihe, joka tapahtuu välittömästi nukahtamisen jälkeen. Sitä voidaan tulkita väärin herättäväksi, mikä johtaa sekaannukseen, kun uniaika alkaa. Se voi tapahtua säännöllisesti myöhemmin yöllä, mutta nämä tapahtumat ovat vähemmän todennäköisiä.

Uniaika alkaa useammin kofeiinin ja muiden stimulanttien käytön lisääntyessä. Se voi aiheuttaa liikuntaa tai emotionaalista stressiä. On mahdollista, että toinen unihäiriö, kuten obstruktiivinen uniapnea, aiheuttaa unen pirstoutumisen. Usein esiintyvät jaksot voivat nopeuttaa arviointia.

Muut nukkumisen syyt

Unen alkamisen jälkeen on muitakin olosuhteita, jotka voivat vaikuttaa liikkeisiin siirtymisen tai lepotilan aikana. Näitä muita syitä voidaan harkita:

• Levottomien jalkojen syndrooma-Arvioi epämiellyttävä tunne, joka usein vaikuttaa jaloihin makuessaan illalla, ja joka liittyy liikkeen aiheuttamaan liikkumiseen. Se tapahtuu herätyksen aikana.
• Säännöllinen unen liikkuminen- Nukkumisen aikana usein nämä liikkeet muodostuvat jalkojen (ja joskus polven) taivutuksesta ja laajentamisesta rytmisesti. Nämä tapahtuvat säännöllisesti tapahtumien junissa, mutta voivat tulla ja mennä yöllä. Toisin kuin hypnagogiset tai hypnoottiset nykäykset, nämä eivät ole yksittäisiä, yksittäisiä tapahtumia.
• takavarikot- Riippuen takavarikoinnin tyypistä voi olla suuri ruumiinliike. Generalisoidut tonic-klooniset kohtaukset voivat liittyä kielen tai suuhun puremiseen, virtsarakon hallinnan menetykseen inkontinenssilla ja jopa vammoja. Episodin jälkeen voi esiintyä sekaannusta. Nämä keskimäärin viimeksi kuluneet 1 minuutti ja yleensä ne on helppo erottaa unesta.
• vilunväristykset- Jos nukkumisympäristö on kylmä tai kuume on olemassa, on mahdollista, että värähtely voi aiheuttaa unia. Tämä korkeataajuusliike voi vaikuttaa raajoihin koko kehon kanssa. Nämä kestävät tavallisesti kauemmin kuin uni, jotka ovat usein äkillisiä tapahtumia, jotka välittömästi ratkaisevat ja ratkaisevat kehon lämpenemisen tai kuumetta hoitamalla.

• faskikulaatioihin-Jos tietty lihas tai lihasten ryhmä kääntyy, sitä voidaan kutsua fasciculaatioksi. Näyttää siltä, ​​että se on värähtelevä ja saattaa jopa näyttää "matoja". Nämä liikkeet voivat tapahtua nivelen yli ja aiheuttaa supistumisen raajan siirtämiseksi. Nämä ovat yleensä pysyvämpiä kuin unen aloitus, ja ne voidaan havaita herätyksen aikana.

Sleep Startsin jatkuva arviointi ja hoito

Yleensä ei ole tarpeen etsiä lisää testausta tai hoitoa nukkumaan. Vakuutus siitä, että tämä on normaali ilmiö, on usein tarpeellinen. Jos esiintyy usein esiintyviä muutoksia, etenkin jos ne liittyvät muihin valituksiin, kuten fyysiseen vammaan, suuhun tai kielen puremiseen, nukkumiseen tai sekaannukseen heräämisen yhteydessä, saattaa olla hyödyllistä käydä lääkärin kanssa muiden olosuhteiden välttämiseksi.

Joskus nämä herätykset voivat aiheuttaa toisen unihäiriön, useimmiten häiritsemisen, kuten uniapnea. Lääkitys tai aineen käyttö saattaa pahentaa lepotiloja. Lisäksi unen liikkeet voivat joskus viittaa kouristuksiin. Voi olla välttämätöntä saada diagnostinen nukkututkimus, jota kutsutaan polysomnogrammiksi. Vaihtoehtoisesti EEG voidaan tilata, jos epäillään, että kohtaukset aiheuttavat kontrolloimattomia liikkeitä.

Sana DipHealthistä

Jos sinulla on usein unta, joka häiritsee unta tai sängyn kumppani, voit halutessasi puhua hallituksen hyväksymän unilääkärin kanssa saadaksesi tarvitsemasi arvioinnin ja hoidon.